Phòng tránh các bệnh về mắt bằng cách nào?

Cận thị

Ảnh hưởng bởi các thiết bị công nghệ, cận thị luôn đứng đầu bảng xếp hạng này. Theo thống kê của Tổ chức Y tế Thế giới, có khoảng 800 triệu người bị cận thị. Lứa tuổi học sinh lớp 1 đến lớp 4 rất dễ mắc chứng cận thị, độ cận thị tiến triển càng nhanh do mức độ làm việc nhìn gần bằng mắt càng nhiều. Biểu hiện là chỉ nhìn gần mới thấy vật, gây ảnh hưởng không nhỏ đến sinh hoạt và học tập.

Bệnh khô mắt

Nguyên nhân là do tuyến lệ trong mắt tiết ra quá ít nước khiến mắt khô rát. Biểu hiện thường gặp của bệnh khô mắt là mắt bị khô, nhức mắt, chảy nước mắt, nặng hơn sẽ có cảm giác rát ở mắt. Người làm văn phòng thường xuyên phải tiếp xúc với máy tính hay những lái xe đường dài, những người tuổi cao cũng rất dễ mắc bệnh này.

Loạn thị

Bệnh thường chỉ xuất hiện ở người trung niên, từ 40 tuổi trở lên. Biểu hiện chỉ nhìn được vật ở xa và phải nheo mắt mới có thể nhìn rõ vật. Nhìn quá lâu sẽ có cảm giác nhức, mỏi mắt, đau đầu.

Đục thủy tinh thể

Khi nhắc đến các bệnh về mắt, không thể bỏ qua thoái hóa điểm vàng và đục thủy tinh thể - những căn bệnh phổ biến, dễ dàng gây mù lòa. Nguyên nhân mắc bệnh có thể do tuổi cao, chế độ dinh dưỡng thiếu hụt, di truyền. Biểu hiện của bệnh là lóe mắt, nhìn mờ, hình ảnh biến dạng, nhìn tối rõ hơn nhìn sáng.

Nguyên nhân gây ra các căn bệnh về mắt

• Yếu tố dinh dưỡng. Ví dụ thiếu vitamin A có thể dẫn đến bệnh khô mắt gây loét nhuyễn giác mạc và gây mù loà.
• Việc giữ vệ sinh mắt không đúng hoặc các hoạt động như học tập, đọc sách nơi không đủ ánh sáng, khoảng cách từ mắt đến sách đọc không đúng, làm việc nhiều với máy vi tính, xem tivi nhiều... sẽ làm cho mắt mỏi mệt vì phải hoạt động nhiều, gây rối loạn điều tiết và có thể gây ra các tật khúc xạ như cận thị, loạn thị...
• Việc dùng thuốc không đúng cũng rất dễ gây ra các tổn thương cho mắt. Một số thuốc điều trị của mắt nhưng cũng có khả năng làm cho bệnh của mắt trầm trọng thêm và khó chữa hơn nếu sử dụng không đúng chỉ định.
• Việc tiếp xúc với tia cực tím thường xuyên (thường gặp ở những người phải làm việc nhiều dưới ánh sáng mặt trời) cũng thúc đẩy nhanh quá trình đục thuỷ tinh thể và gây ra một số tổn thương ở đáy mắt.
• Nhiều bệnh toàn thân khác cũng ảnh hưởng đến mắt như: bệnh cao huyết áp, bệnh đái tháo đường, khối u não, bệnh xơ cứng từng mảng..đều có thể dẫn đến mù loà.

Phòng tránh các bệnh về mắt bằng cách nào

Để mắt nghỉ ngơi

Nhìn quá nhiều máy tính hay điện thoại khiến mắt phải chịu áp lực nhất định. Hãy để cho mắt có thời gian nghỉ ngơi bạn nhé. Hãy tạo thói quen tập thể dục cho mắt bằng cách chớp mắt liên tục, nhanh trong vòng 1-2 phút để tăng cường sự tuần hoàn máu, nhìn ra xa để co giãn đồng tử, giảm căng thẳng và mát-xa cho đôi mắt giúp mắt luôn khỏe mạnh.

Chế độ ăn uống hợp lý, bổ sung vitamin đầy đủ

Các loại vitamin sẽ giúp chống oxy hóa loại bỏ các thành phần gây hại cho mắt. Một số thực phẩm tốt cho mắt như: gan, cà chua, cà rốt...

Khi đi đường nên đeo kính để hạn chế gió bụi

Khi bị bụi bay vào mắt không nên dùng tay để dụi, tránh gây xước giác mạc mà nên tự rửa mắt bằng cách úp mắt vào một cốc nước sạch và chớp mắt nhiều lần.

Kiểm tra mắt định kỳ

• Kiểm tra mắt định kỳ 6 tháng một lần là cách tốt nhất giúp sớm phát hiện những bệnh về mắt để điều trị kịp thời.
• Khi có các bất thường về mắt thì phải đi khám bác sĩ chuyên khoa mắt ngay và dùng thuốc theo đơn, không tuỳ tiện tra các thuốc mắt mà không có chỉ định của bác sĩ chuyên khoa mắt, kể cả các thuốc bổ mắt hay sát khuẩn mắt.

Đôi mắt là bộ phận khá nhạy cảm. Các bệnh về mắt rất phức tạp và có nguy cơ gây mù loà cao. Vì vậy HoiBenh khuyên bạn khi phát hiện có các dấu hiệu bất thường ở mắt cần khám và điều trị kịp thời ở tại các cơ sở y tế và bệnh viện mắt uy tín.

Chúc sức khỏe!