Chủ đề Bà bầu nên ăn gì

Khi có bầu, nhiều mẹ bị nghén không ăn uống được. Một số bà mẹ thì ăn nhiều mà không để ý xem bữa ăn của mình có đầy đủ dinh dưỡng không. Để đảm bảo mình nạp đầy đủ dinh dưỡng, các bà bầu uống vitamin gì và bổ sung các khoáng chất, vi chất gì là tốt nhất?

Tình trạng thay đổi khẩu vị thay đổi rõ rệt xảy ra ở nhiều phụ nữ khi mang thai. Đặc biệt có một số bà bầu lại có thiên hướng chuyển sang thích ăn đồ ăn cay nóng. Vậy bà bầu ăn cay có ảnh hưởng đến thai nhi hay không?

Canxi là khoáng chất không thể thiếu đối với phụ nữ đang mang thai. Có nhiều cách để bổ sung canxi nhưng bà bầu nên ăn gì để có nhiều canxi nhất cho sự phát triển của thai nhi thì không phải ai cũng nắm rõ. Dưới đây là 6 nhóm thực phẩm giàu canxi hàng đầu mà phụ nữ mang thai nên bổ sung hàng ngày trong thai kỳ của mình.

Với những người lần đầu mang thai, ngoài cảm giác hạnh phúc, các mẹ không khỏi gặp những bối rối, bỡ ngỡ khi thấy những thay đổi trong cơ thể của mình. Vậy làm thế nào để có một thai kỳ tốt nhất? Dưới đây là 9 điều cần biết khi mang thai mà các bác sĩ của Vicare gợi ý để các chị em có được quá trình mang thai được suôn sẻ.

Bà bầu nên ăn gì vào buổi sáng? Việc lựa chọn các loại thực phẩm phù hợp giúp tăng cường sức khỏe, đảm bảo đủ chất dinh dưỡng trong giai đoạn thai kỳ. Dưới đây là một số thức ăn buổi sáng đầy đủ dưỡng chất cho mẹ và bé nhé!

Có nhiều mẹ bầu đã dùng đến thuốc làm đẹp khi mang thai với mong muốn vẫn mãi giữ được nét đẹp trên gương mặt. Tuy nhiên, không phải thuốc nào mẹ bầu cũng có thể dùng, vì thế ở bài viết này HoiBenh sẽ giới thiệu đến mẹ những liều thuốc làm đẹp cho bà bầu.

Khi mang thai bạn nên nhớ rằng, không phải món ăn nào cũng thích hợp cho sức khỏe của bản thân và em bé trong bụng. Nhằm đưa ra giải pháp tốt nhất dành cho bạn đọc, bài viết hôm nay HoiBenh sẽ liệt kê ra một số món ăn mẹ bầu cần tránh

Để hạn chế các biến chứng tiểu đường thai kỳ, bác sĩ Đoàn Minh Ngọc, chuyên khoa sản của bệnh viện đa khoa Hồng Ngọc cho biết: “ Khi mắc tiểu đường thai kỳ, chế độ ăn của mẹ bầu nên giảm đường và giảm tinh bột nhưng vẫn phải đảm bảo năng lượng cho cả mẹ và bé, Khẩu phần ăn hàng ngày nên tăng lượng thịt cá trứng và nên uống sữa không đường.”

Khi mang bầu, các chị em thường có tâm lý phải ăn nhiều để cung cấp đủ dưỡng chất cho con. Tuy nhiên, các chuyên gia và bác sĩ khuyến cáo, bà bầu không nên ăn no bởi như thế là không tốt cho cả mẹ và em bé.

Bên cạnh những thực phẩm giàu dinh dưỡng có nguồn gốc từ động vật, bà bầu cũng cần phải bổ sung thêm những thực phẩm có nguồn gốc thực vật như rau, củ. Bởi chúng là nguồn cung cấp chất xơ, vitamin và khoáng chất rất tốt cho cơ thể. HoiBenh sẽ giới thiệu tới các chị em những loại rau tốt cho bà bầu mà không phải ai cũng biết để chị em tham khảo, lựa chọn thực đơn cho mình.