Thói quen hằng ngày gây bệnh ung thư có thể bạn không biết

Ung thư - căn bệnh xã hội hiện đại đang là nỗi ám ảnh kinh hoàng với bất cứ ai bởi ngoài các nguyên nhân gây bệnh như di truyền thì có rất nhiều tác nhân tiềm ẩn có thể chính bạn đang âm thầm gây ra mà không hề biết.

Cùng tham khảo một số thói quen hàng ngày dễ gây ung thư có thể bạn không ngờ tới:

Hút thuốc lá

Theo thống kê, số người hút thuốc mắc ung thư cao hơn đối tượng không hút thuốc khoảng 7-11 lần.

Thuốc lá là một chất gây nghiện nhẹ cho con người. Trong thuốc lá có chứa hàm lượng lớn các chất nicotine và Carbon monoxide dấn đến quá trình ngăn cản sự vận chuyển oxy trong máu khiến cơ thể có thể bị các hiện tượng như suy hô hấp, gây bệnh viêm phế quản...

Thói quen này được xem là nguyên nhân chủ yếu gây nên tình trạng ung thư gan, phổi, khí quản ngày một gia tăng hiện nay.

Bỏ ăn sáng

Mật góp phần quan trọng vào quá trình tiêu hoá thức ăn. Vì vậy việc bỏ ăn sáng có thể gây nên những hậu quả đáng tiếc, nguyên nhân bởi sau 8 giờ nghỉ ngơi, dịch mật trong cơ thể khá dồi dào.

Việc nạp năng lượng kịp thời góp phần ngăn cản quá trình tạo sỏi. Ngược lại, không ăn sáng dễ gây nên tình trạng tạo sỏi, hình thành ung thư túi mật.

Thức khuya, làm việc đêm

Các chuyên gia sức khỏe phát hiện, phụ nữ và nam giới thường xuyên thức khuya có khả năng đối diện với ung thư vú, tiền liệt tuyến cao hơn so với bình thường. Cụ thể, phụ nữ đảm trách công việc ca đêm trong ba năm liên tiếp làm tăng khả năng mắc ung thư vú lên tới 40%. Trong khi đó, nam giới có khả năng đối diện với ung thư tiền liệt tuyến cao hơn 60%.

Thức khuya thường xuyên sẽ làm thay đổi đồng hồ sinh hoạt của các tế bào trong cơ thể. Đồng thời làm ngăn cản cơ thể sản sinh ra chất melatonin (chất chỉ tạo ra vào ban đêm - và là một hormone ảnh hưởng đến màu da và được cho là để điều chỉnh chu kỳ sinh sản) để ngăn cản, tiêu diệt ngăn cản các tế bào ung thư trong cơ thể.

Bên cạnh đó việc mất ngủ, cơ thể trong trạng thái mệt mỏi, thiếu vitamin D và một số lối sống khác cũng có nguy cơ tương tự.

Ăn nhiều thịt, chất béo

Ăn nhiều chất béo. Chất béo cần thiết cho sự phát triển bình thường của cơ thể. Tuy nhiên, nếu ăn một lượng lớn dễ dẫn đến nguy cơ mắc ung thư ruột kết, nội mạc tử cung, tiền liệt tuyến và ung thư vú.

Trường hợp ăn nhiều các loại thịt đỏ thì các chất béo bão hòa có trong thịt tích tụ nhiều trong cơ thể khiến kích thích sự tăng trưởng của các tế bào ung thư. Chính vì thếbạn nên hạn chế ăn hoặc ăn với lượng thịt vừa phải. Có thể thay lượng thịt bằng tăng cường bổ sung các loại rau, củ, quả.

Ăn nhiều thực phẩm chế biến sẵn gây ung thư vú. Các nhà nghiên cứu Anh khẳng định việc ăn nhiều thịt chế biến có khả năng làm tăng nguy cơ ung thư vú. Tuy nhiên, cũng không nên loại bỏ thịt hoàn toàn trong bữa ăn mà nên sử dụng khoảng 100gr thịt chế biến thành món hầm, luộc trong 1 ngày.

Lười vận động

Khi cơ thể lười tập thể dục khiến chất béo trong thức ăn không được chuyển hóa và sử dụng hết và bị tích tụ lại trong dạ dày và có thể dẫn tới các bệnh như đau dạ dày, viêm dạ dày. Nếu tình trạng này diễn ra thường xuyên và để lâu ngày có thể bị ung thư dạ dày.

Dùng đồ uống nhiều đường

Nước ngọt hay trà có nhiều đường và nước chanh – một trong những thức uống làm tăng lượng đường huyết – cũng gia tăng ung thư màng tử cung. Những loại thực phẩm này gây ra sự tăng đột ngột lượng đường và insulin trong máu. Lượng insulin liên tục tăng cao tạo ra môi trường cho ung thư màng tử cung phát triển. Thêm vào đó, nước ngọt dễ dẫn đến béo phi, chứng bệnh này gắn liền với nguy cơ ung thư đại trực tràng, ung thư vú sau mãn kinh, ung thư thực quản,nội mạc tử cung, thận, tuyến tụy, túi mật, và buồng trứng.

Sử dụng nhiều đồ uống có cồn

Đồ uống có cồn làm tăng khả năng ung thư đại trực tràng, vú, thực quản, miệng, họng, thanh quản và gan. Khi chất cồn chuyển hóa, nó sản xuất ra chất gây ung thư trong cơ thể.

Rượu cồn cũng làm tăng lượng mỡ trong cơ thể, từ đó dẫn đến chứng béo phì, AICR khuyến cáo nên uống rượu 1 ly một ngày đối với nữ giới, 2 ly một ngày đối với nam giới.

Cần chú ý: Rượu, bia và những thức uống nặng đều không có sự khác nhau nào trong sự ảnh hưởng của nó với cơ thể.

Quan hệ tình dục phóng khoáng

Quan hệ tình dục phóng khoáng mang lai các tác động tiêu cực tới sức khỏe như làm tăng khả năng mắc ung thư cổ tử cung ở phụ nữ hơn 2 – 3 lần so với bình thường.

Quan hệ tình dục bằng miệng

Một nghiên cứu đăng trên tạp chí Ung thư học lâm sàng (Journal of Clinical Oncology) cho thấy tỉ lệ gia tăng ung thư vòm họng ở Mỹ từ năm 1984 gây ra bởi nhiễm HPV qua quá trình quan hệ bằng miệng và quan hệ sinh dục. Quan hệ tình dục với 6 hoặc nhiều bạn tình hơn thế trong cuộc sống cũng làm tăng nguy cơ này.

Dùng giấy vệ sinh kém chất lượng

Các nhà khoa học cảnh báo, giấy vệ sinh kém chất lượng thường sử dụng huỳnh quang, bột talc để làm trắng. Đặc biệt, loại giấy vệ sinh được tái chế nhiều lần có khả năng chứa khuẩn E.coli, vi rút viêm gan B. Vì vậy, để chăm sóc sức khỏe tốt nhất bạn nên lựa chọn loại giấy vệ sinh đảm bảo vì giấy vệ sinh tiếp xúc trực tiếp vào da, cơ thể người.