Những thực phẩm nên và không nên ăn với người bị rối loạn tiền đình

Rối loạn tiền đình xảy ra là khi bạn thường xuyên cảm thấy bị hoa mắt, chóng mặt và buồn nôn. Ngoài những phương pháp điều trị đông, tây y, chế độ ăn uống, dinh dưỡng cũng góp phần không nhỏ đến hiệu quả điều trị căn bệnh này. Vicare xin đưa ra cho các bạn, một số những thực phẩm nên và không nên ăn khi bị rối loạn tiền đình.

1. Nguyên nhân của chứng rối loạn tiền đình

ù tai, buồn nôn và chóng mặt." class="wp-image-29129 size-full" height="730" src="https://dwbxi9io9o7ce.cloudfront.net/original_images/roi-loan-tien-dinh.jpg" width="1095"/> Đàm tích tụ lâu ngày ở tạng phủ, dẫn đến máu lưu thông lên não kém, gây thiếu máu não, dẫn đến hiện tượng hoa mắt, ù tai, buồn nôn và chóng mặt.

Có hai nguyên nhân dẫn đến rối loạn tiền đình, bao gồm

- Do can hỏa, khí nghịch bốc lên đầu, khiến cho người bệnh hoa mắt, chóng mặt, mất thăng bằng, thậm chí còn nôn mửa, ù tai...

- Nguyên nhân thứ hai kể đến, chính là do đàm tích tụ lâu ngày ở tạng phủ, dẫn đến máu lưu thông lên não kém, gây thiếu máu não, dẫn đến hiện tượng hoa mắt, ù tai, buồn nôn và chóng mặt.

Đây chính là hai nguyên nhân chính theo đông y, dẫn đến chứng rối loạn tiền đình, người bị bệnh này, nên có một chế độ làm việc, nghỉ ngơi khoa học để hạn chế tình trạng bệnh trở nên xấu hơn.

2. Những thực phẩm tốt cho người rối loạn tiền đình

Người bị chứng rối loạn tiền đình thường được khuyên nên ăn các loại thực phẩm sau:

- Những thực phẩm giàu vitamin D:

Vitamin D có thể cải thiện tình trạng xơ cứng, triệu chứng phổ biến do rối loạn tiền đình gây ra, chính vì vậy, trong thực đơn của những người mắc phải hội chứng này, cần thường xuyên bổ sung các thực phẩm giàu vitamin D. Trứng và cá là hai trong số nhiều những thực phẩm chứa hàm lượng vitamin D cao.

- Thực phẩm giàu axit folic:

Nguy cơ mắc rối loạn tiền đình sẽ tăng vọt nếu như hàm lượng axit folic trong máu thấp và homocysteine tăng cao. Hàng ngày, người bị rối loạn tiền đình được khuyên là nên thường xuyên ăn các loại thực phẩm như: bánh mì, đậu, lạc, nước cam ép... để bổ sung đầy đủ axit folic.

- Thực phẩm chứa nhiều vitamin C:

Cam, quýt, chanh... là những loại trái cây giàu vitamin C mà những người bị chứng rối loạn tiền đình nhất thiết nên uống hàng ngày. Vitamin C giúp giảm tình trạng đau đầu, hiện tượng thường xuyên xảy ra đối với những người mắc rối loạn tiền đình.

3. Những thực phẩm nên tránh với người bị rối loạn tiền đình

Chế độ ăn uống quyết định hiệu quả trị bệnh rất lớn

- Người bị rối loạn tiền đình không nên ăn các thực phẩm có chứa hàm lượng đường, muối quá cao. Thay vào đó, hãy chăm ăn ngũ cốc dạng hạt để bổ sung muối cho cơ thể.

- Những loại đồ uống có chất kích thích như café, bia, rượu,... cũng tuyệt đối nên tránh với những người mắc rối loạn tiền đình, các chất này có thể khiến người bệnh bị ù tai và đau đầu hơn.

- Ngoài ra, các loại mỡ động vật cũng là một trong những loại thực phẩm nên hạn chế ăn với những bệnh nhân bị rối loạn tiền đình, vì chất béo no trong các loại mỡ động vật có thể dẫn đến nguy cơ tắc động mạch.

Vừa rồi là một vài lời khuyên bổ ích cho những ai đang không may mắc phải hội chứng rối loạn tiền đình. Ngoài chế độ ăn nói trên, để tình trạng bệnh được cải thiện, các bạn cũng cần có một chế độ tập luyện và nghỉ ngơi khoa học, tránh để mình bị căng thẳng quá mức, làm cho bệnh thêm trở nặng nhé.

Tìm kiếm thông tin sức khỏe tại chuyên mục Sống khỏe của HoiBenh.