Chủ đề Độ cao

Hạt lanh giàu chất xơ và chống oxy hóa cũng như Omega-3. Bổ sung hạt lanh trong chế độ ăn giúp giảm cholesterol, cải thiện tiêu hóa, và giúp làn da mịn màng. Nguồn dinh dưỡng có trong hạt lanh Hạt lanh nhỏ, màu nâu, hoặc vàng, là những nguồn giàu nhất của axit béo omega-3 thực vật, gọi là alpha-linolenic acid (ALA). Ngoài ra, chúng có chứa một số lượng tốt của vitamin B6, ...

Bạn muốn giảm cân theo chế độ ăn Protein cao nhưng bạn không biết rằng chưa chắc đã thật sự tốt cho người bị tiểu đường hay không?

Đối với hầu hết những người tập cardio, bạn chỉ nên tập từ 10-20 phút cardio cường độ cao, và từ 30-45 phút cardio cường độ thấp

Bạn có nghĩ thôi miên là thật? Khi thôi miên bạn có mất tỉnh táo hay không? Hãy đọc bài viết dưới đây để hiểu rõ thôi miên được lý giải ra sao.

Một số đàn ông có thể cực khoái mà không cần xuất tinh, điều mà nhiều người tin rằng đó là chìa khóa để đạt được đa cực khoái.

Chất béo lành mạnh là một phần thiết yếu của chế độ ăn uống. Đó là một nguồn năng lượng, đóng vai trò quan trọng trong việc hấp thụ nhiều vitamin hơn.

Có rất nhiều người đã chối bỏ sự hưởng thụ tuổi già bởi sự lão hóa, họ bị bệnh tật làm phiền, họ phải đối mặt với tử thần, với những tai nạn kỳ quặc.

Nói ngắn gọn, nếu hỏi Creatine là gì, nó có tác dụng thế nào, thì chính là Creatine không chỉ làm to tế bào, mà còn làm nó mạnh lên.

Trong một nghiên cứu mới đây, những người thừa cân có nhiều khả năng phát triển viêm nhiễm, và gặp phải sự suy giảm sức khỏe của não sáu năm sau đó.

Hãy ăn nhẹ khoảng 15 phút trước khi bạn bắt đầu tập luyện. Điều này sẽ giúp bạn không bị đói và giữ lượng đường trong máu ổn định.