Chủ đề đốt cháy calo

Bơi lội là một hoạt động thể thao bổ ích, có thể hỗ trợ tăng cường sức khỏe và độ dẻo dai của bạn. Trước những lợi ích không thể phủ nhận của bơi lội, nhiều người đặt nghi vấn liệu đi bơi nhiều có hại không? HoiBenh sẽ giúp bạn trả lời câu hỏi này trong bài viết dưới đây.

Hiện nay, chạy bộ là một trong những phương pháp tập luyện giảm cân được nhiều người áp dụng bởi khả năng đốt cháy calo hiệu quả. Tuy nhiên, bạn đã biết chạy bộ 3km tiêu hao bao nhiêu calo hay chưa?

Chạy bộ buổi sáng là phương pháp vận động đơn giản, dễ dàng, tiết kiệm chi phí, được phổ biến rộng rãi ở khắp nơi. Đa số mọi người chạy bộ vào buổi sáng vì được khuyên như vậy, vì thấy được một số tác dụng của nó. Tuy nhiên, còn rất nhiều lợi ích của việc chạy bộ vào buổi sáng không phải ai cũng biết rõ.

Yoga là bộ môn luyện tập tinh thần có khả năng cải thiện vóc dáng của người tập một cách hiệu quả, nhẹ nhàng, không tốn nhiều công sức mà lại còn cực kỳ tiết kiệm thời gian. Để giảm cân và giữ gìn vóc dáng các bạn hãy thử ngay các bài tập yoga giảm mỡ bụng trước khi đi ngủ dưới đây. Với các bài tập này bạn có thể tập ngay tại nhà mà không cần mất thời gian đến phòng tập.