Triệu chứng đau khớp gối ở người già
Đau khớp gối là bệnh lý thường gặp ở người cao tuổi. Những cơn đau âm ỉ kéo dài cùng với các rối loạn khác trong cơ thể sẽ làm ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống và sức khỏe của người bệnh. Vậy bệnh đau khớp gối ở người già do nguyên nhân gì mà có và cách phòng tránh bệnh là gì?
Triệu chứng đau khớp gối ở người già
Đau khớp gối là bệnh lý thường gặp ở người cao tuổi. Những cơn đau âm ỉ kéo dài cùng với các rối loạn khác trong cơ thể sẽ làm ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống và sức khỏe của người bệnh. Vậy bệnh đau khớp gối ở người già do nguyên nhân gì mà có và cách phòng tránh bệnh là gì?
Nguyên nhân gây ra tình trạng đau khớp gối ở người già
Có rất nhiều lý do có thể dẫn tới đau khớp gối ở người già. Trong đó có những lý do chủ yếu như sau:
Cơ thể bị lão hóa là nguyên nhân thường gặp nhất của bệnh đau khớp gối ở người già. Vì khi đó, các chức năng và cấu tạo của các sụn khớp thay đổi, tế bào khớp cũng bị thoái hóa. Các khớp và gân ở gối trở nên kém linh động hơn, không thể đáp ứng được các hoạt động của cơ thể thường ngày nên dễ bị tổn thương hơn.
Loãng xương do bị thiếu canxi và vitamin D.
Béo phì, thừa cân làm trọng lượng cơ thể dồn hết lên khớp gối dẫn đến tình trạng đau.
Chấn thương, tai nạn, va đập,... khiến cho khớp gối tổn thương và gây đau nhức.
- Thay đổi thời tiết, thay đổi nội tiết tố và các bệnh lý khác về xương khớp như là viêm khớp, thoái hóa khớp, hoặc các bệnh u ác tính khớp gối.
Vận động quá sức có thể gây chấn thương khớp gối.
Cách khắc phục tình trạng đau khớp gối ở người già
1. Đến các cơ sở y tế để được khám và chẩn đoán bệnh
Khi các cơn đau nhức khớp trở nên thường xuyên hơn, lúc này người bệnh nên tới các trung tâm y tế hoặc bệnh viện để được xác định nguyên nhân gây ra tổn thương khớp từ đó được chỉ định điều trị sớm.
2. Thường xuyên vận động nhẹ nhàng theo chỉ dẫn của bác sĩ
Người cao tuổi phải thường xuyên vận động ở mức độ nhẹ nhàng và cần có sự theo dõi, hướng dẫn của bác sĩ bởi vì việc vận động rất tốt trong điều trị bệnh đau xương khớp, giúp cho xương dẻo dai hơn.
3. Giữ gìn sức khỏe vào mùa lạnh
Người già cần phải giữ ấm cơ thể, đặc biệt là giữ ấm tại vị trí các khớp. Dấu hiệu nhức khớp, tê, mỏi xảy ra nhiều ở vị trí nào thì người bệnh cần phải làm nóng vùng xung quanh vị trí đó ngay bằng cách thoa dầu. Như vậy thì sẽ làm nóng vùng xung quanh từ đó để cho các mạch máu quanh khớp giãn ra, vận chuyển máu dễ dàng để nuôi các khớp hơn. Bên cạnh đó khi ra đường người bệnh cũng cần mặc đủ ấm, cổ phải quàng khăn, tay đi găng, chân đi tất, tránh việc ăn mặc hở lạnh.
4. Chế độ ăn uống hợp lý khoa học
Bên cạnh những biện pháp trị liệu thì người bệnh cần có một chế độ dinh dưỡng hợp lý để có thể duy trì mức cân nặng vừa phải, tránh béo phì, thừa cân và giúp cung cấp vi chất cần thiết từ thực phẩm cho cơ thể. Người bệnh nên bổ sung nhiều hơn các loại thực phẩm có chứa hàm lượng lớn axit béo omega-3, các loại rau có lá xanh và trái cây chứa nhiều vitamin C, hạn chế ăn các thực phẩm giàu axit béo omega-6, bổ sung thêm canxi và vitamin D.
Nếu dùng tất cả biện pháp nêu trên mà đều không hiệu quả thì người bệnh sẽ được chỉ định làm phẫu thuật trong quá trình điều trị bệnh. Hi vọng qua bài viết này HoiBenh đã cung cấp thêm cho bạn những thông tin về bệnh đau khớp gối ở người già, nguyên nhân và cách phòng tránh bệnh.