Chủ đề No lâu

Bạn muốn tìm những thực phẩm ăn vặt ít calo mà nhiều vitamin và chất dinh dưỡng bổ sung cho cơ thể trong những giờ làm việc căng thẳng nơi công sở.

Thực phẩm chứa ba loại carbohydrate: đường, tinh bột và chất xơ. Carbohydrates đơn giản hoặc phức tạp, tùy thuộc vào cấu trúc hóa học của thực phẩm.

Carbohydrate, protein, chất béo, và rượu là tất cả các nguồn calo trong mọi chế độ ăn uống. Những chất dinh dưỡng này có thể là đều là một phần của một chế độ ăn uống lành mạnh. Cân bằng lượng calo đưa vào cơ thể với lượng chúng ta đốt cháy mỗi ngày có thể giúp chúng ta duy trì, tăng hoặc giảm cân.

Bác sĩ, tôi không dung nạp tinh bột, tôi không ăn khoai tây, tôi không ăn cơm, nhưng vì sao lượng đường vẫn thay đổi thất thường?

Bạn có thể ăn một khối lượng lớn bỏng ngô nhưng vẫn tiêu thụ tương đối ít calo.

Bạn có biết mối liên hệ chặt chẽ giữa ngũ cốc nguyên hạt và bệnh tiểu đường loại 2 không. Hãy xem bài viết sau.

Carbohydrates thường được cho là không tốt cho sức khỏe, đặc biệt là khi bạn giảm cân. Nhưng không phải tất cả các loại carbohydrates đều không tốt.

Nhiều bà bầu luôn cân nhắc về việc tăng quá nhiều cân khi mang thai. Một số lại nghĩ mang thai cần phải ăn nhiều. Những người khác lo lắng rằng việc ăn nhiều khi mang thai có thể hủy hoại thân hình của họ mãi mãi. Vậy bạn cần ăn uống trong thai kỳ thế nào là hợp lý?

Theo thống kê, có đến 80% bà bầu mắc phải chứng ốm nghén khi mang thai, mẹ có thể chỉ mắc phải những cơn buồn nôn, mệt mỏi nhẹ nhưng cũng có thể gặp phải tình trạng ốm nghén nặng, nôn mửa kéo dài, mệt mỏi thậm chí không thể ra khỏi giường, không ăn không ngủ.

Các mẹ luôn lo lắng mình không đủ sữa cho con bởi sữa mẹ đóng vai trò rất quan trọng trong những năm tháng đầu đời của bé. Đặc biệt với những mẹ sinh mổ, tình trạng mất sữa diễn ra với tần suất nhiều hơn. Vậy làm thế nào để khắc phục việc mẹ sinh mổ bị mất sữa cho con?