Viêm khớp gối ở người trẻ tuổi

Viêm vùng khớp gối

- Loại viêm khớp bao hoạt dịch: bao hoạt dịch là các sợi xơ mềm, ở bên trong bao khớp, giữ chức năng tiết ra dịch làm trơn, giúp nuôi dưỡng sụn khớp. Khi bao hoạt dịch bị viêm sẽ gây ra các cơn đau nhức và làm cứng khớp gối.

- Loại viêm gân bánh chè: gân bánh chè có chức năng quan trọng đối với hoạt động của đôi chân. Tình trạng viêm gân bánh chè xảy ra khi có các tổn thương ảnh hưởng đến phần dây chằng nối xương bánh chè đến xương ống quyển, gây ra tình trạng đau nhức khớp gối .

- Loại viêm khớp gối: nếu đau khớp gối kèm theo các triệu chứng sưng, đỏ thì đây có thể là dấu hiệu của viêm khớp gối.

Nguyên nhân gây viêm khớp gối ở người trẻ tuổi

Hầu hết, đau khớp gối có thể là triệu chứng đơn thuần cũng có thể là biểu hiện của nhiều bệnh khớp khác nhau như:

- Chấn thương khớp gối.

- Bệnh viêm khớp gối (viêm màng hoạt dịch khớp; viêm tổ chức phần mềm quanh khớp).

- Có thể là thoái hóa khớp gối hoặc trong các bệnh u ác tính (u nguyên phát hoặc thứ phát ở xương, tổ chức mềm gần khớp).

- Bệnh mạch máu (hoại vô mạch).

Nếu như tình trạng đau khớp gối ở người già chủ yếu do thoái hóa khớp. Thì đau khớp gối ở người trẻ tuổi do những nguyên nhân phổ biến sau:

- Người thường xuyên phải giữ nguyên một tư thế hoạt động nhất là đối tượng nhân viên văn phòng, tài xế taxi, công nhân may, giáo viên,... phải ngồi lâu, đứng lâu.

- Những người thiếu hoạt động thể dục thể thao khiến cơ xương khớp bị lỏng lẻo, kém đàn hồi và kém chịu đựng khi vận động. Hoặc nếu thường xuyên bưng vác vật nặng và vận động thể thao quá mức, chơi 1 môn thể thao cùng tác động 1 cơ trong thời gian dài cũng gây ra đau khớp.

- Thừa cân, béo phì cũng là một trong những nguyên nhân khiến tỉ lệ người trẻ mắc khớp gối tăng nhanh hiện nay. Theo các nghiên cứu cho thấy: cứ tăng 0,45 kg, khi đi khớp gối sẽ phải chịu thêm 1,5 kg và khi chạy trọng lượng đè lên khớp gối tăng lên 4,5 kg. Do đó, người thừa cân dễ bị đau khớp gối hơn.

- Một số chấn thương, va đập có thể gây tổn thương khớp gối, gây đau khớp.

- Thiếu vitamin D, canxi có thể gây các bệnh về khớp.

- Đối với nữ giới mang giày cao gót thường xuyên có thể gây áp lực căng thẳng trực tiếp lên sụn và các phần của đầu gối tạo cơ hội cho thoái hóa khớp tiến triển.

Cách khắc phục tình trạng viêm khớp gối

Cách tốt nhất để tránh viêm khớp gối ở người trẻ tuổi:

- Giữ gìn sức khỏe, tránh các hoạt động quá sức, vận động mạnh hoặc làm việc nặng.

- Lựa chọn loại giầy phù hợp với chân

- Hoạt động thường xuyên, khởi động trước khi tập thể dục để tránh co cứng cơ hoặc trật khớp, sai khớp.

- Áp dụng những động tác, bài tập thể dục phù hợp với độ tuổi. Người trẻ cần vận động, thể dục thể thao hàng ngày nhằm tăng cường sự dẻo dai.

- Cần giảm cân nếu bị tăng cân, béo phì để tránh áp lực của cơ thể lên các khớp đầu gối.

- Chú ý tới chế độ ăn uống hàng ngày, bổ sung nhiều canxi và vitamin D từ thực phẩm để tăng cường sự chắc khỏe cho xương khớp.

- Cần làm việc và nghỉ ngơi một cách hợp lý.

Người trẻ tuổi cần tiến hành khám sức khỏe định kỳ 6 tháng/ lần nhằm nắm được tình trạng sức khỏe và phát hiện sớm các bệnh lý tiềm ẩn trong cơ thể. Từ đó có hướng điều trị kịp thời. Chúc bạn luôn khỏe mạnh.