Chủ đề Dinh dưỡng bà bầu

Thực đơn của bà bầu ba tháng cuối cần đảm bảo các tiêu chí an toàn và đầy đủ chất dinh dưỡng. Đặc biệt trong giai đoạn này, bà bầu không được tăng cân quá nhiều chỉ nên tăng khoảng 6 đến 7 kg. Để kiểm soát được việc tăng cân, bà bầu nên điều chỉnh lượng calo nạp vào cơ thể, trung bình mỗi ngày mỗi bà bầu nên nạp vào cơ thể khoảng 2550 calo.

Giống như người phương Tây xem bánh mì là thực phẩm chính thì cơm là món không thể thiếu trong mỗi bữa ăn của người Việt. Nhưng ăn cơm thế nào là đủ? Và đặc biệt là cách ăn cơm khi mang thai thế nào là đúng thì không phải ai cũng biết.

Trong 9 tháng 10 ngày mang nặng, mẹ bầu cần phải cung cấp rất nhiều chất dinh dưỡng cho thai nhi. Không chỉ vậy, khi sắp sửa chuyển dạ, mẹ bầu cũng cần phải chú ý tới chế độ ăn uống của mình khi ấy.

Sử dụng thực phẩm chức năng để bổ sung dưỡng chất tăng cường sức đề kháng đang trở thành xu hướng tất yếu của nhiều người phụ nữ mang thai. Tuy nhiên, sử dụng thực phẩm chức năng như thế nào cho hiệu quả và hợp lý thì không phải ai cũng biết. Để biết mẹ bầu có nên sử dụng thực phẩm chức năng hay không, HoiBenh xin mời các bạn tham khảo bài viết dưới đây.

Khi mang thai, phụ nữ cần bổ sung rất nhiều chất dinh dưỡng như Vitamin A, E, Vitamin D giúp tổng hợp canxi, sắt và magie tốt cho máu và hệ tuần hoàn... Trong đó, việc bổ sung kali cho bà bầu cũng là việc rất quan trọng. Vậy Kali có lợi ích gì cho bà bầu và những thực phẩm chứa kali mà phụ nữ mang thai nên ăn trong thời gian trước khi vượt cạn là gì?

Sau các ca sinh mổ, thông thường các bà mẹ thường cảm thấy rất đau đớn vì vết mổ tại bụng, do vậy cần phải có một chế độ ăn uống thật đặc biệt để chóng lành vết thương, đồng thời còn có thể cung cấp nhiều sữa cho bé. Vậy bạn có biết mổ đẻ ăn được những loại rau gì trong chế độ dinh dưỡng? Hãy tìm hiểu thông qua bài viết dưới đây.

Nhiều phụ nữ mang thai có quan niệm người mẹ ăn gì thai nhi sẽ được "ăn" cái đó nên tìm mọi cách để bồi bổ hết mức, nhưng thực tế đó chính là hành động làm hại đứa trẻ. Vậy quan niệm này tại sao lại cho là sai. Sau đây, HoiBenh sẽ cung cấp thông tin về vấn đề này cho các mẹ biết để có chế độ ăn phù hợp cho mẹ và thai nhi.

Khi mang thai, nhiều mẹ bầu có xu hướng thích ăn đồ ngọt hơn những thực phẩm khác. Vậy việc ăn đồ ngọt khi mang thai quá nhiều có thực sự tốt cho mẹ bầu hay không và phải lưu ý gì khi sử dụng đồ ngọt. Để tìm hiểu rõ vấn đề này, hãy cùng HoiBenh tham khảo thông qua bài viết dưới đây.