11 món ăn chữa kinh nguyệt không đều

Khi kinh nguyệt không đều, chị em có thể sử dụng thuốc để điều hòa lại kì kinh, tuy nhiên việc sử dụng thuốc có thể sẽ khiến cho chị em có thể gặp phải những phản ứng phụ không mong muốn. Sử dụng 11 loại thực phẩm tuyệt vời dưới đây, chị em hoàn toàn có thể điều trị kinh nguyệt không đều mà không phải lo lắng về việc ảnh hưởng không tốt tới sức khỏe. Nếu như sử dụng đúng cách thì công dụng của những loại thực phẩm này sẽ không hề thua kém so với việc phải sử dụng thuốc Tây y.

1. Nước ép nha đam

Nước ép nha đam (lô hội) nó có tác dụng điều trị rối loạn kinh nguyệt rất hiệu quả. Nó sẽ giúp điều chỉnh lại các loại hoóc môn giới tính nữ có ảnh hưởng đến chu kì kinh nguyệt hàng tháng của chị em. Hơn thế nữa, nước ép nha đam còn có tác dụng giúp bạn giảm cân, đẹp da và thậm chí là rất tốt cho dạ dày.

2. Món ăn từ lựu

Trong quả lựu có chứa rất nhiều các chất phytoestrogen, chất này sẽ có tác dụng kích thích tử cung, giúp chị em chữa kinh nguyệt không đều. Loại quả này luôn được coi như một loại thần dược giúp cho phái đẹp và cũng có tác dụng rất tốt cho phụ nữ mang thai.

3. Đu đủ giúp trị kinh nguyệt không đều

Các chị em có thể sử dụng thường xuyên đu đủ bằng cách uống nhiều nước ép, làm sinh tố, hoặc là ăn trực tiếp, nấu canh... để có thể giúp chu kì kinh nguyệt đều đặn và ổn định hơn, đồng thời nó giúp tử cung của phụ nữ hoạt động được tốt hơn. Các enzym papain có trong quả đu đủ cũng được cho là rất tốt cho sức khỏe con người, nó chữa trầm cảm, cáu gắt và cũng rất tốt cho phụ nữ khi bị rối loạn kinh nguyệt.

4. Gừng tươi

Trong đông y gừng tươi được cho là một vị thuốc rất hữu hiệu. Gừng có thể giúp chữa nhiều bệnh, trong đó có chứng rối loạn kinh nguyệt, đau bụng kinh hoặc các chứng bệnh về tiêu hóa.

Uống nước gừng tươi vào mỗi sáng sẽ có tác dụng giúp bạn điều hòa kinh nguyệt, tránh đau bụng kinh và chữa mất ngủ,... Ngoài ra, các chị em cũng có thể bổ sung gừng cho bữa ăn nhà mình hàng ngày để chữa kinh nguyệt không đều. Lưu ý: Không nên ăn gừng vào buổi tối.

5. Quế

Cây quế đã được nghiên cứu là nó có tác dụng giúp điều hòa kinh nguyệt hiệu quả, ngoài ra nó còn có tác dụng kiểm soát tiểu đường rất tốt cho sức khỏe. Nếu dùng bột quế thường xuyên có thể giảm đau bụng kinh và một số chứng đau nhức cơ thể.

6. Chữa kinh nguyệt không đều bằng Nghệ

Nghệ cũng là một loại thực phẩm sẽ có tác dụng giúp bạn khắc phục được nhiều chứng bệnh khác nhau có liên quan đến chu kì kinh của chị em, ví dụ như đau bụng kinh, mệt mỏi, đau lưng hay chống viêm sưng, ...

Trong tinh bột nghệ có chứa chất Curcumin, chất này sẽ có tác dụng giúp làm giảm lưu lượng máu có trong tử cung mà lại không hề gây ra tác dụng phụ như khi sử dụng thuốc. Nghệ còn có tác dụng cân bằng hoóc môn, giúp kích thích cho lưu lượng máu ở trong tử cung được ổn định hơn.

7. Thì là

Các chị em có thể sử dụng cả cây và hạt thì là để có thể giúp kích thích và điều hòa chu kì kinh nguyệt rất hữu hiệu. Thì là có tác dụng làm giảm đau bụng kinh, chữa bế kinh. Bạn có thể sử dụng thì là bằng cách làm hãm nước uống hoặc là ăn trực tiếp hay ép nước uống.

8. Cần tây

Cần tây là loại thực phẩm có chứa một hàm lượng lớn các loại chất dinh dưỡng và vitamin cần thiết cho cơ thể. Tiêu biểu như vitamin A, C, K, B1, B2, B6 và các chất xơ, canxi, selen hay sắt, kali, kẽm... Chính vì vậy, nó sẽ có tác dụng giúp bồi bổ cơ thể và phòng tránh được nhiều loại bệnh khác nhau và đặc biệt là trị được kinh nguyệt không đều rất hiệu quả.

9. Ngò tây

Ngò tây là một thực phẩm chứa một hàm lượng lớn các hoạt chất apiol và myristicin. Ngò tây còn được biết đến với công dụng sẽ kích thích tình trạng co thắt tử cung, giúp điều trị tình trạng rối loạn kinh nguyệt hay điều tiết hoóc môn và làm giảm tình trạng đau bụng kinh.

10. Hạt cỏ cà ri

Hạt cỏ cà ri là một loại thực phẩm không chỉ tốt cho phụ nữ khi mắc chứng kinh nguyệt không đều, nó còn giúp điều hòa và ổn định chu kì kinh nguyệt, kích thích được sự hoạt động của tuyến sữa. Vì thế hạt cỏ cà ri rất tốt cho chị em cũng như phụ nữ mang thai và đang cho con bú

11. Mướp đắng

Uống nước ép từ mướp đắng 2 lần/ngày cũng là cách có thể giúp cho chị em có thể điều hòa được kinh nguyệt, làm đẹp da và cũng tốt cho sức khỏe.

Chú ý: Thông tin trong bài chỉ mang tính tham khảo, người đọc cần cân nhắc trước khi áp dụng.