Mẹ bầu cần làm gì để tránh nguy cơ mắc táo bón và trĩ

Uống nhiều nước tránh nguy cơ táo bón và trĩ ở mẹ bầu

Nước chiếm 70% cơ thể, nó đóng vai trò quan trọng giúp thanh học cơ thể, tăng lượng nước ối và giảm nguy cơ nhiễm trùng đường tiết niệu, lưu thông máu. Đặc biệt hơn nước giúp tiêu hóa thức ăn dễ dàng, tránh các hiện tượng táo bón, tránh được bệnh trĩ.

Có chế độ ăn uống hợp lý

Cách tránh nguy cơ táo bón và trĩ đơn giản bằng cách có kế hoạch ăn uống hợp lý. Bạn nên chú ý tới thực đơn của mỗi bữa ăn để ngăn ngừa bệnh trĩ. Nên cung cấp các chất xơ trong rau quả như: đậu xanh, cà rốt, khoai lang, chuối,...

Bạn cũng nên bổ sung Vitamin C, sữa chua giúp cho quá trình tiêu hóa diễn ra dễ dàng hơn. Tránh ăn dầu mỡ, cay nóng sẽ gây bất lợi cho mẹ bầu, khiến bệnh trĩ dễ dàng phát sinh và tiến triển nặng hơn.

Bổ sung canxi và sắt hợp lý

Trong thai kì canxi và sắt là hai dưỡng chất các chị em mang bầu nên bổ sung. Tuy nhiên cách tránh nguy cơ táo bón và trĩ khi bổ sung hai dưỡng chất này cần phải hợp lý, bởi nếu sử dụng quá nhiều sẽ dẫn tới bệnh táo bón, trĩ.

Nếu như sử dụng cần theo sự hướng dẫn của bác sĩ. Nếu mẹ uống thuốc để điều trị táo bón hãy thông báo thông tin này cho bác sĩ để có thể thay đổi liều lượng các loại thuốc thích hợp.

Thường xuyên vận động cơ thể

Khi mang bầu bạn sẽ thấy mệt mỏi, cơ thể nặng nhọc, chính vì thế mà muốn nghỉ ngơi nhiều, ít vận động. Điều này sẽ khiến cho cơ ruột của chị em mang thai trì trệ và như vậy dễ dẫn tới táo bón và trĩ. Tốt nhất các chị em nên vận động cơ thể nhẹ nhàng, thường xuyên đi bộ, tập Yoga,... những vận động nhẹ cho cơ thể. Vận động đều đặn này còn giúp các chị em dễ dàng sinh nở hơn.

Nếu như khi mang thai, chị em phải ngồi hoặc đứng quá nhiều bởi yêu cầu công việc, hãy đi lại sau mỗi giờ. Khi nằm ngủ hoặc nghỉ ngơi mẹ bầu nên nằm nghiêng, không nằm ngửa bởi lượng máu sẽ ứ đọng tại xương chậu và hậu môn.

Tránh làm việc nặng hoặc tăng cân quá nhiều

Cách tránh nguy cơ táo bón và trĩ đó chính là các chị em không nên bê vác nặng, ngồi xổm làm tăng áp lực lên xương chậu.

Chị em cũng nên tăng cân hợp lý trong thai kỳ, đảm bảo đủ dinh dưỡng cần thiết để em bé phát triển. Mức tăng cân hợp lý cho mỗi thai phụ là 12 - 15kg. Nếu tăng cân quá nhiều sẽ khiến chị em mang bầu khó khăn khi điều trị bệnh trĩ.

Tắm nước ấm và chườm đá lạnh

Thường xuyên ngâm mình trong nước ấm vào buổi tối giúp cho tinh thần thoải mái, thư giãn gân cốt, giúp máu tuần hoàn tốt hơn và điều trị bệnh trĩ. Nếu như không có bồn tắm để ngâm mình, bạn có thể ngâm hậu môn với nước ấm cùng muối trắng. Cách này giúp cho tĩnh mạch máu ở vùng hậu môn dễ dàng lưu thông, điều trị sưng, phù nề cùng các búi trĩ.

Thực hiện chườm đá lạnh, massage nhẹ nhàng khu vực hậu môn làm giảm đau nhức, sưng tấy từ các búi trĩ.

Sử dụng một số bài thuốc dân gian

Kết hợp sử dụng một số bài thuốc dân gian với lá diếp cá đun sôi với nước, cho thêm vài hạt muối, ngâm rửa hậu môn khi còn ấm. Cách này giúp đẩy lùi phiền toái do trĩ.

Chị em cũng có thể sử dụng lá thiên lý non, giã nát với muối, đun sôi với nước, bỏ bã. Đắp lá vào búi trĩ để giảm sưng tấy.

Xét nghiệm sàng lọc thai kỳ giữ an toàn cho cả mẹ và thai nhi

Xét nghiệm tại nhà HoiBenh Home

Xét nghiệm tại nhà HoiBenh Home đã và đang là lựa chọn của rất nhiều phụ nữ mang thai muốn thực hiện sàng lọc định kỳ bởi: HoiBenh Home là đối tác độc quyền của Bệnh viên Đại học Y Hà Nội và hợp tác với các bệnh viện trung ương khác, có lợi thế tuyệt đối về năng lực chuyên môn y tế như Bệnh viện Nhiệt đới Trung ương. Với phương châm Minh bạch tuyệt đối - Chuyên môn hàng đầu - Dịch vụ tiện lợi, HoiBenh Home cam kết mang lại cho bạn dịch vụ xét nghiệm hữu ích, tiện dụng và nhanh chóng với:

• 100% mẫu xét nghiệm được thực hiện bằng phòng lab hiện đại của Bệnh viện Đại học Y Hà Nội và Bệnh viện Bệnh Nhiệt đới Trung ương.
• Lấy mẫu đúng giờ, biện luận ngay sau 24h có kết quả mềm.
• Kết quả đảm bảo tính chính xác, có dấu của bệnh viện, đúng thông tin khách hàng.

Hiện HoiBenh Home cung cấp 3 gói xét nghiệm Sàng lọc thai kỳ tùy theo từng giai đoạn mang thai của mỗi mẹ, bao gồm: Sàng lọc thai kì từ tuần 11-13, Sàng lọc thai kỳ từ tuần 15-22, Sàng lọc thai kỳ từ tuần 32-36. 3 gói xét sẽ có các xét nghiệm giúp phát hiện sớm các hiện tượng bất thường khi đang mang thai nhằm có những phương pháp chăm sóc hay điều trị phù hợp và kịp thời.

Cách tính tổng giá xét nghiệm

• Tổng giá = Phí xử lý mẫu xét nghiệm + Giá xét nghiệm (theo từng gói khách hàng lựa chọn) + Phí km tăng thêm
• Phí xử lý : 30.000đ
• Phí km tăng thêm : 5.000đ x (n-5) với n là số km tính từ 300 Đê La Thành nhỏ tới địa chỉ lấy mẫu

* Giá của các gói xét nghiệm Sàng lọc thai kì từ tuần 11-13, 15-22, 32-36 được cập nhật ở cuối bài viết.

* Với khách hàng muốn xử lí mẫu tại Bệnh viện Đại học Y Hà Nội, vui lòng liên hệ với hotline để được tư vấn cụ thể.

Địa chỉ: 300 Đê La Thành nhỏ, Đống Đa, Đống Đa, Hà Nội

Hotline: (024)73.049.779 - 0984999501 (Giờ trực: 6-22h)

Giờ làm việc: Thứ Hai - Thứ Sáu: 06:00 - 15:30, Thứ Bảy: 06:00 - 10:00

Xem thêm:

• Mẹ bầu nên ăn gì để cải thiện táo bón và trĩ?
  
• Dùng thuốc gì khi mẹ bầu bị bệnh trĩ?