Chủ đề Giấc ngủ

Thuốc chữa bệnh mất ngủ Bonihappy được sử dụng rộng rãi bởi các bệnh nhân mất ngủ vì tính hiệu quả của nó. Vậy sử dụng thuốc như thế nào là hợp lý? Để hiểu rõ về cách sử dụng, chúng ta cần hiểu bản chất bình thường của giấc ngủ, tại sao chúng ta bị mất ngủ, và tác dụng dược lý của Bonihappy là dựa vào đâu mà hiệu quả

Chảy nước miếng khi ngủ là tình trạng phổ biến mà ai cũng từng bị ít nhất một lần trong đời. Vậy tại sao khi ngủ hay bị chảy nước miếng? Chảy nước miếng khi ngủ đôi khi chỉ là do tư thế ngủ không đúng, nhưng chảy nước miếng thường xuyên có thể báo hiệu cơ thể của bạn gặp bất thường. Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn tìm hiểu cụ thể hơn vấn đề này.

Nằm sấp là thói quen của rất nhiều người. Nằm ngủ với tư thế này sẽ không tốt cho sức khỏe, đặc biệt là với bà bầu. Vậy với bà bầu, nằm sấp khi mang thai có nguy hiểm không, có gây ảnh hưởng gì đến thai nhi không?

Hội chứng ngưng thở tắc nghẽn khi ngủ là một tình trạng bệnh lý nguy hiểm. Trên thực tế rất nhiều người không biết mình bị bệnh lý về giấc ngủ và nếu không được điều trị nó có thể dẫn tới các triệu biến chứng lâu dài, thậm chí là nguy hiểm đến tính mạng.

Bà bầu mất ngủ cả đêm khi mang thai là hiện tượng phổ biến trong quá trình thay đổi nội tiết tố của sản phụ. Bà mẹ ngủ không được sẽ làm giảm chất lượng giấc ngủ và ảnh hưởng đến sức khỏe thai nhi. Vậy bà bầu mất ngủ cả đêm cần làm gì để cải thiện sức khỏe mẹ và bé?

Cuộc sống bận rộn hàng ngày cùng vô vàn áp lực bủa vây khiến giấc ngủ của chúng ta thiếu thốn cả về thời gian lẫn chất lượng. Do vậy, nhiều người dùng đến thuốc ngủ như một cứu cánh, nhưng có lẽ ai cũng biết loại thuốc này chứa đựng những hiểm nguy không thể ngờ tới

Có rất nhiều biện pháp giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ và một trong những giải pháp tốt nhất là ngủ không mặc quần áo. Các chuyên gia sức khỏe Ấn Độ cho biết: không mặc gì khi lên giường ngủ giúp bạn dễ chìm vào giấc ngủ vì có cảm giác nhẹ nhàng, thoải mái.

Việc chọn gối ngủ hợp lý là điều rất quan trọng để nâng đỡ cổ và xương sống, giảm bớt hoặc ngăn ngừa tình trạng đau lưng và đau cổ. Kê gối quá cao hay quá thấp đều sẽ ảnh hưởng đến tư thế ngủ, khiến bạn ngủ không ngon giấc.

Làm gì để tăng chiều cao nhanh nhất? Có rất nhiều cách, trong đó yếu tố giấc ngủ khá quan trọng. Ngủ là thời gian để bạn nghỉ ngơi và thúc đẩy quá trình sản sinh nội tiết tố tăng trưởng chiều cao. Vậy bạn đi ngủ lúc mấy giờ và làm gì trước khi ngủ để có giấc ngủ tốt nhất.

Một nghiên cứu gồm hơn 2.200 người 18-19 tuổi ở Anh và xứ Wales cho thấy, sự cô đơn có thể ảnh hưởng tới chất lượng giấc ngủ. Không chỉ vậy, nó còn gây ra cảm giác mệt mỏi và khó tập trung trong suốt cả ngày. Bạn có tin hay không? Hãy cùng tìm hiểu.