Chủ đề Ức gà

Khi giảm cân không phải cứ nhịn ăn là tốt, mà phải có chế độ ăn hợp lý. Dưới đây là gợi ý 19 loại thực phẩm giàu protein cho người giảm cân mà bạn nên tham khảo cho chế độ ăn kiêng của mình.

Phát triển cơ bắp và sở hữu một cơ thể khỏe mạnh là điều mà bất cứ người tập thể hình nào cũng hướng tới. Tuy nhiên, để có thể tăng cơ hiệu quả, 3 nguyên tắc sau đây là những điều cần nắm rõ và thực hiện bài bản, kiên trì.