Sau khi sinh mổ bao lâu có thể gen bụng?

Gen bụng là gì?

Gen bụng ( hay còn gọi là nịt bụng ) là dùng một miếng gen, hoặc tã chéo quấn chặt lên bụng để tạo áp lực vật lí giúp chị em phụ nữ sớm lấy lại vòng hai săn chắc, thon gọn. Đây là một phương pháp phổ biến dành cho mọi bà mẹ sau sinh bởi nó có tác dụng nhanh chóng và rõ rệt.

Khi nào thì người mẹ bắt đầu gen bụng sau sinh mổ?

Theo nhiều chuyên gia y tế, sau khi sinh con xong, cơ thể người mẹ còn chưa hoàn toàn hồi phục. Các bộ phận trong cơ thể người phụ nữ thay đổi chưa kịp hồi phục sẽ khiến người mẹ gặp phải nhiều khó khăn. Vì vậy, chị em không nên gen bụng quá sớm, đặc biệt là đối với những người sinh mổ. Việc gen bụng quá sớm sẽ gây ra những tác động như tức bụng, khó thở, cản trở sự tuần hoàn và lưu thông máu. Lúc này, khi vết mổ chưa lành hoàn toàn, gen bụng sẽ làm tổn thương vết mổ, khiến quá trình hồi phục sức khỏe của người mẹ bị ảnh hưởng.

Mặt khác, sau sinh, cơ thể người mẹ cần phải đợi một thời gian để sản dịch ra ngoài hết. Thời gian để sản dịch ra ngoài hết từ 10 - 20 ngày. Gen bụng sớm sẽ làm sản dịch bị ứ, dạ con khó co lại. Vì vậy, sau khi sinh, các mẹ không nên ngồi nhiều mà tăng cường đi lại nhẹ nhàng để sản dịch thoát ra khỏi cơ thể nhanh hơn.

Vậy nên, thời gian hợp lí nhất để gen bụng sau sinh mổ là khoảng 1 - 2 tháng sau sinh, khi đã sạch sản dịch.

Phương pháp gen bụng sau sinh mổ đúng cách:

Thời gian gen bụng giữa sinh thường và sinh mổ cũng khác nhau. Các mẹ cần phải lưu ý điều này để gen bụng hiệu quả mà không làm ảnh hưởng tới sức khỏe. Khi sinh thường, chị em phụ nữ có thể gen bụng 4 - 6 tiếng một ngày, kiên trì trong suốt 4 - 6 tháng. Nhưng đối với gen bụng sau sinh mổ thì thời gian sẽ như sau:

- Nửa tháng sau sinh: chỉ nên nịt gen bụng 1 tiếng/ 1 ngày.

- Ba tháng sau sinh: các mẹ có thể tăng lên 2 tiếng/ 1 ngày.

- Sáu tháng sau sinh: có thể gen bụng 6 tiếng/ 1 ngày.

Tuy nhiên, các mẹ không nên quá phụ thuộc vào gen nịt bụng bởi việc giảm mỡ bụng nhanh chóng còn dựa vào nhiều yếu tố khác. Hơn nữa, việc sử dụng gen nịt bụng nhiều giờ đồng hồ trong một ngày dễ dẫn đến dị ứng da. Quá lạm dụng gen bụng sẽ tạo cảm giác khó chịu, ngạt thở khi hoạt động bởi máu trong cơ thể không được lưu thông tốt. Thay vào đó, các mẹ có thể kết hợp gen bụng với tập thể dục đều đặn và có chế độ ăn uống hợp lí.

Các mẹ có thể tham khảo một vài cách lấy lại vòng eo săn chắc rất hiệu quả như chườm nóng cho vùng bụng, dùng kem dưỡng thể, mát xa bụng với dầu dưỡng,... Ngoài ra, việc cho con bú cũng giúp cơ thể người mẹ đốt cháy calo nhanh chóng. Khi cho con bú, tử cung co thắt lại, cũng là một cách giúp người mẹ vận động cơ thể để giảm cân.

Trên đây là những điều HoiBenh muốn chia sẻ với các mẹ về thời gian bắt đầu và những lưu ý về gen bụng. Hi vọng bài viết này đã cung cấp cho các mẹ những kiến thức cần thiết về việc gen bụng sau sinh mổ.

>>>Xem thêm: Sự thật về tác dụng của gen nịt bụng sau sinh

>>>Xem thêm: Cách lựa chọn gen nịt bụng sau sinh dành cho các chị em