Uống cafe mỗi ngày vào buổi sáng sẽ làm giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư biểu mô tế bào gan

Uống cafe mỗi ngày vào buổi sáng sẽ làm giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư biểu mô tế bào gan. Có lẽ đây là tin vui cho rất nhiều người “nghiện” cafe. Vậy uống cafe buổi sáng có tốt không và cafe có tác dụng gì đến bệnh gan? Bài viết sẽ giải đáp thắc mắc này.

Tác dụng khi uống cafe

• Những tác dụng mà ai cũng nhận thấy khi uống cafe vào buổi sáng đó là giúp đầu óc tỉnh táo, minh mẫn để làm việc.
• Thúc đẩy hệ tiêu hóa, giúp tiêu hóa thức ăn tốt hơn
• Tăng cường trí nhớ
• Những người thường xuyên uống cafe có lượng máu lưu thông tốt hơn so với người không thường xuyên uống. Từ đó cũng chứng minh những ai uống cafe sẽ có lượng oxy vận chuyển tới các cơ quan trong cơ thể nhiều hơn.

Uống cafe buổi sáng có tốt không?

Uống cafe vào buổi sáng trở thành thói quen không thể thiếu được của rất nhiều người. Trong cafe có chất cafein nên sẽ bị “nghiện” nếu uống nhiều sẽ không tốt. Tuy nhiên bạn có biết rằng, có một nghiên cứu từ nhà khoa học Mỹ đã chứng minh được uống cafe mỗi ngày vào buổi sáng sẽ làm giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư biểu mô tế bào gan.

• Cải thiện táo bón

Nhiều nghiên cứu đã chứng minh rằng. Những ai thường xuyên uống cafe sẽ giúp cải thiện táo bón. Và thời gian tốt nhất trong ngày để uống cafe là buổi sáng từ 9h30 tới 11h30, những thời gian khác sẽ ít hiệu quả hơn. Bởi vậy đây là thời gian có thể tập trung tinh thần làm việc hiệu quả nhất.

• Tập thể thao hiệu quả

Uống một cốc cafe trước khi tập luyện sẽ giúp cơ thể tăng cường quá trình trao đổi chất, đốt chất calo nhiều hơn, Hiệu quả tập luyện cũng tốt hơn.

• Giúp giảm đau

Caffein là chất có khả năng làm giảm đau cơ. Vì vậy chất này có trong cafe sẽ giúp cơ dẻo dai và giảm đau.

Cà phê chứa Caffein có hại không?

Trong thành phần cafe có chứa các hợp chất bao gồm như cafeein, axit chlorogen và diterpenes.

Caffeine là chất gây nghiện. Tuy nhiên cùng với các hợp chất trên khi sử dụng lại giúp cơ thể chống viêm, chống các bệnh liên quan tới gan như ung thư gan, xơ gan,... oxy hóa. Nghiên cứu đã chứng minh khi tiêu thụ cafe dù chứa cafeein hay khử cafeein sẽ giúp giảm 33% nguy cơ mắc bệnh liên quan tới gan.

Cà phê có tác dụng gì đến bệnh gan?

Để chứng minh uống cafe có lợi cho gan, nhóm nghiên cứu từ Viện Ung thư của Bethsda, Mỹ đã thực hiện cuộc khảo sát với 27,800 người từ 20 tuổi trở lên. Những người trong khảo sát được kiểm tra sức khỏe, trả lời khảo sát về thói quen cũng như lượng cafe tiêu thụ hàng ngày. Sau đó được lấy máu và mang đi phân tích để kiểm tra chức năng gan. Kết quả đã cho thấy, với những người có thói quen uống trung bình 3 cốc mỗi ngày có nồng độ enzyme thấp hơn với những người hạn chế uống và không uống.

Từ đó còn cho thấy, khả năng mắc các bệnh về gan của những người uống cafe thường xuyên như gan nhiễm mỡ, xơ gan hay ung thư gan cũng thấp hơn so với bình thường.

Ngoài ra trong quá tình làm khảo sát về mức độ tiêu thụ cafe , nhiều chứng minh khác đã cho thấy những người thường xuyên uống cafe còn giúp giảm khả năng bị bệnh tiểu đường, tim mạch.

Lưu ý khi uống cafe

• Để uống cafe hiệu quả nhất, bạn nên uống sau khi ăn sáng khoảng 30 phút mới uống cafe, nếu không sẽ thấy bị đầy bụng, khó tiêu.
• Không uống vào buổi tối bởi cafeein trong cafe sẽ làm bạn “thao thức” cả đêm.
• Không uống khi đang mắc bệnh thiếu máu

Cà phê không dành cho những người bị thiếu máu. Với những người thiếu máu thì cần bổ sung sắt, bởi vậy tiêu thụ cafe sẽ làm cơ thể kém hấp thụ được chất này.

• Không uống cafe pha đặc

Nhiều người thích uống đậm đặc. Tuy nhiên khi pha đặc sẽ làm tim bị đập nhanh, huyết áp tăng. Ngoài ra còn có các biểu hiện khác như nóng ruột, ù tai, chân tay run,... Đặc biệt với ai bị huyết áp cao, động mạch vành còn có thể bị đau thắt tim, rất nguy hiểm.

• Không uống cafe sau khi uống rượu

Bởi sau khi uống rượu sẽ làm nồng độ cồn cao, uống cafe sẽ khiến cơ thể hưng phấn quá mức, kích thích co giãn huyết quản, tuần hoàn máu nhanh, sẽ làm tim phải co bóp mạnh và nhanh quá mức. Sẽ khiến tổn thương sức khỏe.

Có thể thấy, uống cafe mỗi ngày vào buổi sáng không chỉ giúp cơ thể dẻo dai, đầu óc tỉnh táo, máu lưu thông tốt mà đặc biệt còn làm giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư biểu mô tế bào gan. Có lẽ đây là tin vui của rất nhiều “tín đồ” nghiện cafe. Tuy nhiên bạn cũng cần lưu ý để uống cafe một cách hiệu quả nhất.

Xem thêm :

• Uống nhiều cafe hòa tan có tốt không?
• Giảm cân bằng cách uống cafe vào buổi tối có đúng không?
• Uống cafe có tốt cho da không?