Chủ đề Protein

Đối với người mắc tiểu đường, chế độ ăn uống có vai trò quan trọng trong điều trị bệnh vì lượng đường có trong thức ăn sẽ ảnh hưởng đến chỉ số đường huyết. Người bệnh tiểu đường được khuyến khích nên ăn rau củ quả tươi.

Đồ nướng là một trong những món ăn khá hấp dẫn từ màu sắc cho đến mùi vị. Thật khó có ai có thể cưỡng lại được món ăn này kể cả phụ nữ mang thai. Vậy đồ nướng có thực sự tốt cho sức khỏe bà bầu hay không? HoiBenh sẽ giải thích cho các bạn.

Dinh dưỡng là yếu tố cần thiết cho nhu cầu sống hàng ngày của con người. Trẻ em cần phải có một khẩu phần ăn đảm bảo đủ dinh dưỡng để phát triển thể lực và trí lực. Vậy làm sao để tính được khẩu phần ăn cho trẻ có đầy đủ các thành phần dinh dưỡng để trẻ có thể phát triển một cách toàn diện.

Trẻ mầm non (ở độ tuổi 3 - 5 tuổi) đang trong giai đoạn phát triển về mọi mặt của cơ thể. Vậy nên, trẻ em trong độ tuổi này cần có chế độ ăn uống hợp lí để có thể phát triển trí não và thể chất một cách tốt nhất. Hãy cùng HoiBenh tìm hiểu tháp dinh dưỡng cho trẻ mầm non nhé!

Theo quan niệm thời xưa bà bầu ăn trứng gà sẽ giúp cho bé khi sinh ra có được làn da trắng hồng, hiện nay theo khoa học trứng gà cũng có rất nhiều vitamin và khoáng chất tốt cho bà bầu. Vậy trứng gà đúng là loại thực phẩm tốt cho thai nhi và bà bầu, nhưng ăn trứng gà như thế nào thì đủ và an toàn thì không phải ai cũng biết.

Theo nghiên cứu, trứng có tỉ lệ protein là 12%, thịt bò là khoảng 28%, nhưng một số loại rau quả củ (hạt) này còn có độ đạm không thua kém, thậm chí là cao hơn. Bạn sẽ phải bất ngờ khi xem danh sách dưới đây, hãy cùng HoiBenh khám phá.

Protein vốn là một loại hợp chất đa phân tử, trong nó có chứa đến trên 50 axitamin khác nhau. Dân gian xưa vẫn thường lưu chuyền một tên gọi quen thuộc – chất đạm, gần 100% cơ bắp của chúng ta cấu tạo từ nó.

Ít ai biết một bữa sáng hoàn hảo sẽ được cân đo đong đếm như thế nào và vì thế mọi người thường ăn uống vô độ. Sau đây là cách đo chuẩn chính xác và cụ thể một bữa sáng tốt cho sức khỏe của bạn.

Mặc dù đạm (protein) rất quan trọng với sức khoẻ, nhưng nếu ăn quá nhiều đạm có thể gây ra các triệu chứng khó chịu như buồn nôn và tiêu chảy. Các nghiên cứu đã chứng minh rằng khi nạp quá nhiều protein, cơ thể phải sử dụng nhiều nước hơn để cân bằng hàm lượng nitơ, vì vậy rất có thể bạn sẽ bị thiếu nước.

Sữa đậu nành là thức uống có nhiều công dụng tuyệt vời và được chị em yêu thích. Tuy nhiên có khá nhiều thắc mắc về việc uống sữa đậu nành khi mang thai có ảnh hưởng không? Sau đây HoiBenh sẽ giải đáp cho các mẹ.