Chủ đề Dinh dưỡng

Tổ yến chắc chắn không còn là món ăn xa lạ trong đời sống hiện nay. Trong tổ yến có rất nhiều các chất bổ dưỡng đặc biệt giúp cho cơ thể khỏe mạnh và tràn đầy năng lượng. Tuy nhiên có rất nhiều mẹ bầu vẫn thắc mắc về tác dụng thật sự của tổ yến đối với phụ nữ mang thai cũng như cách chế biến tổ yến để giữ lại được nhiều chất dinh dưỡng nhất.

Nghiên cứu Đông y cho thấy hạt dẻ có vị ngọt, tính ấm có tác dụng bổ thận ích tinh, mạnh gân cốt và tăng cường các chức năng của hệ tiêu hóa. Ngoài ra hạt dẻ còn bổ trợ dạ dày, hoạt huyết rất tốt cho thai phụ.

Có rất nhiều kinh nghiệm được truyền tai từ các mẹ bầu về bí quyết sinh con trắng trẻo như uống nước dừa hoặc tránh uống cà phê...nhưng đâu mới là phương pháp thực sự đúng? Sinh con ra dù là trai hay gái, mẹ bầu vẫn luôn mong muốn con mình được trắng trẻo xinh xắn. Các loại thực phẩm sau nếu được thường xuyên hấp thu sẽ giúp mẹ bầu đạt được mục đích đó.

Dinh dưỡng thai sản là một vấn đề luôn được quan tâm và lưu ý, bởi lẽ bất cứ ai cũng muốn con cái mình sinh ra được khỏe mạnh, an toàn. Có nhiều loại thực phẩm được các chuyên gia dinh dưỡng khuyên dùng để tốt cho mẹ và bé, trong đó mè đen (hay vừng đen) là một trong những loại ngũ cốc được đánh giá cao.

Trong những chất dinh dưỡng mẹ bầu cần bổ sung cho thai nhi để giúp bé phát triển một cách toàn diện thì canxi là dưỡng chất quan trọng mẹ không thể bỏ qua. Canxi là một chất dinh dưỡng cần thiết có tác dụng củng cố hệ xương thêm vững chắc, giúp bé khỏe mạnh và cao lớn lên mỗi ngày.

Bà bầu công sở thường là những người bận rộn, nên ít có thời gian chăm sóc bản thân cũng như chú ý đến chế độ dinh dưỡng hàng ngày của mình. Điều này có thể ảnh hưởng đến quá trình phát triển của thai nhi khi còn trong bụng mẹ. Nếu bạn là một bà bầu công sở, đừng bỏ qua những bí quyết ăn uống dưới đây để vừa làm việc vừa chăm sóc bé yêu thật khỏe mạnh nhé.

Táo là một loại trái cây có giá trị dinh dưỡng tuyệt vời mà mẹ nên ăn trong suốt thời gian thai kỳ. Trong táo có chứa hàm lượng vitamin C rất cao, giúp mẹ bầu tăng cường sức đề kháng, cải thiện hệ miễn dịch và giúp cho hệ tiêu hóa làm việc tốt. Dưới đây là những lợi ích khi mẹ ăn 1 trái táo mỗi ngày, chắc chắn sẽ khiến rất nhiều mẹ bầu ngạc nhiên đấy.

Nha đam từ lâu đã rất nổi tiếng trong việc giúp các chị em làm đẹp cũng như có tác dụng làm lành vết thương và thanh lọc cơ thể. Tuy nhiên, nha đam lại không phải là một thực phẩm tốt cho bà bầu. Dưới đây là một số lưu ý về việc bà bầu ăn nha đam mà các mẹ cần nắm rõ.

Nước sấu được coi là thức uống rất tốt cho sức khỏe của mỗi người bởi ngoài vị ngon, thơm, nước sấu còn giúp cơ thể mát mẻ, thanh nhiệt. Thế nhưng, nước sấu liệu có tốt với những mẹ bầu? phụ nữ mang thai nên uống nước sấu? HoiBenh sẽ giúp các chị em tìm hiểu về vấn đề này.

Do chứa hàm lượng dinh dưỡng cao nên tổ yến được cho là rất tốt đối với sức khỏe của con người. Sản phụ sau khi sinh xong cơ thể sẽ yếu, dưỡng chất cần phải bổ sung rất nhiều và tổ yến là món ăn vô cùng thích hợp. HoiBenh xin giới thiệu những tác dụng của tổ yến với mẹ sau sinh như dưới đây để chị em cùng tham khảo.