Thoái hóa đốt sống cổ gây đau đầu phải làm sao?

Hiện tượng thoái hóa đốt sống cổ gây đau đầu là một hiện tượng rất phổ biến hiện nay. Tuy nhiên, chưa thực sự nhiều người hiểu rõ biến chứng của hiện tượng này để tìm ra cách điều trị phù hợp. Mời các bạn tìm hiểu vấn đề này qua bài viết dưới đây.

Có nhiều nguyên nhân dẫn đến hiện tượng thoái hóa đốt sống cổ, đó là:

• Tuổi tác ngày một tăng lên dẫn đến xương không còn dẻo dai linh hoạt, dễ bị thoái hóa. Tuổi già một trong những tác nhân góp phần gia tăng căn bệnh này.
• Đĩa đệm bị vỡ rơi vào trong ống sống khiến cho ống sống bị tắc nghẽn, khiến cho các dây thần kinh trong ống sống bị chèn ép gây ra cho người bệnh cảm giác đau đớn.
• Các đốt sống cổ bị thoái hóa bất ngờ do nhiều áp lực chèn ép cùng một lúc. Một lúc tác động mạnh khiến cho một đốt xương sống ở cổ bị vỡ ra, gây nên bệnh thoái hóa.
• Các tư thế sai trong đời sống sinh hoạt thường ngày như: Nhân viên văn phòng thường ngồi làm việc quá lâu, gây chèn ép lên phần đĩa đệm và không phần này không được hấp thụ dinh dưỡng. Những người hay làm việc nặng, lao động chân tay cũng gây tổn thương đến cột sống, hoặc những người thường làm công việc quét dọn phải cúi nhiều cũng khiến cho cột sống bị ảnh hưởng, gây ra tình trạng thoái hóa đốt sống cổ gây đau đầu.
• Thoái hóa ở phần đốt sống cổ khiến cho các dây thần kinh bị chèn ép, tạo ra hiện tượng đau đầu thậm chí còn làm rối loạn dây thần kinh. Ngoài ra, do hội chứng tuần hoàn hẹp động mạch của các đốt sống cổ gây ra hiện tượng thiếu máu vào não, chính vì lý do đó, bệnh nhân của căn bệnh này thường bị những cơn đau đầu hành hạ.

Đau đầu là triệu chứng chính của bệnh. Đầu là những cơn đau phía sau đầu, sau đó lan đến đỉnh đầu, trán hoặc thái dương. Thêm vào đó, bệnh có thể khiến vùng phía sau mắt đau hoặc khó chịu. Ngoài ra, có thể xuất hiện đau cổ - dấu hiệu thường gặp của bệnh thoái hóa đốt sống cổ. Những cơn đau từ cổ có thể kéo dài từ gáy lan ra tai và cổ, đau lan đến đầu

Thời tiết trở lạnh kết hợp với tư thế nằm không tốt vào ban đêm, người bệnh có thể cảm thấy cứng cổ mỗi khi thức dậy. Những người bị cứng cổ sẽ khó khăn trong các hoạt động thường ngày, cũng có thể không quay đầu sang trái hoặc phải mà phải xoay cả người,. Bên cạnh những dấu hiệu đó, người mắc bệnh thoái hóa cột sống gây đau đầu còn kèm theo các triệu chứng buồn nôn, hoa mắt, tập trung kém,..

• Khả năng vận động bị hạn chế: bệnh thoái hóa đốt sống cổ sẽ dẫn đến các khớp cột sống bị viêm sưng, biến dạng, gây ra những cơn đau nhức vùng cổ, giảm khả năng linh hoạt trong vận động. Cùng với đó, bệnh nhân phải đối mặt với những nguy cơ mắc các hội chứng thần kinh như là đau dây thần kinh chẩm, vai, gáy..
• Rối loạn tuần hoàn não: thoái hóa đốt sống cổ nếu không điều trị nhanh rất dễ dẫn đến khả năng cung cấp máu lên não, khiến người bệnh bị chóng mặt, ù tai, đau đầu và mờ mắt,.. Những căn bệnh này ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe, làm giảm tuổi thọ đáng kể

Thoái hóa đốt sống cổ gây đau đầu có thể khiến cho người bệnh đau đớn cũng như khó chịu, tâm trạng lúc nào cũng chán nản, ủ rũ. Phía dưới đây là một vài cách giúp cho cho bạn đọc điều trị căn bệnh này.

Dùng thuốc để điều trị

Có rất nhiều các loại thuốc để chữa bệnh thoái hóa đốt sống cổ gây đau đầu, do đó sẽ khiến bạn phân vân không biết nên sử dụng loại nào.

Do vậy tốt nhất bạn nên đến các phòng khám chuyên khoa để được bác sỹ thăm khám, cũng như chỉ định loại thuốc bạn cần dùng.

Các loại thực phẩm nên ăn

• Các loại thực phẩm giàu Omega-3 như cá hồi, cá trích, tôm cua, hàu, sò...Omega-3 là thành phần chính có trong đĩa đệm và cột sống, bổ sung Omega-3 thường xuyên sẽ tránh tình trạng thoái hóa ở cột sống.
• Các loại thực phẩm giàu canxi: Canxi giúp phòng chống loãng xương và giúp xương chắc khỏe. Sữa, nước hầm xương và các sản phẩm làm từ sữa rất giàu canxi, đặc biệt như sữa chua và phomai, giàu dinh dưỡng, canxi, làm đẹp da và rất tốt cho hệ tiêu hóa.
• Các loại rau đậm màu và trái cây: Các rau đậm màu như súp lơ xanh, cải xoăn, rau chân vịt...rất tốt cho xương khớp và hệ tiêu hóa. Trái cây nhiều vitamin C như cam, ổi, quýt...phòng chống oxy hóa hiệu quả. Vitamin C còn giúp tăng cường tổng hợp Collagen loại 1 và giúp tăng cường mật độ của xương, giúp xương chắc khỏe. Ngoài ra, các loại thực phẩm này rất dễ ăn, mát và rất tốt cho hệ tiêu hóa nữa.
• Các loại gia vị có tính cay nóng: Tiêu, gừng, tỏi ớt đều có tác dụng kháng viêm, giảm đau, phòng chống các bệnh viêm khớp do thoái hóa, giúp khí huyết lưu thông dễ dàng, rất thích hợp cho người bệnh thoái hóa đốt sống cổ sử dụng.

Các loại thực phẩm không nên ăn

• Các loại thịt nhiều đạm như thịt chó, thịt dê, trâu, bò...Khi ăn các loại thịt này tình trạng đau nhức xương khớp càng trở nên tồi tệ.
• Nước ngọt có ga và các đồ ăn nhiều đường: khiến lượng đường trong máu tăng cao, cơ thể lúc này sản sinh ra chất AGEs nhiều, dẫn đến viêm nhiễm, đau nhức xương,
• Các loại chất kích thích như rượu bia, thuốc lá dẫn đến giảm khả năng giải độc của gan, hẹp mạch máu, phá hủy cấu trúc của xương, dẫn đến suy giảm sức khỏe một cách trầm trọng.
• Các thực phẩm nhiều dầu mỡ, đồ ăn sẵn...gây béo phì, làm tăng áp lực lên phần cơ và xương khớp, khiến cho sự thoái hóa càng trở lên nhanh hơn.

Cách điều trị thoái hóa đốt sống cổ gây đau đầu bằng cách thay đổi lối sống

Bạn phải chú ý đến chế độ ăn phải hợp lý đảm bảo khoa học, phải đầy đủ chất dinh dưỡng cũng như cân bằng giữa 4 nhóm thực phẩm.

Ngoài ra bạn cũng nên tập luyện thể dục thể thao để tăng cường sức khỏe, tập các bài tập tốt cho xương vùng cổ và xương vùng thắt lưng.

Bên cạnh đó bạn cũng cần chú ý kiêng một số loại đồ uống có chứa chất kích thích như rượu, bia thuốc lá sẽ ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe của bạn.

Xem thêm:

• Bài tập dành cho người thoái hóa đốt sống cổ
• Vì sao thoái hóa đốt sống cổ gây đau đầu chóng mặt?
• 6 nguyên nhân, 6 biểu hiện cho thấy bạn đã mắc thoái hóa đốt sống cổ