Chủ đề Nhảy dây

Nhảy dây là một trong những bài tập mà nhiều người lựa chọn nhất với mục đích giảm mỡ bụng và tiêu hao calories. Đây là bộ môn không chỉ đơn giản mà hiệu quả giảm cân lại cao, là con át chủ bài đốt cháy năng lượng gấp 2- 3 lần so với đi bộ. Vậy nếu mỗi ngày nhảy dây 1000 cái giảm bao nhiêu calo, bạn đọc có thể tìm hiểu thông qua bài viết sau.

Nhảy dây là một phương pháp tập luyện thể dục rất được các chị em phụ nữ ưa chuộng bởi tính thuận tiện cũng như những tác dụng tuyệt vời của nó. Vậy nhảy dây đem lại lợi ích gì cho cơ thể? Nhảy dây có giúp giảm mỡ bụng không? Ngoài những vấn đề về vóc dáng thì nhảy dây còn có những tác dụng gì khác? Đó là một số câu hỏi mà khá nhiều người thắc mắc về bộ môn này.