Uống bia vào những ngày có kinh nguyệt lợi hay hại?

Chị em thường truyền tai nhau cách giảm khó chịu trong ngày đèn đỏ bằng cách uống rượu bia. Vậy, uống bia vào những ngày có kinh nguyệt có lợi hay hại, và chị em cần lưu ý những gì vào những ngày nhạy cảm này?

Với quá nhiều những điều mệt mỏi mà chu kỳ kinh nguyệt mang lại cho chị em phụ nữ. Chính vì điều đó, mà không ít nữ giới đã tìm nhiều cách, nhiều mẹo để có thể giúp giảm đi được sự khó chịu trong chuỗi ngày “đèn đỏ”. Việc uống bia vào những ngày có kinh nguyệt là chủ đề được nhiều nữ giới quan tâm, nhưng điều đó có đúng hay không, thì sau đây chúng ta hãy cùng nghe chuyên gia giải đáp.

Theo các chuyên gia, trong những ngày hành kinh, nếu chị em có uống bia, rượu thì sẽ dễ say hơn những ngày bình thường. Vì lượng enzym hagover trong cơ thể có tác dụng giải bia, rượu đã bị giảm sút đáng kể do ảnh hưởng của việc bài tiết và thay đổi hormone.

Để tạo ra lượng enzym hangover nhiều hơn giúp giải bia, rượu cho cơ thể. Bộ phận gan cũng phải hoạt động nhiều hơn bình thường, và sự ảnh hưởng của thức uống có cồn ảnh hưởng đến gan cũng tăng lên, điều đó sẽ gây nên các căn bệnh về gan sau này ở nữ giới.

Thêm vào đó, trong bia, rượu có chứa chất kích thích tác động đến thần kinh và cơ trơn ở tử cung. Khiến cho cơ trơn tử cung co bóp mạnh gây nên hiện tượng đau bụng kinh dữ dội trong những ngày “đèn đỏ”. Vì thế, trong giai đoạn chu kỳ kinh nguyệt thì nữ giới không nên uống bia, rượu. Bởi sẽ gây nên những ảnh hưởng không tốt đến bản thân và sức khỏe bị ảnh hưởng không hề nhỏ.

Nước

Thông thường, trong những ngày kinh nguyệt không chỉ bị đau bụng, một số triệu chứng khác như chuột rút, đau nhức cũng xuất hiện vì cơ thể đang cố gắng giữ nước.

Cách tốt nhất để khắc phục là uống nhiều nước hơn ngày thường để tránh tình trạng thiếu hụt nước trong cơ thể.

Ngũ cốc

Trước ngày hành kinh, ăn một lượng ngũ cốc 3 tiếng trước khi ngủ có thể giúp giảm các tình trạng đau bụng, nhức mỏi đến 70%.

Ngũ cốc chứa nhiều Vitamin B, E giúp bạn giảm mệt mỏi, căng thẳng cho thần kinh.

Trà gừng, trà hoa cúc

Không nên uống trà vào thời kì kinh nguyệt nhưng trà gừng và trà hoa cúc lại là một ngoại lệ.

Trà gừng hỗ trợ làm giảm các cơn đau dữ dội ở vùng tử cung.

Còn trà hoa cúc giúp tử cung co thắt dễ dàng hơn, điều hòa tâm trạng, loại bỏ sự khó chịu của bạn vào những ngày này.

Sữa chua

Nhờ những lợi khuẩn trong sữa chua, chúng thúc đẩy quá trình tiêu hóa khỏe mạnh và dễ dàng hơn.

Khi hành kinh, bạn mất đi một lượng Canxi đáng kể và Canxi có khả năng làm giảm đi các cơn đau khó chịu trong những ngày này.

Để không bị đau bụng, bạn nên ăn sữa chua hoặc uống sữa thường xuyên trước và trong những ngày đèn đỏ.

Bên cạnh việc không nên uống bia vào những những ngày kinh nguyệt, bạn cũng nên hạn chế các loại đồ uống dưới đây:

Coffee

Trong coffee chứa caffeine, được coi là chất kích thích làm cho premenstrually – chất gia tăng cảm xúc bị giải phóng. Đây là chất sẽ làm cho bạn gái gia tăng những cảm xúc đặc biệt như lo lắng, cáu gắt, căng thẳng và dễ mất ngủ. nếu như nữ giới thường xuyên kết thân với coffee thì nên loại bỏ nó ra ngay lập tức trong những ngày “dâu rụng”.

Đồ uống có gas, nước trái cây đóng hộp có chất bảo quản

Trong những ngày “đèn đỏ” mà nữ giới sử dụng thức uống có gas hay nước trái cây đóng hộp, thì sẽ thấy cơ thể bị mệt mỏi, chóng mặt, đau bụng kéo dài... Lý giải cho điều này bởi trong thành phần của nước có gas hay nước trái cây đóng hộp có chứa Phosphate, chất này làm ngăn cản hấp thụ sắt vào cơ thể, khiến cho cơ thể thiếu sắt trầm trọng.

Thêm nữa, chất Natri bicarbonate chứa trong nước ngọt và nước trái cây đóng hộp làm giảm vai trò tiêu hóa và khử trùng của acid trong dạ dày, khiến nữ giới có cảm giác đầy bụng và chán ăn.

Không nên uống trà xanh trong ngày hành kinh

Trà xanh được biết đến với công dụng chống oxy hóa cho da, giúp làm đẹp da và chống lại sự lão hóa hữu hiệu. Tuy nhiên, trong giai đoạn xuất hiện chu kỳ kinh nguyệt thì tốt nhất nữ giới không nên uống, bởi nó sẽ gây nên những ảnh hưởng không tốt cho sức khỏe.

Trong kỳ kinh thì lượng Hemoglobin, protein thường bị đẩy lên cao, bởi vì thế trong thời gian này mà chị em thường hay bị thiếu sắt. Trong khi đó, trà xanh lại chưa đến 30% axit tannic. Đây là loại hợp chất dễ kết hợp với sắt và tạo thành chất kết tủa, gây tiêu hao vitamin B trong cơ thể, dẫn đến sự khó khăn trong quá trình chuyển hóa Carbonhydrate, làm cản trở đến sự hấp thu của đường ruột.

Nguyên nhân khiến tình trạng thiếu chất sắc trở nên trầm trọng, ngoài ra thì việc uống trà xanh còn khiến gặp hiện tượng tức ngực, mệt mỏi, đau bụng âm ỉ ... trở nên gia tăng, khiến cho cơ thể trở nên nặng nề và uể oải.

Uống bia trong ngày có kinh nguyệt thật sự không đem lại lợi ích cho bạn, bỏ dần thói quen xấu này và thay thế bằng những thức uống dinh dưỡng hơn.

Xem thêm:

• Dùng cốc nguyệt san thế nào để tránh mắc bệnh phụ khoa?
• Bạn có muốn biết lý do tại sao trong ngày đèn đỏ bị tiêu chảy không?
• Có nên dùng tampon thay cho băng vệ sinh miếng?