Chủ đề Nâng cơ

Để có thể giữ cho xương chắc khỏe thì bạn không những có thể dùng các loại thuốc bổ xương khớp, thực đơn ăn uống đầy đủ dưỡng chất mà hàng ngày còn phải có một chế độ tập luyện thích hợp. Dưới đây là 4 bài tập sẽ giúp cho xương bạn chắc khỏe mỗi ngày. 1. Bài tập nâng trọng lượng Nếu bạn tập luyện thường xuyên sẽ mang lợi rất nhiều lợi ích cho cơ thể. Tập nâng cơ giúp làm tă...

Tác dụng của việc hít đất chính là giúp cơ thể phát triển đồng bộ hơn trên phần bắp trên của cơ thể, giúp phát triển cơ bắp tay, cơ ngực vai và cơ bụng

Bạn tìm kiếm nhiều bài tập ngực để mong có được hiệu quả tốt nhất. Hãy đọc bài viết sau để tìm hiểu chi tiết hơn.

Hầu hết, các bé sẽ bắt đầu học ngồi khi được 6 tháng nhưng cũng có trường hợp sớm hơn khi bé được 4 tháng. Tuy nhiên, làm sao để bé học ngồi an toàn và nhanh là điều mà nhiều bậc phụ huynh đang khá phân vân. Bài viết này sẽ đưa tới các bậc cha mẹ những cách giúp bé học ngồi an toàn.

Trong những “lần đầu tiên” của bé, có lẽ lần đầu tiên bé tập ngồi sẽ là một niềm thích thú vô bờ bến đối với các bậc cha mẹ Để giúp cho bé biết ngồi thật nhanh chóng, cha mẹ sẽ là những người động viên cũng như giúp đỡ bé hoàn thành quá trình này bằng các bài tập ngồi vô cùng dễ dàng dưới đây.

Trên cơ thể, bụng và vùng đầu tiên tích mỡ thừa và khó có thể loại bỏ được. Việc loại bỏ mỡ bụng không hề dễ dàng, mỡ bụng cũng cho thấy một lối sống không lành mạnh. Thế nhưng, tập yoga sẽ giúp cho bạn khắc phục được nhược điểm này. HoiBenh sẽ giới thiệu tới độc giả những động tác yoga giảm mỡ bụng cho người mới tập để độc giả tham khảo.

Trong thời gian mang thai, mẹ luôn cảm thấy mệt mỏi và cần ngủ đủ giấc. Tuy nhiên lại có nhiều yếu tố khiến mẹ trở nên khó ngủ. Sau đây là những gợi ý giúp mẹ có được giấc ngủ ngon trong suốt thời kỳ mang thai.

Liệt dây thần kinh số 7 gây liệt mặt méo miệng, nói ngọng, khó nói, miệng khép không kín, chảy nước dãi nhiều, mắt nhắm không kín chảy nước mắt nhiều hơn bình thường... Bệnh tuy không nguy hiểm đến tính mạng nhưng gây khó khăn cho người bệnh trong sinh hoạt, ăn uống, nói năng giao tiếp hàng ngày.