Sinh tố dừa cho mẹ đẹp, con khỏe

Các mẹ bầu thường được khuyến khích sử dụng nhiều thức uống từ dừa để giúp con cái khỏe mạnh hơn. Trong những món được chế biến từ loại trái cây chứa nhiều dinh dưỡng này, món sinh tố dừa có thể vừa giúp mẹ bầu giảm căng thẳng, bổ sung thêm dưỡng chất cho thai nhi mà còn hỗ trợ trong việc giảm nhiệt mùa hè này.

Tác dụng của sinh tố dừa với mẹ bầu

Hầu hết các mẹ bầu thường biết đến công dụng của nước dừa tươi chủ yếu là làm trắng da cho trẻ sau sinh, tuy nhiên trên thực tế, loại trái cây đặc biệt này còn chứa nhiều công dụng và dinh dưỡng cần thiết cho sự phát triển thai kì của mẹ bầu.

Trong nước dừa có gần như toàn bộ dưỡng chất cần thiết cho mẹ bầu bao gồm nhiều vitamin nhóm B và chất khoáng, do vậy vô cùng thích hợp để mẹ bầu bổ sung trong những ngày nắng nóng.

Bên cạnh đó, sinh tố dừa còn giúp mẹ bầu ổn định huyết áp, duy trì các chức năng của tim và giảm tình trạng táo bón, tăng sức đề kháng cho cơ thể. Đặc biệt, sinh tố dừa còn giúp mẹ bầu giải nhiệt trong ngày hè nắng nóng, tránh tình trạng say nắng, giữ ổn định tình trạng cơ thể và cung cấp nhiều dinh dưỡng, chất khoáng cần thiết cho thai nhi.

Sinh tố dừa không những làm đẹp da cho mẹ bầu, vốn mẫn cảm trong quá trình thai kì, mà còn cung cấp chất đường, natri, protein, Kali, chất xơ, mangan, canxi, riboflavin và vitamin C và cải thiện đường ruột. Do giàu acid lauric, nên sinh tố dừa non còn tăng sức đề kháng cho cơ thể mẹ bầu trong việc chống lại các virus, vi khuẩn có vỏ lipid, kháng nấm và bảo vệ mẹ bầu khỏi bệnh viêm nhiễm khác.

Trong Đông Y, nước dừa ngọt ấm, giúp tăng cường khí lực. Loại trái này không độc, tươi nhuận nhan sắc và giải nhiệt tốt rất có lợi cho phụ nữ mang thai. Sinh tố dừa non còn có cả công dụng trị bệnh như tăng tiết nước tiểu, ngăn ngừa tình trạng viêm đường tiết niệu, giảm táo bón, cải thiện chức năng đường ruột như ợ hơi, giảm nguy cơ sỏi thận và các bệnh phổ biến khi mang thai.

Các món sinh tố dừa non ngon thanh nhiệt mùa hè cho mẹ bầu

Sinh tố chuối – dừa: kết hợp dừa bổ sung khoáng chất cùng chuối là một sự lựa chọn thông minh cho mẹ bầu. Bên trong chuối có chứa nhiều vitamin và khoáng chất, giúp chống béo phì, chống trầm cảm, giảm chuột rút và phù nề.

Sinh tố dâu – dừa: kết hợp với dâu tây – loại trái cây chứa nhiều chất phytochemical – một chất thực vật t rất tốt với sức khỏe và sự phát triển của mẹ bầu và thai nhi. Ngoài ra, Mangan trong dâu tây không chỉ có tác dụng giúp giảm các chứng viêm mà còn góp phần giúp xương của thai nhi được chắc khỏe.

Sinh tố dừa – kiwi: trong kiwi còn chứa cả acid folic và nhiều chất xơ cung cấp dinh dưỡng cho thai nhi khỏe mạnh. Ngoài ra kiwi còn là loại trái cây hiếm có chứa đến 140% vitamin C – chất không thể thiếu trong quá trình hình thành và phát triển bào thai.

Sinh tố xoài – dừa: kết hợp sinh tố giữa xoài và dừa giúp ích rất nhiều cho hệ tiêu hóa của mẹ bầu. Bên cạnh đó còn có thể giảm huyết áp, ngăn ngừa choresterol cao, cải thiện trí nhớ hiệu quả và tăng cường hệ miễn dịch cho mẹ bầu lẫn thai nhi.

Các mẹ bầu nên lưu ý chỉ dùng một ly sinh tố dừa mỗi ngày để tránh tình trạng hấp thu quá nhều các chất cần thiết gây ảnh hưởng ngược đến cho thai nhi.

Ngoài ra, các mẹ bầu còn có thể thoải mái sáng tạo các món sinh tố kết hợp khác từ nhiều loại trái cây với dừa non. Trong mùa hè nắng nóng dễ gây bệnh và ảnh hưởng tiêu cực đối với thai nhi, mẹ bầu cần chú ý giải nhiệt tốt để giúp bé phát triển tốt trong quá trình thai kì. Do vậy món sinh tố dừa non hoặc sinh tố dừa kết hợp là một sự lựa chọn tuyệt vời cho mẹ bầu khi vừa có thể giải nhiệt mùa hè, lại vừa cung cấp thêm những dinh dưỡng, khoáng chất cần thiết cho bé yêu trong quá trình thai kì.