Mùa nắng nóng có nên quạt thẳng vào người cho mát không?

Nắng nóng, vận động nhiều, mồ hôi mồ kê khiến nhiều người tìm đến cách cho quạt thẳng vào người để giải tỏa cơn nóng mùa hè. Tuy nhiên cách này có thể ẩn chứa nhiều nguy cơ gây hại cho cơ thể. Vậy mùa nắng nóng có nên quạt thẳng vào người cho mát không?

Mùa nắng nóng có nên quạt thẳng vào người cho mát không? Câu trả lời của chúng tôi dành cho bạn là không nên.

Mất cân bằng bài tiết mồ hôi

Nguyên nhân là vì khi cơ thể tiết ra mồ hôi để làm mát, gió thổi mạnh, liên tục sẽ làm bốc hơi nhanh mồ hôi được tiếp xúc với gió hơn là vị trí không được tiếp xúc với gió. Khiến sự bài tiết mồ hôi bị mất cân bằng.

Chênh lệch nhiệt độ da

Sự chênh lệch nhiệt độ ngoài da, giữa vị trí tiếp xúc trực tiếp với gió và nơi không tiếp xúc trực tiếp với gió khiến mạch máu dưới da dãn rộng. Có thể khiến lưu thông tuần hoàn máu bị mất cân bằng, máu đến những chỗ gió thổi mạnh kém hơn.

Co mạch

Khi ra nhiều mồ hôi, lỗ chân lông nở, bạn sử dụng quạt để làm mát làm lạnh đột ngột, khiến mạch máu bị co lại.

Làm cơ thể nóng hơn

Nhiệt độ môi trường cao, Quạt mạnh làm hạ nhiệt độ da, khiến lỗ chân lông đóng lại, không thoát được mồ hôi, khiến cơ thể cảm thấy nóng trong người hơn, mệt mỏi.

Trên đây là một số cơ chế khiến bật quạt thẳng vào người không nên, hãy cùng tìm hiểu thêm một số tác hại của việc quạt thẳng vào người sẽ như thế nào ở dưới đây.

Bác sĩ Phạm Đỗ Thanh Tuấn, Khoa nội tổng quát, bệnh viện Thủ Đức cho biết, thói quen quạt thẳng vào người có thể gây hại nhiều đến sức khỏe.

Gây khô miệng, đau họng

Quạt xốc thẳng vào người, đặc biệt là xốc thẳng vào đầu lúc ngủ, sẽ tác động trực tiếp vào mũi miệng. Gây khô miệng, đau họng do quạt thổi mạnh vào họng.

Khô niêm mạc mũi

• Gây khô niêm mạc mũi, do khi quạt thổi với một luồng gió, tần số ko thay đổi trong khoảng thời gian dài, sẽ làm khô mất lớp dịch nhầy làm ẩm ấm khu vực lỗ mũi.
• Khiến không khí vào không được làm ấm, làm ẩm, vi khuẩn không được giữ lại ở lớp niêm mạc mũi, có thể gây một số bệnh về đường hô hấp. Đầu tiên, sau một đêm nằm quạt xốc thẳng vào người, một số người sẽ có triệu chứng ho, đau họng, người mệt mỏi.

Co mạch, co cứng cơ

Không khí lạnh từ quạt, thổi liên tục, trực tiếp một khoảng thời gian sẽ gây co cứng cơ, có thể dẫn đến triệu chứng đau cổ, vai gáy sau khi ngủ dậy.

Vi khuẩn gây bệnh đường hô hấp từ cánh quạt

Bộ phận cánh, lồng quạt khi quay trong không khí một thời gian, tạo ma sát với không khí, sẽ hút bụi bẩn trong không khí vào cánh quạt, lồng quạt. Thì đây là nơi tích tụ những vi khuẩn gây bệnh đường hô hấp.

Mất cân bằng tuần hoàn, nguy cơ liệt mặt

• Quạt thẳng vào người, lúc đầu có thể thấy mát vì cơ thể đang tỏa nhiệt nóng và môi trường đang nóng. Khi về đêm, nhiệt độ môi trường sẽ hạ xuống, cộng thêm quạt thổi liên tục, mà lúc ngủ nhiệt độ cơ thể sẽ giảm, kết hợp những điều kiện này sẽ khiến cơ thể mất nhiệt nhanh chóng, có thể gây mất cân bằng tuần hoàn máu, tê liệt dây thần kinh mặt...
• Không nên bật nhiều quạt cùng lúc khi ngủ, có thể khiến bạn khó thở, liệt dây thần kinh VII, méo miệng...

Nước của quạt không thay tiềm ẩn nguy cơ

Quạt hơi nước, khi lượng nước không được thay, vệ sinh thường xuyên, đây lại là nguồn vi khuẩn gây bệnh đường hô hấp nguy hiểm. Đặc biệt, gió từ quạt hơi nước thổi ra, khá mạnh, lượng hơi nước thoát ra có thể làm ảnh hưởng đến mật độ hơi nước trong phòng, cho quạt thẳng vào người lại càng không nên.

Đau đầu, choáng váng, ê ẩm người

Quạt thẳng vào người, sáng mai ngủ dậy bạn có thể thể đau ê ẩm người, mệt mỏi, đau đầu, choáng váng ...

Cảm cúm, cảm lạnh

• Quạt thổi thẳng vào người buổi tối thường xuyên, bạn sẽ có nguy cơ cao bị bệnh cảm cúm, đau họng, sổ mũi,...
• Đối với người yếu, đang mệt mỏi thì quạt thẳng vào người dễ cảm lạnh hơn.

Trẻ nhỏ nguy cơ bệnh về hô hấp

Trẻ nhỏ khi dùng quạt xối thẳng vào người nguy cơ các bệnh về hô hấp cao hơn, ho, viêm phổi, viêm phế quản ...

• Vệ sinh quạt, cánh quạt, lồng quạt thường xuyên, dùng nhiều thì 3 tuần/lần hoặc khi bạn nhìn thấy nó nhiều bụi.
• Vệ sinh buồng nước, thay nước thường xuyên cho quạt hơi nước.
• Không đặt quạt thẳng vào người, đặc biệt là quạt hơi nước.
• Không để quạt ở vị trí đầu, nên để ở cuối giường, thổi ngang cơ thể, cách xa người vừa phải, tùy từng loại quạt to hay nhỏ, tốc độ tỏa gió nhiều hay ít để điều chỉnh khoảng cách đến cơ thể phù hợp.
• Theo tiến sĩ Horovitz, để quạt ở cuối chân giường, cách người 3- 4m, để chế độ đảo chiều gió, quay sẽ tốt nhất.
• Nên sử dụng chức năng quay của quạt, hoặc chức năng gió thoảng khi dùng.
• Bạn nên lau mồ hôi trước khi dùng quạt làm mát. Sau khi dùng quạt để giảm lượng nhiệt trong cơ thể khi quá nóng, ra mồ hôi nhiều, bạn nên hạ tần số quạt xuống, cho quay để dùng khi nhiệt độ cơ thể bình thường.
• Bạn có thể đóng quạt tường, quạt trần nhà để quạt quay rộng nhất, mát nhất mà khoảng cách cũng vừa phải với cơ thể.
• Bạn cũng có thể để quạt quay vào tường phản gió ra mát cả phòng.
• Sử dụng chế độ hẹn giờ tự động tắt sau vài giờ cố định, để hạn chế tình trạng hạ thân nhiệt vào buổi đêm.
• Khi trời đang nóng, không nên đặt quạt hướng ra ngoài thổi vào, quạt sẽ lấy hơi nóng từ ngoài nhà thổi vào gây nóng hơn. Lựa chiều hướng để đặt vị trí quạt sao cho mát nhất.
• Đặt quạt làm ẩm không để trong phòng có thiết bị điện tử, dễ gây hỏng đồ. Để quạt ở làm ẩm ở gần cửa sổ, ban công sẽ giúp cân bằng độ ẩm vừa phải và luồng gió vào sẽ mát hơn.
• Không nên lắp quạt treo tường quá cao, nên lắp vừa phải. Vì lắp quá cao hoặc lắp hoặc lắp vào góc nhà có thể khiến quạt lấy gió từ sau ra trước khó khăn, quạt sẽ không mát.
• Tương tự, đặt quạt ngược chiều gió thiên nhiên thì bạn sẽ không cảm nhận được luồng gió từ quạt nữa, vì nó bị luồng đối kháng mất rồi.
• Không nên bật nhiều quạt cùng lúc khi ngủ.
• Nên sử dụng quạt hơi nước vào những ngày nắng nóng, nhiệt độ môi trường tăng, độ ẩm giảm. Nó sẽ giúp làm mát cũng như làm ẩm không khí, khiến không khí dễ thở hơn. Tuy nhiên, nên lưu ý sử dụng ban đêm trong một khoảng thời gian cố định, đừng sử dụng qua đêm. Có thể gây một số bệnh về đường hô hấp, tim mạch, đặc biệt là trẻ nhỏ.
• Nên lắp bộ lắp bộ lọc không khí trong phòng để lọc sạch không khí, tránh bụi bẩn tích tụ không được lưu thông, gây bệnh.
• Sự thay đổi nhiệt độ ở trẻ em nhanh với người lớn, cũng như dễ nhiễm lạnh hơn so với người lớn. Vì thế cần cẩn thận sử dụng quạt cho trẻ.

Quạt là một vật tất yếu, không thể không có trong mùa hè nóng bức này. Tuy nhiên sử dụng quạt như thế nào là đúng cách, không làm hại chính mình không phải ai cũng rõ. Vấn đề mùa nắng nóng có nên quạt thẳng vào người cho mát không, HoiBenh đã giải đáp chi tiết cho quý độc giả ở bài viết trên. Chúc mọi người không bị cái nắng nóng của mùa hè làm khó chịu.

Xem thêm:

• Mùa hè, có nên cho trẻ sơ sinh nằm quạt?
• Trẻ sơ sinh nên nằm quạt hay điều hòa?
• Trẻ bị sởi có được bật quạt không?