Mang bầu mỗi ngày ăn một quả trứng có nhiều không?

Những dưỡng chất có trong trứng gà

Không chỉ đối với bà bầu mà đối với người bình thường thì trứng gà luôn là loại thực phẩm rất tốt. Trong trứng gà có nhiều giá trị dinh dưỡng cao, cụ thể như có đủ chất đạm, chất béo và vitamin cũng như khoáng chất. Hơn thế nữa, đạm của trứng gà có đầy đủ các acid amin cần thiết ở tỷ lệ cân đối thích hợp nên cơ thể dễ dàng hấp thu tốt.

Bên cạnh đó, trứng gà còn có nguồn chất béo quý giá là lecithin với tác dụng điều hòa cholesterol. Chính vì những dưỡng chất có trong trứng gà mà các bà bầu kháo nhau về việc nên ăn nhiều trứng gà trong thai kỳ. Tuy nhiên các mẹ bầu nên có chế độ ăn uống hợp lý và cân bằng giữa các chất. Vậy ăn trứng gà mỗi ngày có tốt cho mẹ bầu không?

Ăn trứng gà mỗi ngày có tốt cho mẹ bầu không?

Tuy nhiên, cái gì nhiều quá cũng không tốt, các bác sĩ khuyên mẹ chỉ nên bổ sung trứng trong khẩu phần ăn từ 3-4 quả/ tuần. Riêng với các trường hợp bà bầu có tăng huyết áp, bị rối loạn mỡ máu hoặc đái tháo đường,...thì chỉ nên ăn 2 quả/tuần và có sự tư vấn của các chuyên gia để có chế độ ăn thích hợp hơn. Mẹ bầu không nên ngày nào cũng ăn trứng gà, mà chỉ nên ăn có chế độ và theo sự tư vấn từ các bác sĩ. Đó là câu trả lời cho câu hỏi: ăn trứng gà mỗi ngày có tốt cho mẹ bầu không?

Mách mẹ chế độ dinh dưỡng khoa học

Một chế độ dinh dưỡng hợp lý và khoa học là điều cực kỳ cần thiết cho sức khỏe của mẹ và sự phát triển của con trong bào thai. Chính vì vậy, các bà bầu cần lưu ý đến chế độ ăn uống hợp lí như sau:

Nguồn năng lượng

Trong 3 tháng giữa thai kỳ, mẹ bầu cần tăng nhu cầu năng lượng thêm 360 kcal/ngày và trong ba tháng cuối cần thêm khoảng 475 kcal/ngày tương đương với một bát cơm đầy.

Tốc độ tăng cân của mẹ bầu nên duy trì ở mức 0,4kg/tuần trong 3 tháng giữa và 3 tháng cuối thai kỳ đối với những phụ nữ có cân nặng bình thường trước khi mang thai. Đối với những phụ nữ có cân nặng thấp chỉ nên tăng 0,5kg/tuần và chỉ nên tăng 0,3kg/tuần đối với phụ nữ thừa cân.

Vitamin và các khoáng chất cần thiết

- Canxi: Canxi là chất rất cần cho thai nhi xây dựng bộ xương và tạo răng. Nhu cầu canxi của mẹ bầu cần tăng thêm 300mg/ngày đạt 1.000mg/ngày. Mẹ có thể tham khảo những thực phẩm chứa nhiều canxi như sữa và các sản phẩm từ sữa, cá, đậu và rau xanh. Sữa và các sản phẩm từ sữa như sữa chua, phomai hay kem đều là nguồn cung cấp canxi tốt cho cơ thể bà bầu.

- Axit folic: Nếu thiếu axit folic ở mẹ bầu rất dễ gây ra thiếu máu và gây dị tật ống thần kinh ở thai nhi. Axit folic là dưỡng chất có nhiều trong các loại rau có lá, rau bắp cải, bông cải xanh và trắng, cam, chuối, thận và trứng. Nhu cầu axit folic cần bổ sung ở phụ nữ mang thai là 600μg/ngày.

- Vitamin D: Giống với canxi, vitamin D cần thiết cho sự hấp thu canxi và photpho, có vai trò quan trọng góp phần cấu tạo xương. Nguồn cung cấp vitamin D quan trọng cho cơ thể lên đến 80% là do sự tổng hợp trong da dưới tác dụng của ánh nắng mặt trời. Những loại thực phẩm có nguồn gốc động vật giàu vitamin D như gan cá, trứng và bơ, sữa cùng các loại cá béo.

Xét nghiệm sàng lọc thai kỳ giữ an toàn cho cả mẹ và thai nhi

Xét nghiệm tại nhà HoiBenh Home

Xét nghiệm tại nhà HoiBenh Home đã và đang là lựa chọn của rất nhiều phụ nữ mang thai muốn thực hiện sàng lọc định kỳ bởi: HoiBenh Home là đối tác độc quyền của Bệnh viên Đại học Y Hà Nội và hợp tác với các bệnh viện trung ương khác, có lợi thế tuyệt đối về năng lực chuyên môn y tế như Bệnh viện Nhiệt đới Trung ương. Với phương châm Minh bạch tuyệt đối - Chuyên môn hàng đầu - Dịch vụ tiện lợi, HoiBenh Home cam kết mang lại cho bạn dịch vụ xét nghiệm hữu ích, tiện dụng và nhanh chóng với:

• 100% mẫu xét nghiệm được thực hiện bằng phòng lab hiện đại của Bệnh viện Đại học Y Hà Nội và Bệnh viện Bệnh Nhiệt đới Trung ương.
• Lấy mẫu đúng giờ, biện luận ngay sau 24h có kết quả mềm.
• Kết quả đảm bảo tính chính xác, có dấu của bệnh viện, đúng thông tin khách hàng.

Hiện HoiBenh Home cung cấp 3 gói xét nghiệm Sàng lọc thai kỳ tùy theo từng giai đoạn mang thai của mỗi mẹ, bao gồm: Sàng lọc thai kì từ tuần 11-13, Sàng lọc thai kỳ từ tuần 15-22, Sàng lọc thai kỳ từ tuần 32-36. 3 gòi xét sẽ có các xét nghiệm giúp phát hiện sớm các hiện tượng bất thường khi đang mang thai nhằm có những phương pháp chăm sóc hay điều trị phù hợp và kịp thời.

Giá gói xét nghiệm

• Sàng lọc thai kỳ từ tuần 11-13: 721,000 đồng.
  
• Sàng lọc thai kỳ từ tuần 15-22: 720,000 đồng.
  
• Sàng lọc thai kỳ từ tuần 32-36: 505,000 đồng.
  

Cách tính tổng giá xét nghiệm

• Tổng giá = Phí xử lý mẫu xét nghiệm + Giá xét nghiệm (theo từng gói khách hàng lựa chọn) + Phí km tăng thêm
• Phí xử lý : 30.000đ
• Phí km tăng thêm : 5.000đ x (n-5) với n là số km tính từ Đại học Y Hà Nội tới địa chỉ lấy mẫu

* Với khách hàng muốn xử lí mẫu tại Bệnh viện Đại học Y Hà Nội, vui lòng liên hệ với hotline để được tư vấn cụ thể.

Địa chỉ: 300 Đê La Thành nhỏ, Đống Đa, Đống Đa, Hà Nội

Hotline: (024)73.049.779 - 0984999501 (Giờ trực: 6-22h)

Giờ làm việc: Thứ Hai - Thứ Sáu: 06:00 - 15:30, Thứ Bảy: 06:00 - 10:00

Để có một thai kỳ khỏe mạnh, các mẹ nên thực hiện xét nghiệm sàng lọc đúng thời điểm để kịp thời nắm bắt tình trạng sức khỏe, giữ an toàn cho cả mẹ và thai nhi.

Xem thêm:

• Bà bầu ăn cá nào tốt cho sức khỏe?
  
• Những lưu ý khi cho bà bầu ăn nha đam