Chủ đề Mỡ bụng

Cân nặng luôn là vấn đề của mọi chị em. Nhiều người đã thử nhiều cách như kem tan mỡ, uống detox,... mà không thành công. Gần đây, chị em có truyền tay nhau về phương pháp giảm cân dân gian, liệu phương pháp này có an toàn?

Mỡ bụng luôn là nỗi e ngại với tất cả mọi người đặc biệt là các chị em phụ nữ. Để đánh bay nỗi lo về mỡ bụng, Vicare xin giới thiệu bài tập Tabata giúp giảm mỡ bụng hiệu quả. Bài tập Tabata gồm 3 vòng tập giống nhau, mỗi vòng tập gồm 4 động tác.

Nhiều người nhầm tưởng rằng các bài tập cơ bụng cũng chính là các bài tập giúp eo thon gọn. Điều đó là không đúng, chúng ta có bài tập riêng tác động trực tiếp lên vòng eo của mình. Vicare xin giới thiệu bài tập dành cho phần eo chỉ với 5 phút mỗi ngày.

Trong thời gian mang thai hay sau sinh mát xa đều có tác dụng vô cùng lớn không chỉ tốt cho mẹ mà thông qua việc mát xa giúp ích nhiều cho sự phát triển của bé. Vậy mát xa cho mẹ mới sinh có tác dụng gì và cách mát xa cho mẹ mới sinh như thế nào là tốt, mọi người hãy cũng HoiBenh theo dõi thông tin sau đây.

Sau sinh, chị em phụ nữ thường có vóc dáng phì ra, vì thế mối quan tâm hàng đầu của chị em chính là việc giảm cân, tuy nhiên những cách giảm béo sau sinh hiệu quả và an toàn nhất mới là những gì chị em quan tâm.

Sau khi sinh em bé, phần lớn các chị em thường cảm thấy không hài lòng với vóc dáng của mình. Tuy nhiên, đây cũng là giai đoạn phục hồi sức khỏe sau thời gian mang thai và sinh em bé. Do vậy, một chế độ ăn giảm cân sau sinh như thế nào để giảm cân mà không gây ảnh hưởng đến sức khỏe và chất lượng sữa luôn là điều nhiều chị em quan tâm.

Dân văn phòng hay những người thường xuyên phải ngồi làm việc, ít vận động thường rất dễ bị tích mỡ thừa cân. Nhưng đừng lo, chỉ cần để ý thay đổi thói quen một chút, bảo đảm bạn sẽ không còn đau đầu vì béo bụng nữa đâu.

Theo quan niệm truyền thống, sau sinh mẹ càng nằm một chỗ và kiêng cữ nhiều thì sẽ càng tốt cho sức khỏe. Thực hư chuyện này thế nào? Hãy cùng tìm hiểu qua bài viết: sau sinh bao lâu thì được ra đường của HoiBenh.

Hàng ngày, chỉ cần dành một chút thời gian là bạn có thể đánh tan mỡ bụng. Bài tập Plank là các bài tập đơn giản, dễ thực hiện trên mặt sàn. Vì những bài tập này khá đơn giản và chỉ cần giữ tư thế trong một vài phút nên hãy cố gắng thực hiện trong vòng 30 ngày và từ từ tăng thời gian thực hiện để có được vòng eo mơ ước.

Đối với sinh thường, các mẹ có thể bắt đầu gen bụng sau 20 ngày đến 1 tháng. Tuy nhiên, đối với sinh mổ thì việc gen bụng sẽ bắt đầu muộn hơn. Vậy, đối với gen bụng sau sinh mổ, thời gian bắt đầu tiến hành là khi nào? Hãy để HoiBenh cùng mẹ giải đáp thắc mắc này nhé.