Chủ đề Vận động cơ thể

Các chị em khi mang bầu thường bị táo bón và trĩ, điều này ảnh hưởng tới tâm lý cũng như sức khỏe. Vậy cần phải làm gì để tránh tình trạng này xảy ra. Sau đây là một số cách tránh nguy cơ táo bón và trĩ mà mẹ bầu nên áp dụng.

Pilates, chạy, leo cầu thang, leo núi, bơi lội hoặc nhảy dây là các bài tập đốt cháy calo hiệu quả nhất bạn nên thực hiện ít nhất một giờ mỗi ngày nếu bạn đang muốn giảm cân. Để hiểu rõ hơn về các bài tập đốt cháy nhiều calo nhất thì hãy nghiên cứu bài viết sau.

Việc chạy bộ tại chỗ đóng vai trò quan trọng thế nào với cơ thể con người? Phương pháp tập luyện nào giúp bạn cải thiện sức khỏe nhanh và ít tốn kém nhất? Hôm nay Vicare sẽ bật mí toàn bộ lợi ích tuyệt vời mà môn thể thao đơn giản này có thể mang đến cho sức khỏe và vóc dáng của bạn.

Cầu lông là bộ môn mà bất kì đối tượng nào cũng có thể tập luyện dễ dàng ở bất cứ nơi đâu, chỉ cần có 2 người kết hợp thực hiện, là bộ môn thể thao rất dễ tập để rèn luyện sức khỏe. Khi tham gia bộ môn này, hầu hết mọi người thường rất hoang mang và đặt ra câu hỏi: Đánh cầu lông có bị to tay không?

Tuyến tiền liệt là cơ quan đặc trưng, có vai trò rất lớn đối với sức khỏe của nam giới. Tuyến tiền liệt đảm nhận chức năng sản xuất ra các chất và hormone có trong tinh dịch để nuôi dưỡng tinh trùng. Vậy nam giới cần làm gì để không bị viêm tuyến tiền liệt?

Ngày nay nhiều sản phụ chọn phương pháp sinh mổ để tránh những biến chứng hay khó khăn trong việc sinh sản. Tùy thuộc vào mỗi ca phẫu thuật hay tình trạng sức khỏe, dẫn đến quá trình hồi phục của các sản phụ cũng khác nhau và gây ra một số ảnh hưởng tâm lý nhất định. Nên việc nghỉ ngơi và chăm sóc sản phụ sau khi sinh là rất quan trọng.

Chạy bộ là môn thể thao dễ thực hiện và không tốn kinh phí để đầu tư nhất nhưng lại mang đến hiệu quả cao nếu như chúng ta chăm chỉ. Tuy nhiên, chạy bộ giảm cân mỗi ngày bao nhiêu phút thì mới đạt được hiệu quả? HoiBenh sẽ giúp độc giả tìm hiểu rõ hơn về vấn đề này.

Cầu lông là một trong những môn thể thao mang lại rất nhiều lợi ích cho người chơi. Bên cạnh niềm vui, sự giải trí và giảm stress sau những giờ làm việc căng thẳng. Cầu lông giúp mang lại cho người chơi sức khỏe và rất nhiều lợi ích như: Thể chất, tốc độ phản xạ, tim mạch, chắc xương, giảm cân, tinh mắt, giảm trầm cảm... và còn nhiều tác dụng khác.

Nhiều bệnh nhân thấp khớp thường né tránh việc vận động do lo ngại việc sử dụng các khớp sẽ gây ra nhiều đau đớn. Tuy nhiên trên thực tế có rất nhiều cách vận động không gây ra nhiều đau đớn cho bệnh nhân mà vẫn có thể kiểm soát và đẩy lùi căn bệnh thấp khớp một cách hiệu quả.

Hiện nay, thoát vị đĩa đệm đang là một căn bệnh về xương khớp phổ biến mà nhiều người mắc phải. Bệnh gây những ảnh hưởng nghiêm trọng đối với sức khỏe và sinh hoạt của người bệnh. Nhiều người gợi ý rằng tập yoga sẽ giúp tăng khả năng điều trị bệnh. Vậy thoát vị đĩa đệm có nên tập Yoga hay không? Bài viết dưới đây Vicare sẽ cùng bạn làm rõ vấn đề này.