Phụ nữ bị bệnh rong kinh nên ăn gì?
Rong kinh là tình trạng phổ biến có thể xảy ra ở bất cứ phụ nữ nào. Bệnh ảnh hưởng đến tâm lý, sức khỏe khiến người bệnh mệt mỏi trong thời kỳ này. Vậy làm cách nào để cải thiện tình trạng rong kinh, bệnh rong kinh nên ăn gì chính là điều mà nhiều người quan tâm nhất.
Phụ nữ bị bệnh rong kinh nên ăn gì?
Rong kinh là tình trạng phổ biến có thể xảy ra ở bất cứ phụ nữ nào. Bệnh ảnh hưởng đến tâm lý, sức khỏe khiến người bệnh mệt mỏi trong thời kỳ này. Vậy làm cách nào để cải thiện tình trạng rong kinh, bệnh rong kinh nên ăn gì chính là điều mà nhiều người quan tâm nhất.
Trước khi tìm hiểu thông tin bệnh rong kinh nên ăn gì, mọi người cần nhật biết bệnh rong kinh để có những hiểu biết chính xác về bệnh.
Nhật biết bệnh rong kinh ở phụ nữ
Rong kinh là bệnh thường gặp nhất là ở phụ nữ đã có gia đình. Hiện tượng kinh nguyệt kéo dài trên 7 ngày với lượng máu nhiều hơn 80ml bị mất đi. Gây ra tác động không nhỏ đến cuộc sống. Trong nhiều trường hợp nếu không điều trị kịp thời, để rong kinh kéo dài gây mất máu có thể nguy hiểm đến tính mạng.
Rong kinh nếu không điều trị kịp thời sẽ gây mất máu trầm trọng.
Trong quá trình kinh nguyệt, người bị rong kinh có thể ra ít hoặc nhiều máu kèm theo các biểu hiện đau bụng dưới, người mệt mỏi, uể oải, hay bị thở dốc... khiến người bệnh khó tập trung vào làm việc, học tập. Bệnh có thể gây ra các biến chứng như:
Do bị mất máu quá nhiều trong thời gian này, nên bị thiếu máu, cơ thể mệt mỏi, xanh xao, suy nhược, thường xuyên bị hoa mắt, chóng mặt, huyết áp tụt, nhiều khi bị ngất nếu không được phát hiện có thể ảnh hưởng đến tính mạng.
Do thường xuyên phải sử dụng băng vệ sinh, với những người bị rong kinh, thời gian sử dụng băng vệ sinh lâu hơn khiến vi khuẩn và nấm dễ dàng phát triển chính vì vậy tăng nguy cơ bị các bệnh viêm nhiễm phụ khoa.
Bệnh rong kinh nên ăn gì?
Khi bị bệnh rong kinh nên ăn gì? Bởi chế độ ăn cùng các thực phẩm cung cấp vào cơ thể có thể giúp tăng cường sức đề kháng, tăng cường lượng máu cũng như giúp điều hòa sự hoạt động của các cơ quan trong cơ thể, từ đó giúp cải thiện tình trạng rong kinh hiệu quả.
>>> Xem thêm: Bệnh rong kinh nguyên nhân là gì và cách điều trị ra sao?
Các loại thực phẩm mà người bị rong kinh nên ăn đó là:
Thực phẩm giàu chất xơ
Các loại thực phẩm giầu chất xơ có trong các loại rau xanh, hoa quả sạch và ngũ cốc... rất có lợi cho cơ thể phụ nữ. Nó vừa giúp cung cấp các loại vitamin, khoáng chất cần thiết cho cơ thể, tăng cường hệ miễn dịch, cân bằng các hoocmon đồng thời cải thiện tình trạng rong kinh hiệu quả.
Thực phẩm giúp bổ sung nội tiết tố estrogen cho cơ thể
Estrogen là một nội tiết tố quan trong, cần thiết cho cơ thể phụ nữ. Chính vì vậy, khi bổ sung estrogen sẽ giúp giải quyết các vấn đề mà phụ nữ mắc phải trong đó có bệnh rong kinh. Estrogen có nhiều trong các loại đậu như đậu nành, hạt lanh, mè, quả anh đào... vừa giúp trị bệnh rong kinh lại giúp chị em có thân hình quyến rũ hơn.
Thực phẩm giàu axit béo
Các thực phẩm giàu axit béo rất tốt trong quá trình điều trị bệnh rong kinh cho chị em phụ nữ. Mọi người có thể bổ sung bằng các loại dầu oliu, cá hồi, cá ngừ, ngũ cốc nguyên hạt...
Các loại rau có màu xanh đậm
Các loại rau có màu xanh đậm như: bông cải xanh, cải bó xôi, cải xoăn, cải bắp... đều rất tốt cho phụ nữ bị rong kinh.
Qua những thông tin mà HoiBenh cung cấp chắc người bệnh đã biết cách nhận biết bệnh, và khi bị bệnh rong kinh nên ăn gì? Bên cạnh việc bổ sung các loại thực phẩm thì chế độ sinh hoạt, vận động cũng giúp điều hòa kinh nguyệt tốt hơn từ đó cải thiện điều trị bệnh rong kinh hiệu quả. Bệnh rong kinh phổ biến nhưng nếu không sớm điều trị thì rất nguy hiểm, do đó cách tốt nhất là người bệnh nên đi khám để có hướng điều trị phù hợp hiệu quả nhất.