Ăn gì tốt cho quá trình thụ tinh trong ống nghiệm?
Nhiều cặp vợ chồng không may mắn có con một cách tự nhiên nên phải tìm đến phương án thụ tinh trong ống nghiệm bằng cách kích trứng. Tuy nhiên, nhiều cặp vợ chồng lại không biết ăn gì tốt cho thụ tinh trong ống nghiệm? Dưới đây, HoiBenh xin chia sẻ những thông tin quý giá về thực phẩm tốt cho quá trình thụ tinh trong ống nghiệm.
Ăn gì tốt cho quá trình thụ tinh trong ống nghiệm?
Hiểu về thụ tinh trong ống nghiệm
Sau khi tiêm kích ứng, ai cũng mong muốn nhanh có con nên mãi nghe lời chia sẻ từ nhiều người mà quên mất rằng trong giai đọạn 2 tuần kích trứng thì tất cả chị em đều được mặc định là đã có thai 2 tháng. Và điều quan trọng, quyết định đến tỷ lệ thành công lớn của thụ tinh trong ống nghiệm chính là chất lượng phôi và niêm mạc tử cung.
Vậy điều gì quyết định đến chất lượng phôi và độ dày niêm mạc tử cung?
- Phôi được tạo thành từ trứng và tinh trùng, do vậy chất lượng trứng tốt và tinh trùng tốt sẽ hình thành phôi khỏe mạnh và bám trụ tốt trong tử cung của mẹ.
- Còn độ dày của niêm mạc là do yếu tố nội tiết của mẹ quyết định.
Vì vậy, ngoài tác động của việc tiêm và uống do bác sĩ kê đơn thì các cặp vợ chồng nên chú ý đến chế độ ăn uống để đảm bảo sức khỏe của bản thân, từ đó tạo điều kiện thuận lợi cho sự phát triển của trứng, tăng chất lượng tinh trùng.>>> Xem thêm: Nguyên nhân khiến sảy thai sau thụ tinh trong ống nghiệm
Ăn gì tốt cho thụ tinh trong ống nghiệm?
Việc ăn những thực phẩm nào tốt cho quá trình thụ tinh trong ống nghiệm không có nghĩa là bạn phải từ bỏ mọi món ăn mà mình yêu thích, đơn giản chỉ là bạn nên ăn nhiều hơn những loại thực phẩm đúng nghĩa tốt cho tinh trùng và trứng, giảm bớt những thực phẩm không có lợi cho sức khỏe sinh sản của cả hai.
Đối với phụ nữ cần bổ sung axit folic (hay còn gọi là vitamin B9). Đây là một loại vitamin rất cần thiết cho sự hình thành nhân của tế bào. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, nếu dùng axit folic cho phụ nữ chuẩn bị mang thai trước đó 3 tháng với liều 400 microgam/ngày thì sẽ giảm được nguy cơ bất thường ở ống thần kinh thai nhi như: Não úng thủy, thoát vị não hay thai vô sọ.
Nên bổ sung thực phẩm có chứa chất Phytoestrogens để giúp cho cân bằng nội tiết ở cả nam và nữ. Phytoestrogens có nhiều trong các cây họ đậu như: Đậu nành, đậu lăng hay đậu ngựa... Vì đậu nành có tác động đến chức năng sinh sản của cả nam và nữ, nên bạn cần lưu ý thận trọng về lượng dùng và cách chế biến ra các thực phẩm từ đậu nành để chúng mang lại lợi ích tốt đối với sức khỏe.
Nên bổ sung các loại vitamin và khoáng chất sau:
Thực phẩm chứa vitamin A: Ở thời điểm thụ thai vitamin A đóng vai trò quan trọng và cần thiết cho sự phát triển của phôi. Tuy nhiên, hàm lượng vitamin A cao có trong gan động vật lại gây hại bởi nó có thể ảnh hưởng và gây ra các dị tật cho thai nhi.
Dù vậy, tiền tố của vitamin A là Beta carotene có trong rau củ và hoa quả mà cơ thể hấp thụ lại dễ dàng chuyển hóa thành vitamin A an toàn. Bạn có thể tìm thấy vitamin A là Beta carotene trong cà rốt, cà chua, bí đỏ, bông cải xanh...
Thực phẩm chưa vitamin B6: Vitamin B6 rất quan trọng đối với sức khỏe sinh sản, nó đóng vai trò quan trọng với sự hình thành hormone ở nữ giới, giúp điều tiết hàm lượng estrogen và progesterone. Bên cạnh đó đây còn là chất đóng vai trò chính trong sự hình thành và phát triển của nhau thai.
Vitamin C: Là chất oxy hóa tuyệt vời tốt cho sức khỏe của cả nam và nữ. Có thể tìm kiếm trong các loại trái cây thuộc họ cam quýt, xoài, dâu tây và một số loại rau xanh.
Bổ sung Canxi: Là khoáng chất rất cần thiết cho phụ nữ đặc biệt khi thụ thai cơ thể mẹ cần phải được cung cấp một lượng canxi đầy đủ để hình thành tốt hệ xương và răng cho bé. Mọi người luôn nghĩ rằng canxi cho cơ thể chỉ có trong các loại sữa. Nhưng thực tế thì bạn lại có thể tìm kiếm canxi trong: Cá hồi, hạnh nhân, quả đu đủ, dư hấu, hạt vừng....
Kẽm: Loại khoáng chất cần thiết cho sức khỏe sinh sản và giúp cân bằng hormone sinh dục của cả nam và nữ. Để bổ sung kẽm bạn có thể ăn nhiều hơn các thực phẩm: Trứng, rau xanh, nấm, hành, đậu đỗ...
Thụ tinh trong ống nghiệm không đơn thuần chỉ là điều trị cho người mẹ mà người chồng cũng đóng vai trò quan trọng. Nếu chất lượng tinh trùng kém, từ đó ảnh hưởng đến chất lượng của phôi và kết quả có thai. Do vậy trong thời gian này, người chồng cần có chế độ ăn hợp lý, không nên sử dụng các chất kích thích, rượu và thuốc lá. Mẫu tinh trùng kiêng xuất tinh trước 5 ngày là tốt nhất.
Ăn gì tốt cho thụ tinh trong ống nghiệm? là điều những ai đang hoặc sẽ nhờ đến phương pháp có thai này cần ghi nhớ thật kỹ. Để không những giúp khả năng thụ thai đạt kết quả như mong muốn, mà còn giúp cho đứa trẻ được sinh ra được khỏe mạnh và phát triển tốt.