Phòng ngừa các biến chứng khi mang thai để có một thai kỳ khỏe mạnh
Phải làm thế nào để phòng tránh những biến chứng nguy hiểm khi mang thai là thắc mắc chung của rất nhiều chị em phụ nữ. Sau đây HoiBenh sẽ giúp bạn liệt kê một số thói quen sinh hoạt hàng ngày có thể giúp phòng ngừa các biến chứng khi mang thai.
Phòng ngừa các biến chứng khi mang thai để có một thai kỳ khỏe mạnh
Biến chứng khi mang thai là một trong những vấn đề nguy hiểm mà các mẹ bầu rất dễ gặp phải và mang đến những hậu quả khôn lường. Phải làm thế nào để phòng tránh những biến chứng nguy hiểm khi mang thai là thắc mắc chung của rất nhiều chị em phụ nữ. Dưới đây HoiBenh sẽ giúp bạn liệt kê một số thói quen sinh hoạt hàng ngày có thể giúp phòng ngừa các biến chứng khi mang thai.
1. Vệ sinh tay sạch sẽ
Phụ nữ khi mang thai sức đề kháng rất thấp, do đó dễ mắc các bệnh lây nhiễm, đặc biệt là khi vệ sinh tay không sạch sẽ. Mẹ bầu cần chú ý luôn rửa sạch tay với xà phòng và nước sau khi đi vệ sinh, cầm thực phẩm sống, trước khi ăn, khi cầm những vật dụng bẩn, khi thay bỉm và tã cho trẻ nhỏ. Nếu bạn đang ở ngoài và không có xà phòng, hãy sử dụng gel rửa tay dạng khô và không có cồn.
2. Không dùng chung thìa, dĩa, cốc và thức ăn với trẻ nhỏ
Nên nhớ, phải rửa tay sau khi chơi với trẻ nhỏ. Nước tiểu, nước dãi của trẻ nhỏ có thể là nguyên nhân khiến cho bạn mắc các bệnh lây nhiễm và điều này sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn cũng như em bé trong bụng. Không sử dụng chung các vật dụng sinh hoạt thường ngày với trẻ nhỏ sẽ giúp bạn phòng ngừa các biến chứng khi mang thai.
3. Ăn đồ chín và sạch
Hạn chế hoặc không dùng những món ăn tái, đồ ăn chưa nấu chín và các loại rau củ quả chưa rửa sạch. Trong thức ăn sống có rất nhiều loại vi trùng gây bệnh, do đó mẹ bầu không nên ăn những loại thực phẩm này để đảm bảo sức khỏe. Ngoài ra, các loại sữa chưa được tiệt trùng cũng không phải là một sự lựa chọn tốt dành cho các bà mẹ đang mang thai vì chúng chứa rất nhiều vi khuẩn ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa của mẹ.
5. Tuyệt đối không được ở gần mèo
Dù bạn không bị dị ứng với lông mèo thì khi mang thai bạn cũng nên tránh tiếp xúc với con vật này, đặc biệt là phân mèo vì chúng có chứa các ký sinh trùng gây dị tật cho thai nhi. Hãy chắc chắn rằng nơi bạn sống không có sự xuất hiện của loài mèo.
6. Tránh xa động vật hoang dã và động vật chưa được tiêm phòng
Động vật chưa được tiêm phòng luôn ẩn chứa các nguồn lây bệnh dại và các dịch bệnh truyền nhiễm ở bên ngoài, do vậy khi mang thai, bạn cần tuyệt đối tránh xa các loại động vật này để tránh mắc các bệnh truyền nhiễm.
7. Tiêm vắc-xin
Tiêm vắc xin là một trong những việc làm vô cùng quan trọng để đảm bảo sức khỏe cho cả mẹ và con. Tiêm vắc xin giúp bạn phòng ngừa các bệnh truyền nhiễm và các dịch bệnh nguy hiểm khi mang thai. Bạn cần đến các cơ sở y tế và hỏi ý kiến của bác sĩ về những mũi tiêm tương ứng với từng giai đoạn của thai kỳ.
8. Bổ sung các dưỡng chất cần thiết
Việc bổ sung các vitamin và khoáng chất cần thiết giúp cho mẹ bầu tăng cường sức khỏe và sức đề kháng, giảm thiểu nguy cơ xảy ra biến chứng và là một trong những cách phòng ngừa các biến chứng khi mang thai hữu hiệu
9. Dành nhiều thời gian nghỉ ngơi và luyện tập
Khi mang thai cơ thể của mẹ bầu thường hay mệt mỏi do đó cần phải được nghỉ ngơi cẩn thận để đảm bảo sức khỏe. Việc luyện tập thể dục thể thao điều độ giúp cho mẹ bầu cải thiên sức khỏe, tăng khả năng phòng ngừng các biến chứng khi mang thai.