Chủ đề Tập yoga

Đa phần nam giới tập trung nhiều vào việc luyện tập để phát triển cơ ngực, tay, vai lớn, nhưng lại quên mất các bài tập giúp cân đối các các phần cơ này với nhau và những nhóm cơ khác như lưng, bụng khiến tư thế không còn chuẩn. Hôm nay HoiBenh sẽ cung cấp cho các bạn nam những bài tập Yoga hữu ích nhất để lấy lại body chuẩn của mình.

Yoga là một trong những bài tập rất tốt cho sức khỏe của nam, nữ giới hiện nay. Vậy bạn đã biết tới những lợi ích không thể bỏ qua khi các chàng tập yoga? Cùng HoiBenh tìm hiểu ngay những tác dụng của yoga với nam giới qua bài viết sau đây.

Theo số liệu của một cuộc thăm dò năm 2012 thì có khoảng 18% nam giới trong số 20 triệu người Mỹ tập Yoga. Trên thực tế yoga không chỉ là bài tập dành cho nữ mà còn dành cho nam giới. Vì sao phái nam nên tập yoga? Nam giới có thể tập yoga ở đâu tại Hà Nội?

Yoga là môn thể thao được nhiều người ưa thích vì độ hiệu quả của nó. Nếu bạn đang có nhu cầu tìm hiểu về bộ môn Yoga nhưng chưa biết nên tập Yoga ở đâu thành phố Hồ Chí Minh thì hãy điểm qua một vài địa chỉ trong bài viết sau đây.

Yoga đã du nhập vào nước ta từ lâu và tạo nên cơn sốt chưa bao giờ hạ nhiệt bởi đây là môn thể thao lành mạnh và vô cùng có lợi cho sức khỏe này. Bạn có thể theo đuổi môn thể thao này dưới nhiều cách thức và hình thức tập luyện khác nhau, thế nhưng bạn đã biết tập yoga đúng cách để không khiến nó trở nên phản tác dụng hay chưa?

Yoga đã và đang trở thành một môn thể thao thu hút được rất nhiều bạn tham gia luyện tập. Cùng với đó rất nhiều những câu lạc bộ, trung tâm dạy yoga ra đời. Tuy nhiên không phải trung tâm nào cũng dạy đúng phương pháp và có hiệu quả.

Việc tập luyện yoga giúp chị em giảm cân nhanh chóng trong các bài tập yoga trong bộ quần áo yoga sẽ giúp điều tiết cơ thể của người tập, đào thải độc tố không có lợi ra ngoài để mang lại sự khỏe mạnh cho chị em cả về thể chất lẫn tinh thần. Vậy tập yoga có lợi ích gì và tập ở đâu tốt?

Trước câu hỏi “tập Yoga để làm gì?”, Câu trả lời đơn giản nhất, thường gặp nhất là “để cho khỏe”. Câu trả lời này không hẳn đúng, không hẳn sai. Thực tế, Yoga là phương pháp tập luyện đòi hỏi sự kết hợp cao độ của tinh thần và thể xác tại cùng một thời điểm.

Việc điều trị thoát vị địa đệm không có một phương pháp tối ưu mà chỉ có sự tối ưu trong sự kết hợp các phương pháp. Bên cạnh những phương pháp đặc thù như dùng thuốc, vật lý trị liệu, châm cứu, bấm huyệt... thì các bài tập phù hợp khi phối hợp đúng cách cũng góp phần đáng kể trong việc cải thiện tình trạng bệnh.

Hiện nay, thoát vị đĩa đệm đang là một căn bệnh về xương khớp phổ biến mà nhiều người mắc phải. Bệnh gây những ảnh hưởng nghiêm trọng đối với sức khỏe và sinh hoạt của người bệnh. Nhiều người gợi ý rằng tập yoga sẽ giúp tăng khả năng điều trị bệnh. Vậy thoát vị đĩa đệm có nên tập Yoga hay không? Bài viết dưới đây Vicare sẽ cùng bạn làm rõ vấn đề này.