Trẻ mấy tháng tuổi được ăn dặm cá hồi?

1. Cá hồi, thực phẩm ăn dặm tốt nhất cho trẻ

Từ xa xưa, các bà mẹ bỉm sữa đã truyền tai nhau những lợi ích thiết thực của cá hồi trong bữa ăn dặm của trẻ. Cá hồi là loại cá giàu axit béo không bão hòa, có tác dụng thúc đẩy sự phát triển của thai nhi và trẻ nhỏ. Trong thịt cá hồi có chứa nhiều vitamin A, B, D, E và các dưỡng chất như: canxi, sắt, kẽm, magie, phốt pho và các các khoáng chất khác.

Thịt cá hồi mềm, mịn, có hương thơm và màu sắc tươi sáng. Nó chính là thực phẩm tuyệt vời cho bữa ăn dặm của trẻ. Cá hồi là loại thực phẩm lành mạnh, có hàm lượng protein, các axit béo omega3 và vitamin D cao. Đặc biệt protein có trong thịt cá hồi giúp cấu tạo và phục hồi cá mô, cơ bắp trong cơ thể.

Với hàm lượng chất các chất dinh dưỡng cao, ăn cá hồi sẽ giúp trẻ tăng cường miễn dịch, phòng chống chàm, tốt cho phổi, cải thiện bệnh hen suyễn, tốt cho mắt và duy trì độ chắc khỏe cho xương, giúp trẻ phát triển toàn diện. Đặc biệt, ăn cá hồi còn giúp ngăn ngừa chứng thiếu máu, thiếu sắt cho trẻ, phát triển thần kinh và thị giác của trẻ, phát triển trí não giúp bé thông minh hơn

2. Trẻ mấy tháng tuổi thì ăn dặm cá hồi?

Cá hồi rất giàu dinh dưỡng, nhiều đạm. Nếu mẹ cho bé ăn quá nhiều có thể gây nên mất cân bằng dinh dưỡng, tích trữ quá nhiều kim loại nặng trong cơ thể. Nếu mẹ cho bé ăn dặm cá hồi nếu đúng cách thì rất có lợi, ngược lại sẽ gây hại. Vậy trẻ bao nhiêu tháng tuổi thì được phép ăn dặm cá hồi, liều lượng bao nhiêu là đủ?

Các chuyên gia dinh dưỡng khuyên các bà mẹ nên cho trẻ ăn hải sản nói chung và cá hồi nói riêng bắt đầu từ tháng thứ 7 trở đi. Bởi trong hải sản có chứa nhiều đạm dễ gây dị ứng cho trẻ khi ăn. Nên các mẹ cần lưu ý nên cho bé ăn từ từ, ít một để thích nghi dần dần.

Cá hồi là loại thực phẩm rất tốt cho trẻ, tuy nhiên mẹ cần phải biết liều lượng hợp với trẻ.

Ngày nào mẹ cũng nên cho bé ăn cá hồi, nhưng đối với từng tháng tuổi khác nhau mà mẹ cần điều chỉnh lượng cá hồi ở mỗi bữa ăn dặm:

- Trẻ từ 7-12 tháng tuổi: mỗi bữa có thể ăn từ 20-30g hải sản, mỗi ngày có thể ăn 1 bữa, tối thiểu 3 bữa/tuần.

- Trẻ 1-3 tuổi: ăn từ 30-40g hải sản/ bữa, mỗi ngày ăn 1 bữa.

- Trẻ 4 tuổi trở lên: trẻ có thể ăn từ 1-2 bữa hải sản/ngày, ăn từ 50-60g/ bữa.

Với những lợi ích về dinh dưỡng của cá hồi, mẹ nên cho trẻ ăn hàng ngày, mẹ nên chọn những loại tươi, vệ sinh, chế biến kỹ để tránh gây ngộ độc cho trẻ.

3. Một số lưu ý khi cho bé ăn dặm cá hồi

Cá hồi rất tốt cho sức khỏe bé, tuy nhiên khi cho bé ăn, mẹ cần chú ý một số vấn đề sau:

- Không nên cho trẻ ăn hoa quả sau khi ăn cá hồi. Cá hồi rất nhiều chất dinh dưỡng như đạm, canxi,... tuy nhiên sẽ bị giảm đi rất nhiều nếu kết hợp với các loại hoa quả như nho, hồng... thậm chí, nó còn kích thích hệ tiêu hóa, gây ra các triệu chứng như đau bụng, buồn nôn. Trên thực tế, có rất nhiều trường hợp trẻ bị đau bụng do mẹ cho bé ăn theo cách này.

- Nếu gia đình bạn có tiền sử bị dị ứng hải sản thì bạn nên cân nhắc cho bé ăn cá hồi muộn hơn một chút. Mẹ nên cho bé ăn từng ít một để xem bé có bị dị ứng không.

- Không nên cho trẻ ăn những loại hải sản lạ bởi dễ gây dị ứng, ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của trẻ.

Mong rằng bài viết trên đây sẽ giúp mẹ giải đáp được những thắc mắc khi cho trẻ ăn dặm cá hồi!