Chủ đề Tư thế ngủ

Khó thở có thể bắt nguồn từ nhiều nguyên nhân và đó cũng là biểu hiện của nhiều bệnh lý khác nhau. Nhiều người thắc mắc rằng liệu nằm nghiêng bên trái bị khó thở có phải là dấu hiệu của các bệnh lý về tim hay không. Bạn đọc hãy cùng HoiBenh tìm hiểu trong bài viết này.

Trẻ em là lứa tuổi đang phát triển và hoàn thiện cơ thể. Tư thế có ảnh hưởng đến sự phát triển hệ xương khớp và các cơ quan khác của trẻ. Việc lựa chọn cho trẻ ngủ ở tư thế nào được nhiều mẹ quan tâm và để em bé ngủ nằm nghiêng có sao không? Bài viết sau đây sẽ cung cấp cho bạn một số thông tin hữu ích.

Ngủ đủ giấc không chỉ cần thiết đối với người lớn mà còn đặc biệt quan trọng với trẻ em. Bệnh viện ĐH Zurich mới đây đã tiến hành nghiên cứu và chỉ ra rằng, tất cả các bộ phận của bộ não đang phát triển ở trẻ sẽ bị ảnh hưởng nếu trẻ không được ngủ đủ.

Trong 3 tháng đầu của thai kỳ, cơ thể của người mẹ chưa có nhiều sự thay đổi về vóc dáng, tuy nhiên các triệu chứng ốm nghén có thể gây ra những phiền phức và không thoải mái cho mẹ khi đi ngủ. Ngoài ra, tư thế ngủ đúng cũng ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe của mẹ.

Mang thai là quá trình có rất nhiều sự thay đổi ở cơ thể, trong đó do sự tác động của hormone và sự mệt mỏi nên phụ nữ mang thai hay bị buồn ngủ nhiều hơn bình thường. Hiện tượng này chủ yếu xảy ra ở ba tháng đầu và ba tháng cuối, vì vậy mẹ nên có biện pháp phù hợp để đối phó với cơn buồn ngủ kéo dài.

Việc chọn gối ngủ hợp lý là điều rất quan trọng để nâng đỡ cổ và xương sống, giảm bớt hoặc ngăn ngừa tình trạng đau lưng và đau cổ. Kê gối quá cao hay quá thấp đều sẽ ảnh hưởng đến tư thế ngủ, khiến bạn ngủ không ngon giấc.

Hiện nay do môi trường sống, áp lực công việc cũng như thói quen sinh hoạt không hợp lý,... dẫn tới tình trạng nhiều người mắc chứng bệnh đau dạ dày. Để điều trị bệnh, ngoài việc uống thuốc, ăn uống hợp lý thì việc thói quen nghỉ ngơi như nên nằm nghiêng bên nào? Ngày ngủ mấy tiếng, vào thời gian nào cũng có ảnh hưởng rất lớn.