Những thực phẩm không tốt cho bà bầu 3 tháng giữa thai kỳ
3 tháng giữa thai kỳ có thể coi là thời gian người mẹ cảm thấy thoải mái nhất khi đã đi qua thời kỳ ốm nghén, cơ thể cũng dần quen với sự có mặt của thai nhi và cũng chưa cảm thấy nặng nề với chiếc bụng bầu.
Những thực phẩm không tốt cho bà bầu 3 tháng giữa thai kỳ
3 tháng giữa thai kỳ có thể coi là thời gian người mẹ cảm thấy thoải mái nhất khi đã đi qua thời kỳ ốm nghén, cơ thể cũng dần quen với sự có mặt của thai nhi và cũng chưa cảm thấy nặng nề với chiếc bụng bầu. Đây là thời điểm thích hợp nhất để mẹ bầu tập trung bổ sung chất dinh dưỡng cho thai nhi. Một số mẹ vẫn luôn băn khoăn những thực phẩm nào không tốt trong giai đoạn 3 tháng giữa thai kỳ. Để giải đáp thắc mắc trên, hãy cùng tham khảo bài viết dưới đây.
Bà bầu không nên ăn gì trong 3 tháng giữa thai kỳ
1. Gia vị có tính nóng và cay
Một số loại gia vị mang tính nóng và cay như ớt, tiêu, hoa hồi, ngũ vị hương, quế..không chỉ dễ làm mất nước mà còn khiến sự bài tiết của mẹ bầu kém đi dẫn đến một số bệnh như đau dạ dày, trĩ và táo bón. Khi bị táo bón, phụ nữ mang thai rặn nhiều sẽ khiến cho bụng bị nén xuống, thai nhi trong tử cung cũng bị ép theo, dễ tạo nên những hậu quả xấu như động thai hoặc sinh sớm.
2. Đồ uống kích thích
Một trong những thực phẩm không tốt cho bà bầu 3 tháng giữa thai kỳ là đồ uống có chứa chất kích thích. Khi mẹ bầu dùng một lượng lớn thức ăn và đồ uống có chứa chất cafein có thể sẽ dẫn đến một số tình trạng như tim đập nhanh, đau đầu, buồn nôn.
3. Đồ ngọt
Đồ ngọt cũng là một trong những thực phẩm mẹ bầu 3 tháng giữa thai kỳ nên hạn chế. Nếu mẹ bầu ăn quá nhiều đồ ngọt thì lượng đường nạp vào cơ thể liên tục, làm hao tốn một lượng canxi lớn. Việc thiếu canxi trong thời kỳ mang thai có thể ảnh hưởng để sự phát triển khung xương và răng của bé. Bên cạnh đó, việc mẹ bầu ăn nhiều socola cũng không tốt cho giai đoạn 3 tháng giữa thai kỳ vì như thế sẽ khiến mẹ có cảm giác no bụng, ảnh hưởng đến việc ăn uống khác, kết quả là cơ thể béo lên nhưng lại thiếu chất dinh dưỡng thiết yếu.
4. Mì chính
Là một loại gia vị phổ biến hằng ngày, tuy nhiên đối với phụ nữ mang thai, nhất là trong giai đoạn 3 tháng giữa thai kỳ, mẹ bầu không nên ăn hoặc cần hạn chế đến mức tối thiểu. Bởi vì thành phần chủ yếu của mì chính là sodium glutamate, sau khi kết hợp với chất kẽm trong máu sẽ bị thải ra theo con đường nước tiểu, hấp thụ quá nhiều lượng mì chính có thể làm tiêu hao lớn lượng kẽm, điều này sẽ không tốt cho sự phát triển hệ thần kinh của thai nhi.
5. Nhân sâm
Thêm một thực phẩm không tốt cho mẹ bầu 3 tháng giữa thai kỳ là nhân sâm. Y học cho rằng phụ nữ trong thời kỳ mang thai đa số âm huyết hư nhược, việc sử dụng nhân sâm sẽ dẫn đến hao tổn âm khí làm tăng phản ứng của thai nhi sớm như sưng phù hoặc cao huyết áp. Do đó, mẹ bầu không nên sử dụng hoặc hạn chế sử dụng nhân sâm trong giai đoạn 3 tháng giữa thai kỳ này.
6. Thực phẩm có chứa chất phụ gia
Đây là nhân tố nguy hiểm dẫn đến quái thai hoặc sảy thai, vì vậy các mẹ bầu hãy tránh xa các sản phẩm đồ hộp, nhất là trong giai đoạn 3 tháng giữa thai kỳ này.
Giai đoạn 3 tháng giữa thai kỳ là giai đoạn quan trọng của quá trình mang thai. Việc bé có hấp thụ đầy đủ chất dinh dưỡng hay không sẽ phụ thuộc vào khoảng thời gian này. Bên cạnh việc chú ý bổ sung đầy đủ các dưỡng chất cần thiết, mẹ bầu cần tránh xa những thực phẩm không tốt, để đảm bảo an toàn cho cả mẹ và bé nhé.