Bảo vệ xương của bạn để phòng tránh bệnh loãng xương

Ngày Loãng xương Thế giới, được tổ chức vào 20/10 hàng năm kể từ năm 1997, đã thực sự trở thành một chiến dịch lâu dài để nâng cao nhận thức cho mọi người về căn bệnh này. Điều quan trọng là, với một khoảng thời gian cần thiết, mọi người sẽ hiểu được gánh nặng to lớn mà bệnh loãng xương gây ra và cách để vượt qua nó.

Loãng xương nguy hiểm hơn bạn tưởng tượng rất nhiều

Loãng xương là tình trạng bệnh lý làm giảm khối lượng xương cùng suy thoái kiến ​​trúc vi mô và do đó làm tăng nguy cơ gãy xương. Vì vậy, việc bị gãy xương do những chấn thương nhỏ (ví dụ như: rơi từ độ cao bình thường) được gọi là xương dễ gãy nứt. Các vị trí dễ bị ảnh hưởng là cột sống, xương đùi. Bệnh loãng xương được biết đến như là "kẻ giết người thầm lặng" vì nó không biểu hiện trước bất kỳ triệu chứng nào và người ta chỉ biết về nó sau khi phải chịu đựng việc bị gãy xương.

Trong khi chúng ta có rất nhiều căn bệnh khác trong cả nước thì tại sao bệnh loãng xương lại quan trọng như vậy? Có vẻ như cứ 3 giây lại có một người bị gãy xương do loãng xương trên thế giới. Khoảng 1/3 số phụ nữ và 1/5 số nam giới ở độ tuổi trên 50 năm sẽ bị gãy xương do loãng xương trong suốt cuộc đời còn lại của mình. Một vết rạn xương dẫn đến việc làm tăng tới 86% nguy cơ cho bất kỳ vết rạn nào. Hơn 50% trường hợp gãy xương hông trên thế giới sẽ xảy ra tại châu Á vào năm 2050 và tỷ lệ tử vong khoảng 20-24% trong năm đầu tiên. Đó chẳng phải là những thống kê đáng báo động sao?

Điều đáng buồn là tất cả chúng ta đều chấp nhận điều này như một quá trình lão hóa tự nhiên. Dù chúng ta đang ở độ tuổi nào thì chúng ta cũng không nên phá vỡ xương của mình vì những cú va chạm không đáng có. Khi đó, xương bị yếu đi và nó không còn như trước nữa. Điều này có thể được phát hiện sớm và có thể ngăn ngừa gãy xương với việc điều trị phù hợp.

Phòng tránh loãng xương như thếnào

Chúng ta đều biết rằng bệnh loãng xương thường ảnh hưởng đến những người lớn tuổi. Nhưng có một thực tế đây cũng là căn bệnh của giới trẻ. Chúng ta thường đạt được khối lượng xương cao nhất ở độ tuổi 20-30. Sau đó, xương chỉ ngày càng suy giảm dần khối lượng. Vì vậy, để phòng tránh bệnh loãng xương, trước 30 tuổi, bạn hãy cố gắng thiết lập một chế độ ăn uống tốt và lối sống lành mạnh để có thể đạt được khối lượng xương tối đa. Nếu làm được như vậy, khả năng bị loãng xương sau này của bạn sẽ giảm đi.

Bệnh loãng xương cũng thường được cho là một căn bệnh của những phụ nữ sau mãn kinh. Tất nhiên, khi phụ nữ có nguy cơ cao thì không có nghĩa là nam giới được an toàn hơn và họ cũng có nguy cơ lớn gặp phải bệnh ung thư tuyến tiền liệt. Trên thực tế tỷ lệ tử vong và tỷ lệ mắc bệnh gãy xương xảy ra nhiều hơn ở nam giới. “Phụ nữ thường bảo vệ sức khỏe của mình trong khi nam giới chỉ dừng lại ở tình trạng còn sử dụng được". Quan niệm này nên được thay đổi ở nam giới và họ cũng nên kiểm soát bệnh loãng xương hơn là nhận được sự điều trị sau khi xương bị gãy. Có rất nhiều nguyên nhân thứ phát gây ra bệnh loãng xương như thuốc, các bệnh về khớp, nội tiết... và phải được lưu ý đặc biệt là ở nam giới và những người xương dễ nứt gãy khi còn trẻ.

Vì vậy, đây là thời gian tốt nhất để tất cả mọi người có nhận thức về căn bệnh này và hậu quả của nó. Bệnh loãng xương có thể được kiểm tra một cách hiệu quả bằng quét DEXA. Sau khi phát hiện bệnh loãng xương có thể kiểm soát một cách hiệu quả với sự hỗ trợ của Canxi, Vitamin D, Bisphosphonates, Parathormone tương tự, các kháng thể đơn dòng...Như chúng ta đã biết "phòng bệnh hơn điều trị bệnh", vì vậy, chúng ta hãy duy trì một lối sống lành mạnh với việc tập luyện thường xuyên, tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, chế độ ăn uống đầy đủ có bổ sung canxi và vitamin D. Vì vậy, hãy để khẩu hiệu "bảo vệ xương của bạn" trở thành biểu tượng toàn cầu của xương khoẻ mạnh.

Dr. S.Sham (*)

(Nguồn: www.practo.com)