Uống sữa bầu có tốt cho thai nhi không?
Mang thai và sinh con là niềm hạnh phúc vô bờ bến của người phụ nữ. Tuy nhiên, một điều rằng, làm thế nào để chăm sóc tốt cho bé ngay từ khi trong bụng mẹ là điều mà nhiều người quan tâm, một trong những cách đó là uống sữa bầu.
Uống sữa bầu có tốt cho thai nhi không?
Lợi ích của sữa với phụ nữ mang thai - mẹ bầu nên biết
Như chúng ta biết rằng, sữa vốn là thức uống có giá trị dinh dưỡng dồi dào và có nhiều tác dụng đối với cơ thể con người đặc biệt đối với người mang thai. Sữa vừa cung cấp các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể mỗi ngày, nhất là hỗ trợ hệ xương phát triển một cách vững chắc, vừa giúp bài trừ độc tố ra bên ngoài cơ thể, nhuận tràng đồng thời làm giảm lượng cholesterol trong máu, tác dụng duy trì ổn định huyết áp, từ đó giảm nguy cơ bị tai biến, bất tỉnh.
Đồng thời sữa còn có vai trò đặc biệt quan trọng trong việc chống lão hóa, làm chậm lão hóa nhất là đối với phụ nữ, chống xơ cứng động mạch và mang đến cho bạn một giấc ngủ ngon hơn...
Riêng với phụ nữ mang thai, sữa càng trở nên quan trọng và hữu ích hơn bao giờ hết, bởi khi mang thai, cơ thể mẹ bầu luôn cần bổ sung rất nhiều chất, nhất là lượng canxi. Bởi thế mà, sữa bà bầu được các hãng sản xuất riêng biệt để ngoài việc đáp ứng chức năng của các loại sữa nói chung thì còn cung cấp tập trung nhiều vi chất cần thiết cho sức khỏe của mẹ bầu và em bé ngay từ trong bụng mẹ như canxi, sắt, axit folic, các loại vitamin...
Đây cũng là những dưỡng chất dễ bị thiếu hụt trong quá trình mang thai. Ngoài ra, các loại sữa dành cho phụ nữ mang thai cũng được bổ sung lượng lớn Omega3, Omega6, các dưỡng chất DHA, ARA... hỗ trợ tối đa cho sự hình thành và phát triển của bộ não thai nhi.
Do vậy, bên cạnh việc bổ sung khẩu phần ăn hàng ngày và cung cấp vitamin trong thai kỳ thì uống sữa trong trong thời gian mang thai cũng rất cần thiết, nó vừa bổ sung năng lượng và vừa giúp cho thai nhi phát triển khỏe mạnh hơn.
Tất nhiên, uống sữa bà bầu không phải là cách duy nhất để em bé có thể phát triển khỏe mạng nhưng nếu có điều kiện và cơ thể hợp với sữa, các chuyên gia khuyên bạn nên sử dụng vì những lợi ích của sữa dành cho bạn và bé.
Bà bầu nên uống sữa như thế nào hiệu quả?
Trên thị trường hiện có vô vàn loại sữa bổ dưỡng dành cho các mẹ bầu nhưng việc chọn loại sữa phù hợp với mỗi người, với điều kiện kinh tế gia đình và biết cách uống sữa sao cho “ngon miệng” và hiệu quả tối ưu thì không đơn giản. Bởi vậy, bạn cần có sự tư vấn của các chuyên gia dinh dưỡng để có thể sử dụng những loại sữa phù hợp và bổ dưỡng nhất.
Sữa bầu tốt nhất là sữa như thế nào?
Nếu mẹ bầu thấy sữa dành cho bà bầu có vị khó uống hoặc không uống được thì không nên ép bản thân phải uống, bạn hoàn toàn có thể thay thế bằng sữa tươi tiệt trùng.
Một số chị em lại không hấp thụ được sữa, khi uống sữa thường bị khó tiêu, nghén, tiêu chảy... đó là do cơ địa, cơ thể không đủ lượng men lactase để hỗ trợ tiêu hóa lượng đường có trong sữa. Đối với những trường hợp này, bạn có thể chuyển sang sử dụng sữa đậu nành.
Nhưng bạn cần chú ý, khi uống sữa đậu nành thì bạn chú ý cần bổ sung thêm các sản phẩm hàng ngày như thịt, cá, rau xanh, hoa quả... để đảm bảo cân bằng dinh dưỡng.
Bài viết hy vọng đã cung cấp đến bạn những thông tin bổ ích nhằm giúp các mẹ giải đáp uống sữa bà bầu có tốt cho thai nhi không, từ đó có những hướng đi đúng đắn.
Chúc mẹ và bé khỏe mạnh!.
>>>Xem thêm: Nên uống sữa bầu từ tháng thứ mấy là tốt và khoa học nhất
>>>Xem thêm: Uống sữa bầu bị tiêu chảy mẹ bầu phải làm sao?