Chủ đề Dinh dưỡng sau sinh

Khi bạn chính thức trở thành một người mẹ thì cuộc sống của bạn sẽ hoàn toàn thay đổi. “Sau sinh 2 tháng ăn được những gì?” là câu hỏi được rất nhiều các bà mẹ sau sinh quan tâm. Các mẹ có thể tham khảo qua bài viết dưới đây để biết mình nên ăn gì và để đảm bảo tốt cho sức khỏe của cả mẹ và bé.

Sau sinh, sức khoẻ các mẹ thường khá yếu do nhiều yếu tố: mất máu, mất ngủ, sinh khó, ảnh hưởng thuốc tê. Nếu không được chăm sóc kĩ càng, sức khỏe mẹ sẽ hồi phục kém. Hơn nữa với những trường hợp sinh mổ, sinh khó, nếu vết mổ không được chăm sóc đúng cách thì dẫn đến biến chứng nhiễm trùng gây nguy hiểm đến tính mạng.

Đối với những mẹ đẻ mổ thì vết thương thường sẽ rất đau đớn và có thể để lại sẹo làm vẻ thẩm mỹ của vòng 2 xấu đi vì thế cần có chế độ ăn uống hợp lý để lấy lại vóc dáng sau sinh. Sau đây HoiBenh sẽ tư vấn thực đơn cho bà đẻ sau mổ, nên ăn những thức ăn, hoa quả gì và kiêng cữ gì.

Chế độ ăn uống sau sinh một tháng là vô cùng cần thiết để có sữa cho con bú và mẹ sớm phục hồi sức khỏe sau khi vượt cạn. Vì vậy, trong những bữa ăn hàng ngày, khẩu phần ăn cần đủ năng lượng, các nhóm thực phẩm cần cân đối, lựa chọn những thực phẩm lành mạnh và có cơ sở khoa học.

Cóc và ếch là những động vật thủy sinh thường có giá trị dinh dưỡng khá cao nên từ lâu đã được con người dùng làm thực phẩm bồi bổ cơ thể. Tuy nhiên, các thực phẩm này cũng ẩn chứa rất nhiều nguy hiểm đối với cơ thể. Vậy phụ nữ sau sinh có ăn được thịt ếch không?

Thời gian sau sinh, các mẹ cần chú ý đảm bảo chế độ dinh dưỡng để có một sức khỏe tốt cho cả mẹ và bé. Mẹ cần biết chế độ dinh dưỡng phù hợp cho bản thân và kiêng ăn một số thực phẩm trong 3 tháng đầu sau sinh. Vậy bà đẻ có được ăn bánh cuốn không? Để biết được thực phẩm này có hại hay có lợi cho bà đẻ, chúng ta cùng tìm hiểu qua bài viết sau đây.

Phụ nữ sau sinh cần phải cẩn thận trong việc ăn uống, đặc biệt là các món ăn có nguy cơ dẫn đến hậu sản, mất sữa... Nhiều chị em băn khoăn rằng, sau sinh có được ăn thịt ngan hay không? Cùng HoiBenh tìm câu trả lời ngay sau đây.

Đối với những phụ nữ sau sinh đang nuôi con bằng sữa mẹ, chế độ ăn uống cân bằng và đầy đủ dưỡng chất là rất quan trọng nếu muốn duy trì nguồn sữa dồi dào cho con. Rất nhiều bà mẹ thích ăn ngô những lo sợ thực phẩm này không tốt cho bé. Để trả lời thắc mắc rằng sữa ngô có tốt cho phụ nữ sau sinh không? HoiBenh xin mời các bạn tham khảo bài viết sau đây.

Dân gian cho rằng sau sinh ăn rau cải sẽ hay đi vệ sinh, thậm chí gây hiện tượng tiểu són khi về già. Tuy nhiên, các chuyên gia cho rằng quan niệm này là hết sức sai lầm. Vậy sự thực thì sau khi sinh có ăn được rau cải không?

Phụ nữ sau sinh sẽ phải kiêng ăn rất nhiều thứ để đảm bảo sức khỏe cho cả mẹ cả con. Vậy phụ nữ sau sinh cần phải ăn kiêng những gì? Và có phải ăn kiêng tôm rang hay không? Để các mẹ có thêm kinh nghiệm về ăn kiêng sau sinh thì hôm nay HoiBenh sẽ cung cấp cho các bạn một số thông tin bổ ích sau đây.