Chủ đề Chế độ dinh dưỡng

Chế độ dinh dưỡng trong thai kỳ là điều các mẹ bầu cần phải đặc biệt quan tâm. Nhiều người cho rằng, mẹ bầu mang thai không được ăn rau ngót để tránh sảy thai. Vậy, thực sự thì mẹ bầu mang thai tháng thứ 6 ăn rau ngót có ảnh hưởng đến sức khoẻ thai nhi hay không?

Chúng ta khó có thể giao phó hoàn toàn sức khỏe, tính mạng của mình cho ai hoặc một loại thuốc nào đó. Nhưng học và thực hành để trở thành bác sĩ của chính mình lại không phải chuyện dễ dàng.

Ung thư là cơn ác mộng đối với nhiều người, nhưng bạn có biết nhiều loại thực phẩm có thể phòng ngừa căn bệnh này. Đây là loại thực phẩm ngừa ung thư cực hiệu quả đã được bác sĩ hàng đầu thế giới chỉ ra - bổ sung ngay vào thực đơn mỗi ngày.

Gan nhiễm mỡ là căn bệnh phổ biến, không chỉ trên thế giới mà ngay cả ở Việt Nam. Bệnh gan nhiễm mỡ hiện đã trở thành vấn đề sức khỏe đáng báo động, bệnh không chỉ gặp ở những người trưởng thành, người mắc một số bệnh mạn tính mà xuất hiện cả ở đối tượng là trẻ em.

Bệnh gout là căn bệnh mãn tính kèm theo những cơn đau nhức gây ảnh hưởng không nhỏ đến cuộc sống hàng ngày của người bệnh. Khi mắc phải căn bệnh này, bất kỳ ai cũng mong muốn tìm được phương pháp điều trị tốt nhất để thoát khỏi căn bệnh này. Vậy căn bệnh gout có thể chữa khỏi được không?

Thức ăn nhanh và đồ ăn béo ngậy thường hấp dẫn nhiều người. Nhưng nếu thực sự nghiêm túc với việc loại bỏ vòng eo phì nhiêu của mình, bạn cần từ bỏ những món ăn quá nhiều calo, thay thế vào đó bằng những thực phẩm khác giúp tiêu hao mỡ bụng.

Phó giáo sư Trần Văn Thuấn, Giám đốc Bệnh viện K Trung ương (Hà Nội) cho rằng, với bệnh nhân ung thư, các bác sĩ thường khuyên ăn chế độ đầy đủ chất dinh dưỡng gồm vitamin, nước, khoáng chất, đường, đạm, chất béo. Ngoài ra cần giữ cân nặng hợp lý, hạn chế uống rượu, không hút thuốc lá và tập thể dục đều đặn.

Protein vốn là một loại hợp chất đa phân tử, trong nó có chứa đến trên 50 axitamin khác nhau. Dân gian xưa vẫn thường lưu chuyền một tên gọi quen thuộc – chất đạm, gần 100% cơ bắp của chúng ta cấu tạo từ nó.

Nắm rõ cách tính protein trong thức ăn cung cấp cho cơ thể sẽ rất hữu ích đối với sức khỏe của chúng ta. Nếu thừa protein sẽ làm tăng các nguy cơ về bệnh thận, tim mạch, loãng xương, tăng cân,... Tuy nhiên thiếu protein có thể gây đói, mệt mỏi, hoặc các triệu chứng về thể chất khác. Vì vậy cần chú trọng tới việc tính protein và lập kế hoạch ăn uống hợp lý.

Công thức tính lượng calo để giảm cân giúp bạn có thể điều chỉnh cân nặng một cách hợp lý, không ảnh hưởng tới sức khỏe. Vậy nên tính như thế nào? Sau đây HoiBenh xin giới thiệu tới công thức khá phổ biến và chính xác sau.