Cách sử dụng tinh dầu khi mang bầu giúp mẹ vừa khỏe vừa đẹp
Do những đặc trưng riêng mà tinh dầu có nhiều tác dụng trong việc điều trị, tạo sự cân bằng về cả thể xác lẫn tinh thần, đặc biệt là đối với bà bầu. Hãy cùng HoiBenh tìm hiểu cách sử dụng tinh dầu khi mang bầu để có được sức khỏe tốt và nhan sắc rạng rỡ nhất.
Cách sử dụng tinh dầu khi mang bầu giúp mẹ vừa khỏe vừa đẹp
Do những đặc trưng riêng mà tinh dầu có nhiều tác dụng trong việc điều trị, tạo sự cân bằng về cả thể xác lẫn tinh thần, đặc biệt là đối với bà bầu. Hãy cùng HoiBenh tìm hiểu cách sử dụng tinh dầu khi mang bầu để có được sức khỏe tốt và nhan sắc rạng rỡ nhất.
Tinh dầu có tác dụng như thế nào?
Trong quá trình mang thai, mẹ bầu thường đau nhức do dây chằng của các khớp bị giãn. Thế nên, một số loại tinh dầu với tác dụng giảm đau sẽ giúp mẹ bầu điều trị những triệu chứng đau nhức ở các khớp. Không những thế, một số loại tinh dầu còn có khả năng chống nhiễm trùng nên giúp mẹ bầu đảm bảo được sức khỏe của mình.
Nên sử dụng tinh dầu khi mang bầu như thế nào?
Trong quá trình mang thai, mẹ bầu có thể sử dụng một số loại tinh dầu như sau:
- Tinh dầu cam nguyên chất: Tinh dầu này sẽ giúp mẹ bầu an thần, giảm đau, chống trầm cảm, thư giãn, tạo cảm giác tươi mát, nâng đỡ tinh thần và chống viêm bàng quang khi mang bầu.
- Tinh dầu cúc La Mã giúp mẹ bầu trở nên khỏe mạnh, thư giãn, sát trùng, kháng viêm và chống cơn co thắt, cơ bắp được làm dịu, đau đầu, nhức răng, khó tiêu đều có thể sử dụng loại tinh dầu này.
- Tinh dầu Cây Bách có tác dụng khử trùng, chống co thắt, làm săn chắc và lợi tiểu. Đồng thời, tinh dầu cây bách có tác dụng khi điều trị bệnh giãn tĩnh mạch, phù mắt cá chân hoặc bệnh trĩ.
- Tinh dầu Bạch đàn (hay còn gọi là khuynh diệp): Tinh dầu này có tác dụng khử trùng, giảm đau, kháng sinh, kháng virus, chống viêm,... Đặc biệt, đối với những bệnh tắc nghẽn về đường hô hấp thì tinh dầu này rất tốt.
- Tinh dầu Trầm hương nguyên chất: có tác dụng đáng kể như khử trùng, làm săn chắc cơ thể, giúp an thần, thư giãn tư tưởng, làm ấm cơ thể.
- Tinh dầu Phong lữ: thường dùng sau tháng thứ 3 của thai kỳ. Tinh dầu này có tác dụng khử trùng, làm săn chắc cơ thể, chống trầm cảm, tạo cảm giác tươi mát và dễ chịu, giảm đau chân và giúp tuần hoàn tốt hơn.
Tinh dầu phong lữ.
- Tinh dầu Bưởi nguyên chất: Sẽ giúp mẹ bầu trở nên săn chắc, kích thích mạch bạch huyết, hỗ trợ tiêu hóa, giúp cơ thể giữ nước.
- Tinh dầu Bạch đàn (hay còn gọi là khuynh diệp): Tinh dầu này có tác dụng khử trùng, giảm đau, kháng sinh, kháng virus, chống viêm,... Đặc biệt, đối với những bệnh tắc nghẽn về đường hô hấp thì tinh dầu này rất tốt.
- Tinh dầu Trầm hương nguyên chất: có tác dụng đáng kể như khử trùng, làm săn chắc cơ thể, giúp an thần, thư giãn tư tưởng, làm ấm cơ thể.
- Tinh dầu Phong lữ: thường dùng sau tháng thứ 3 của thai kỳ. Tinh dầu này có tác dụng khử trùng, làm săn chắc cơ thể, chống trầm cảm, tạo cảm giác tươi mát và dễ chịu, giảm đau chân và giúp tuần hoàn tốt hơn.
- Tinh dầu Bưởi nguyên chất: Sẽ giúp mẹ bầu trở nên săn chắc, kích thích mạch bạch huyết, hỗ trợ tiêu hóa, giúp cơ thể giữ nước.
Tinh dầu bưởi giúp mẹ bầu trở nên săn chắc.
- Tinh dầu Oải hương (hay còn gọi là tinh dầu Lavender): có tác dụng kháng khuẩn, sát trùng, giảm đau, giúp mẹ bầu thư giãn, chống trầm cảm, kích thích sản sinh tế bào mới, làm dịu đau nhức của thai kỳ và giúp giữ nước.
- Tinh dầu Chanh: Giúp cho mẹ bầu được thư giãn, kháng khuẩn, có tác dụng khử trùng, kháng nấm, làm săn chắc cơ thể. Khi muốn xoa bóp làm thư giãn tĩnh mạch thì tinh dầu chanh là sự lựa chọn hoàn hảo.
- Tinh dầu Quýt: có tác dụng khử trùng, làm tươi mát, thư giãn nhẹ. Tinh dầu này còn có tác dụng chống co thắt, giúp an thần, kích thích mạch bạch huyết, làm dịu ngăn ngừa tình trạng căng cơ nặng.
- Tinh dầu Hoa cam: có tác dụng giúp mẹ bầu khử trùng, không trầm cảm, chống co thắt tử cung, chống viêm nhiễm, giúp cơ thể thư giãn.
- Tinh dầu Hoắc hương nguyên chất: Giúp khử trùng cơ thể, chống trầm cảm trong và sau sinh, kháng viêm và giảm đau dây thần kinh. Nếu ai hay nhầm lẫn, do dự và thờ ơ thì tinh dầu này sẽ phát huy tác dụng tối ưu.
- Tinh dầu Gỗ Hồng Mộc: Giúp mẹ bầu cảm thấy an toàn, thư thái hơn và đặc biệt là nó còn có tác dụng khử trùng và thư giãn.
- Tinh dầu Trà xanh: tinh dầu này có tác dụng kháng khuẩn, kháng nấm, sát trùng, kháng virus... Có thể còn được dùng để điều trị bệnh nấm trong khi mang thai.
- Tinh dầu Hoa Ngọc Lan Tây: khi mẹ bầu cảm thấy trầm cảm, không muốn chung chăn gối, tâm thần rối loạn, huyết áp hạ thì nên sử dụng loại tinh dầu này.
Tinh dầu Hoa Ngọc Lan Tây giúp mẹ bầu thư giãn.
Cách sử dụng tinh dầu cho bà bầu khi mang thai
Để sử dụng các loại tinh dầu an toàn và hiệu quả trong khi mang thai, chị em nên lưu ý một số điều như sau: Nên thận trọng khi sử dụng thuốc với những người bị dị ứng hoặc tiền sử gia đình bị dị ứng.
Khi sử dụng, mẹ bầu nên pha loãng tinh dầu trước khi sử dụng để tinh dầu được phát huy hết tác dụng. Trong 3 tháng đầu của thai kỳ, mẹ bầu không nên quá lạm dụng tinh dầu mà cần hỏi thêm ý kiến từ bác sĩ.
Chị em nên loại những tinh dầu sau ra khỏi đầu mình bởi nó rất kỵ với sức khỏe của mẹ và bé: tinh dầu húng quế, tinh dầu tuyết tùng, tinh dầu xô thơm, tinh dầu cây bách, cây quế, cỏ chanh/ sả chanh, bạc hà, kinh giới ngọt, bách xù, xỏ xạ hương. Và cách sử dụng tinh dầu khi mang bầu như thế nào còn phụ thuộc vào tình hình sức khỏe của các chị em. Hãy gặp bác sĩ để nhận được tư vấn hợp lý nhất.