4 thực phẩm ăn vặt nơi công sở giữ dáng

Bạn có đang tìm kiếm cách duy trì cân nặng, trở về vóc dáng ban đầu hoặc những thực phẩm gây chán ăn, giảm cân, chọn thực phẩm ăn phụ đóng vai trò quan trọng trong cuộc sống ngày hôm nay. Hãy cùng xem những loại thức ăn vặt nào bạn có thể mang theo và ăn trong giờ làm việc nhé:

Chana nướng

Hãy cầm theo những hạt Chana nướng khi làm việc và ăn khi bạn muốn. Nó sẽ cải thiện năng lượng cho bạn và giúp bạn hoạt động tốt hơn, thành phần chứa những vitamin quan trọng như vitamin B và chất khoáng Mg. Nó chứa nhiều chất xơ và ít calo, bạn không phải lo lắng về vấn đề tăng cân. Đồng thời sẽ giúp bạn no lâu hơn.

Hoa quả

Bạn không hề sai khi mang theo hoa quả đến văn phòng. Nếu bạn lo lắng không biết những gì bạn ăn đã lựa chọn tốt nhất chưa vậy thì hãy cầm một vài loại hoa quả! Hoa quả sẽ tăng hệ miễn dịch và bạn không bị nhiễm cúm nơi làm việc. Chúng cũng thay thế những chiếc sandwich vào bữa phụ của bạn. Chúng ít calo sẽ giúp bạn giữ gìn cân nặng.

Hạnh nhân

Luôn giữ một túi hạnh nhân trên bàn làm việc. Và cùng xem lợi ích mà nó mang lại:

• Hạnh nhân và hạt chứa nhiều vitamin E
• Hạnh nhân giúp cải thiện trí nhớ như vitamin E, hạn chế bạn gặp những vấn đề về nhận thức.
• Hạnh nhân chứa nhiều năng lượng, nếu bạn cảm thấy đói và khó khăn lựa chọn đồ ăn vặt thì hãy nhớ tới hạnh nhân!

Bỏng gạo

Nếu bạn muốn bữa phụ nhẹ nhàng, mà hấp dẫn và ngon miệng thì bỏng gạo là lựa chọn khá chuẩn cho môi trường làm việc chuyên nghiệp.

• Đây là loại đồ ăn vặt Ấn độ chứa ít calo và chất béo.
• Bạn có thể cho thêm hành, cà chua hoặc cà rốt ăn cùng
• Đặc biệt hơn, bạn nên cho thêm "bhel" nó sẽ không khiến bạn tăng cân khi làm việc nhiều tiếng đồng hồ đâu.

Nguồn Practo