Những thói quen sai lầm khi tắm tưởng chừng như vô hại
Khi tắm, nhiều người có những thói quen như lau người quá mạnh, dùng xà phòng diệt khuẩn, tắm khi quá đói hoặc quá no, tắm khi cơ thể mệt mỏi,... Những thói quen này ảnh hưởng không nhỏ tới sức khỏe, sau đây là những tác hại của chúng.
Những thói quen sai lầm khi tắm tưởng chừng như vô hại
Khi tắm, nhiều người có những thói quen như lau người quá mạnh, dùng xà phòng diệt khuẩn, tắm khi quá đói hoặc quá no, tắm khi cơ thể mệt mỏi,... Những thói quen này ảnh hưởng không nhỏ tới sức khỏe, dưới đây là những tác hại của chúng.
Lau người quá mạnh
Sau khi tắm, nhiều người có thói quen dùng khăn khô ráp lau người quá mạnh, thực tế da đang bị chà xát, điều này có thể dẫn đến khô da và gây mất nước. Nếu bạn có làn da nhạy cảm thì có khả năng gây viêm da hoặc một số bệnh lí về da khác. Do đó bạn chỉ nên dùng khăn chấm nước cho ráo, để người khô thoáng tự nhiên rồi thoa kem dưỡng ẩm và mặc quần áo.
>>> Xem thêm: 5 cách tắm có hại cho sức khỏe
Không khử trùng bông tắm
Khi tắm, có vô vàn tế bào da chết bám vào bông tắm, nếu chỉ dùng nước thì không thể làm sạch được. Do đó bạn nên vệ sinh bông tắm hàng tuần, bạn hãy ngâm bông tắm vào dung dịch tẩy rửa thích hợp rồi giặt thật sạch.
Dùng xà phòng diệt khuẩn
Hiện nay một số quốc gia đã có lệnh cấm lưu hành xà phòng diệt khuẩn, vì bản thân nó sản sinh ra những con "siêu vi khuẩn" kháng kháng sinh. Do đó, dùng xà phòng diệt khuẩn là không cần thiết, các loại xà phòng bình thường cũng có thể làm sạch da ban, bởi vì việc loại bỏ vi khuẩn phụ thuộc vào cách chà, chứ không phụ thuộc vào tính chất của xà phòng.
Tắm khi quá đói hoặc ăn quá no
Khi đói, mức đường huyết hạ thấp, cơ thể bạn sẽ bị thiếu hụt lượng đường. Nếu vào lúc này tắm là một sai lầm, dễ gây đột tử, chóng mặt, choáng váng, ngất xỉu.
Nhưng ngược lại, tắm khi ăn quá no cũng không tốt. Cơ thể cần tập trung thúc đẩy một lượng máu tới hệ tiêu hóa sau khi ăn. Nếu chúng ta đi tắm ngay lập tức, lượng máu này sẽ bị phân tán, có thể ảnh hưởng đến tiêu hóa và hấp thụ thức ăn, gây ra các bệnh về đường tiêu hóa dạ dày, tá tràng, thậm chí có thể gây ra các biến chứng tim mạch. Vì vậy, bạn nên tắm sau khi ăn 1-2h.
Tắm lúc mệt mỏi
Sau khi tắm, cơ thể sẽ được thư giãn và giảm bớt căng thẳng. Nhưng tắm khi đang mệt mỏi lại là thời điểm dễ bị đột tử nhất, bạn nên tránh điều này. Khi mệt khả năng tuần hoàn máu và lưu thông khí huyết bị giảm mạnh, vi khuẩn rất dễ xâm nhập vào cơ thể. Nếu tắm bằng nước lạnh sẽ khiến cơ thể càng thêm mệt mỏi, dễ bị cảm lạnh, thậm chí dễ gây ra tử vong. Tốt nhất là bạn nên nghỉ ngơi để cơ thể phục hồi rồi mới đi tắm.
Khi tắm cũng tránh ngâm mình trong nước quá lâu có thể khiến cho nhiệt độ cơ thể hạ thấp quá mức, cản trở hoạt động của các mạch máu, huyết áp. Thời gian tắm trung bình khoảng 10 đến 15 phút là hợp lý và trong khi tắm, chúng ta nên kỳ cọ nhanh tay.
>>> Xem thêm: Hãy vứt bỏ ngay những chiếc bông tắm xơ mướp rẻ tiền
Theo Phụ nữ Today