Số lượng tinh trùng trong một lần xuất tinh, điều nam giới nên biết

Theo nghiên cứu của các bác sĩ chuyên khoa của phòng khám đa khoa Bảo Anh: “Một người bình thường sản xuất mỗi ngày từ 70-150 triệu tinh trùng. Mỗi lần xuất tinh có khoảng 200 – 300 triệu tinh trùng, nếu trong 1ml tinh dịch đậm độ tinh trùng dưới 20 triệu tinh trùng thì khả năng có thai sẽ giảm. Ngoài ra nếu mức độ di động, hình thái, cấu trúc của tinh trùng cũng quyết định khả năng sinh sản của một người đàn ông”.

Số lượng tinh trùng một lần xuất ra đó cũng chính là biểu hiện cho sức khỏe của nam giới. Nếu sức khỏe tốt, cơ thể đảm bảo được các chất dinh dưỡng thì sẽ đảm bảo được số lượng tinh trùng phù hợp và ngược lại. Nếu trường hợp nam giới thấy cơ thể của mình căng thẳng, mệt mỏi, thường có tình trạng xuất tinh ngoài khi quan hệ thì nên đến thăm khám tại các bệnh viện uy tín, để các bác sĩ có thể tìm hiểu được nguyên do và có những giải pháp điều trị kịp thời.

Khi chất lượng tinh trùng không được nuôi dưỡng tốt tất yếu số lượng một lần xuất tinh cũng sẽ bị ảnh hưởng rất nhiều. Có nhiều yếu tố ảnh hưởng đến số lượng tinh trùng như thành phần dinh dưỡng hằng ngày không đảm bảo các dưỡng chất, thiếu vitamin và khoáng chất, đồng thời nam giới gặp tình trạng stress nặng ảnh hưởng đến tâm lý và thường dẫn đến tình trạng xuất tinh sớm.

Ngoài ra, có thể số lượng tinh trùng 1 lần xuất tinh không đạt được hiệu quả là bởi một số yếu tố di truyền hoặc không cân bằng được lượng hormone làm cho chất lượng và số lượng tinh trùng suy giảm.

Những tác động mạnh từ bên ngoài vào cơ thể như tai nạn, làm chấn thương đến cơ quan sinh sản ở nam giới sẽ ảnh hưởng đến số lượng tinh trùng sau khi quan hệ.

Để có thể cái thiện được chất lượng và số lượng tinh trùng trong một lần xuất tinh, nam giới cần phải thay đổi lại chế độ dinh dưỡng và cách sinh hoạt hằng ngày của mình. Các anh hãy cố gắng bổ sung nhiều dưỡng chất bằng những thực phẩm giàu vitamin, đạm, magie, chất xơ như trứng, rau củ, thịt, cá... để có thể vừa đảm bảo dinh dưỡng cho sự phát triển của sức khỏe, vừa có thể sớm mang lại hiệu quả khi quan hệ.

Đồng thời, những nam giới nào đang sử dụng nhiều chất kích thích, chất gây nghiện như rượu, bia, thuốc lá thì nên giảm bớt đi hoặc bỏ hẳn luôn thì càng tốt. Vì trong các thành phần này có chứa các tế bào ung thư gây nguy hiểm cho chất lượng tinh trùng, nếu các thành phần này quá nhiều thì số lượng tinh trùng dễ gặp trường hợp khiếm khuyết dẫn đến con sinh ra bị khuyết tật.

Ngoài ra để có thể sớm "cán mốc: 300 triệu tinh trùng cho 1 lần xuất tinh, thì nam giới cũng cần phải giữ cho mình một tâm lý thoải mái và thư giãn, tránh những căng thẳng quá mức, tạo streess thì sẽ ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe và cơ quan sinh sản.