Chủ đề Ngủ ngon

Một số người quan niệm rằng chuối có thể gây rối loạn tiêu hóa. Tuy nhiên nó hoàn toàn tốt nếu ăn vào ban đêm hoặc sau bữa tối. Chuối là một loại trái cây chứa nhiều chất dinh dưỡng, vitamin và khoáng chất có lợi. Các chuyên gia dinh dưỡng khuyên bạn nên ăn 1-2 quả chuối mỗi ngày, tùy thuộc vào độ tuổi. Vậy tại sao nên ăn chuối trước khi đi ngủ? Loại quả quen thuộc này có những tác dụng gì cho giấc ngủ? Mời các bạn cùng HoiBenh tìm hiểu qua bài viết sau đây.

Những ngày gần đây, nắng nóng xảy ra trên diện rộng. Nhiệt độ cao nhất phổ biến trên 35 độ C, có những ngày lên đến 40 độ C. Trong những ngày thời tiết nóng nực mà gia đình không có điều hòa nhiệt độ thì chúng ta sẽ rất khó để có thể đi vào giấc ngủ. Bài viết sau đây sẽ bật mí cho bạn 5 mẹo ngủ ngon khi trời nóng không có điều hòa trong nhà.

Chảy nước miếng khi ngủ là tình trạng phổ biến mà ai cũng từng bị ít nhất một lần trong đời. Vậy tại sao khi ngủ hay bị chảy nước miếng? Chảy nước miếng khi ngủ đôi khi chỉ là do tư thế ngủ không đúng, nhưng chảy nước miếng thường xuyên có thể báo hiệu cơ thể của bạn gặp bất thường. Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn tìm hiểu cụ thể hơn vấn đề này.

Trà atiso là một loại trà có tác dụng giúp thanh nhiệt, giải độc, mát gan, là thức uống giải khát tuyệt vời vào mùa hè. Giống như bao loại trà khác, trà atiso cũng sẽ phát huy hiệu quả tối đa nếu như bạn uống đúng cách, đúng liều lượng và đúng thời điểm. Nếu như bạn chưa biết uống trà atiso khi nào là tốt nhất thì có thể tham khảo bài viết này nhé!

Một nghiên cứu mới đây đã chỉ ra rằng, nhạc cổ điển hứa hẹn mang đến nhiều lợi ích đối với sức khỏe nói chung cũng như vấn đề tâm lý nói riêng. Để hiểu rõ hơn về thông tin này, các chúng ta hãy cùng tìm hiểu tại sao bạn nên nghe nhạc cổ điển trong bài viết dưới đây.

Quả óc chó là một loại quả mang lại giá trị dinh dưỡng rất lớn cho phụ nữ trong thời kỳ mang thai. Vậy mẹ bầu nên ăn bao nhiêu quả óc chó một ngày là phù hợp, hay công dụng của quả óc chó là gì? Hãy tìm hiểu những thông tin trên trong bài viết này để giải đáp được các thắc mắc trên.

Cha mẹ cần biết cách giúp trẻ sơ sinh rèn luyện thói quen ngủ ngon ngay từ sớm. Mỗi người cần kiên nhẫn để rèn em bé ngủ ngon từ khi lọt lòng. Dưới đây là 12 cách giúp trẻ sơ sinh ngủ ngon có thể áp dụng hàng ngày.

Trong 3 tháng đầu của thai kỳ, cơ thể của người mẹ chưa có nhiều sự thay đổi về vóc dáng, tuy nhiên các triệu chứng ốm nghén có thể gây ra những phiền phức và không thoải mái cho mẹ khi đi ngủ. Ngoài ra, tư thế ngủ đúng cũng ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe của mẹ.

Cuộc sống bận rộn hàng ngày cùng vô vàn áp lực bủa vây khiến giấc ngủ của chúng ta thiếu thốn cả về thời gian lẫn chất lượng. Do vậy, nhiều người dùng đến thuốc ngủ như một cứu cánh, nhưng có lẽ ai cũng biết loại thuốc này chứa đựng những hiểm nguy không thể ngờ tới

Có rất nhiều nguyên nhân gây ra tình trạng ngủ ngáy, như khi uống rượu, làm giãn mô và tăng sự rung động của thanh quản. Với tình trạng này, hiện nay đã có một loại thuốc có thể điều trị được, đó là Asonor. Vậy, loại thuốc này là gì và có tác dụng điều trị tốt hay không?