Số đo 3 vòng và cân nặng chuẩn của nữ là bao nhiêu?

Trước nay 90-60-90cm luôn được ấn định, tự ngầm hiểu là chỉ số đo 3 vòng chuẩn của nữ. Tuy nhiên, mỗi người đều có một cơ địa, hình dáng khác nhau nên số đo 3 vòng chuẩn của nữ sẽ phụ thuộc vào chiều cao, cân nặng... Bài viết dưới đây sẽ giúp các bạn gái giải đáp hai câu hỏi: Số đo 3 vòng chuẩn của nữ là bao nhiêu? Cân nặng chuẩn của nữ là bao nhiêu?

Đối với những người mẫu số đo 3 vòng được coi là “chuẩn mực” cho người phụ nữ đẹp là 90-60-90cm, tuy nhiên đó chỉ là những con số chuẩn cho những người có chiều cao “chuẩn” 1 chút. Số đo 3 vòng chuẩn của nữ thường được tính dựa thêm sự kết hợp với yếu tố chiều cao, cụ thể như sau:

a, Vòng 1= 1⁄2 chiều cao + 2 (cm)

Vòng ngực thường được qua vòng ngực số 2, chính là vòng ngực đi qua 2 núm vú.Vòng ngực này có tiêu chuẩn bằng 1⁄2 chiều cao toàn thân. Tất nhiên là sẽ có sai số nhưng càng gần với tiêu chuẩn này thì càng được coi là đẹp.

Tuy nhiên, muốn đánh giá vẻ đẹp của bộ ngực phụ nữ thì phải đo thêm ít nhất là vòng ngực số 3, chính là vòng ngực đi qua nếp lằn dưới vú. Vú đứng và đẹp khi vòng ngực số 2 lớn hơn vòng ngực số 3 khoảng 10cm.

b, Vòng 2 = 1⁄2 chiều cao – 22 (cm)

Vòng 2 hay còn được gọi là vòng eo được coi là yếu tố quan trọng bậc nhất khi tính số đo 3 vòng chuẩn của nữ. Vòng eo được tính khi đo ở chỗ nhỏ nhất của bụng trên xương chậu. Vòng eo được coi là đẹp khi nhỏ hơn vòng 1 khoảng 20cm và nhỏ hơn vòng mông khoảng 24cm.

Khi tỉ lệ vòng eo/ vòng mông tương đương 0,618 thì được coi lý tưởng – tỷ lệ vàng. Đây là tỷ lệ thân hình của những người đẹp nổi tiếng mọi thời đại như Marilyn Monroe và Thần Vệ Nữ.

c, Vòng 3 = Vòng 2 / 0,618 (cm)

Vòng mông sẽ được tính khi đo ở nơi lớn nhất của mông. Trong số đo 3 vòng chuẩn của nữ, vòng mông tiêu chuẩn thường lớn hơn vòng ngực 4cm, nghĩa là lớn hơn vòng eo khoảng 24cm.

Tất nhiên mông được coi là đẹp cần phải có thêm nhiều yếu tố như phải nở nang, tròn đầy cân đối và săn chắc nhưng không quá thô cứng; mềm mại mà không chảy xệ và cần phải cân xứng với toàn bộ cơ thể của phụ nữ. Ngoài ra vòng 3 không nên vượt quá 50% chiều cao.

Tuy nhiên các nhà nghiên cứu người Anh cho rằng có một phương pháp hiệu quả hơn, đó là dựa vào số đo của chu vi vòng eo. Từ lâu người ta thường nói vòng 2 (chu vi vòng bụng) còn có thể cho biết cả tuổi thọ của một người kể cả nam lẫn nữ.

Chẳng hạn nếu một người mà có vòng 2 bằng 80% chiều cao thì tuổi thọ giảm 17% so với người có cùng một tầm vóc.

Như vậy, nếu một người đàn ông cao 1,70m thì vòng 2 lý tưởng không nên quá 85cm, còn phụ nữ 1,60cm thì vòng eo không nên quá 80cm. Các nhà nghiên cứu còn cho thấy rằng ngay cả ở trẻ em lên 5 thì giới hạn này vẫn đúng.

Các chuyên gia khuyên rằng nên kiểm tra số đo này càng sớm càng tốt để trên cơ sở đó, bên cạnh một vóc dáng hoàn hảo thì sẽ giúp giữ gìn sức khỏe và điều chỉnh cuộc sống để tăng tuổi thọ.

Bên cạnh số đo 3 vòng chuẩn của nữ thì chúng ta thường thấy người ta sẽ lấy cả số đo vòng đùi. Số đo vòng đùi tiêu chuẩn sẽ là nhỏ hơn < 1/3 chiều cao.

Vòng đùi được xác định là đo ở nơi lớn nhất của đùi, dưới lằn mông. Vòng đùi tiêu chuẩn của người phụ nữ Việt Nam sẽ rơi vào khoảng 45-50cm, thường bằng 1/3 chiều cao trừ đi từ 5 đến 10cm. Một cặp đùi được coi là đẹp khi có vòng đùi tiêu chuẩn, thon dài, căng tròn, không nhão xệ và nhăn nứt da.

Cân nặng chuẩn của nữ để xác định thường dựa trên cả yếu tố chiều cao. Bởi một thân hình đẹp trước hết phải có sự cân đối giữa chiều cao và cân nặng. Nhưng thế nào là cân đối thì phải tính dựa trên công thức tính BMI (Body mass index) hay còn được gọi là công thức tính chỉ số khối cơ thể.

Chỉ số BMI được tính bằng cách lấy cân nặng (kg) chia cho bình phương chiều cao (định lượng bằng mét).

Nếu chỉ số BMI dao động từ 18,5 – 24,9 thì thân hình đó thuộc loại cân đối, còn thấp hơn 18,5 hoặc lớn hơn 24,9 thi thân hình sẽ thuộc diện gầy hoặc béo.

Công thức này giúp phụ nữ xác định có bị suy dinh dưỡng hay đang trong diện béo phì cần phải giảm cân. Theo công thức này, nếu phụ nữ cao khoảng 1m60 thì phải nặng khoảng 49 – 50kg thì mới được coi là cân đối.

Ngoài ra với cân nặng chuẩn của nữ còn có thể tính theo công thưc: Cân nặng = chiều cao – 105

Thông thường thì khi cao khoảng 160- 170cm thì cân nặng = chiều cao- 105. Nhưng nếu cao trên 170cm thì cân nặng = chiều cao – 110

Nếu chiều cao thấp hơn 160 thì cân nặng = chiều cao – 100. Khi tính cụ thể cho từng người thì sai số cho phép có thể dao động từ 3 đến 5, và ngay cả mức độ sai số này cũng chỉ là tương đối, cũng có thể nhiều hoặc ít hơn nên chị em cũng lưu ý nhé!

Trên đây là câu trả lời đầy đủ cho hai câu hỏi thường gặp ở chị em phụ nữ: Số đo 3 vòng chuẩn của nữ là bao nhiêu? cân nặng chuẩn của nữ là bao nhiêu? Tuy nhiên HoiBenh cho rằng, sắc đẹp là sự kết hợp hài hòa giữa những gì có thể cân đo đong đếm được mà mọi người thường gọi là số đo 3 vòng chuẩn của nữ, cân nặng của nữ sẽ kết hợp với những nét đẹp vô hình khác như sự duyên dáng, đằm thắm, dễ thương và vẻ đẹp của trí tuệ, tâm hồn.

Xem thêm:

• Có nên uống thuốc lợi tiểu để giảm cân?
• Ăn gì để tăng vòng 1 mà không béo vùng bụng và đùi?
• Thời điểm nào tốt nhất để chẩn đoán bệnh của “vòng 1”?