Một số cách chống say xe hiệu quả
Say tàu xe là tình trạng thường gặp ở nhiều người khi phải di chuyển bằng tàu, xe ô tô hoặc máy bay,...
Một số cách chống say xe hiệu quả
Tuy không gây ra những hậu quả nghiêm trọng cho sức khoẻ nhưng say xe sẽ khiến bạn rất mệt mỏi, đau đầu, khó chịu, buồn nôn và nôn. Do đó, nếu là người thường xuyên say tàu xe thì bạn không nên bỏ qua bài viết này.
Nguyên nhân gây say xe
Rối loạn tiền đình được biết tới là nguyên nhân chính dẫn tới hiện tượng say tàu xe. Bởi khi di chuyển, các phương tiện rung lắc, chòng chành lên xuống khiến cho mạch máu tai trong bị co thắt, làm tăng thể tích nội dịch, giãn lòng ống nội dịch và mê đạo màng tai trong bị tích thuỷ, ảnh hưởng trực tiếp tới cơ quan tiền đình gây rối loạn tiền đình kiểu say tàu xe. Ngoài ra, tình trạng này cũng thường xuất hiện ở những người bệnh huyết áp thấp, những người có tâm lý sợ đi xe ô tô, hoặc khi đi xe mà cơ thể mệt mỏi, căng thẳng, bụng quá no hoặc quá đói hoặc do không khí ô nhiễm,...
Say xe là nỗi ám ảnh, sợ hãi khiến nhiều người không dám hoặc hạn chế tối đa việc đi lại, gây ảnh hưởng trực tiếp tới chất lượng cuộc sống cũng như công việc.
Một số cách chống say xe không dùng thuốc
Miếng dán chống say xe là một biện pháp thường được lựa chọn để hạn chế tình trạng này
Hiện nay, có rất nhiều cách có thể giúp bạn giải quyết tình trạng say tàu xe. Các loại thuốc chống nôn, chống say hiện nay rất phong phú và đa dạng. Tuỳ theo sở thích, nhu cầu và khả năng đáp ứng thuốc của cơ thể mà bạn có thể lựa chọn sử dụng các loại thuốc chống say do Việt Nam hoặc nước ngoài sản xuất. Trước khi lên xe 1 tiếng, hãy uống một viên thuốc chống say hoặc 2 viên với người bị say nghiêm trọng. Một nhược điểm của các loại thuốc chống say là thường tạo cảm giác choáng váng, lâng lâng, buồn ngủ cho người dùng thuốc ngay cả khi đã dừng di chuyển vì vậy cần cân nhắc trước khi sử dụng. Ngoài ra, người say xe cũng có thể chọn dùng miếng dán cổ tay và rốn để chống say xe. Loại miếng dán này có chứa các hạt nhựa nhỏ để tạo áp lực lên cổ tay, giúp hành khách không bị say xe. Dán thêm một miếng dán giảm đau hoặc Salonpas vào rốn sẽ giữ ấm vùng bụng và giúp giảm đi các triệu chứng say xe.
Một điều thú vị là những loại thực phẩm quen thuộc quanh bạn cũng có thể trở thành liều thuốc chống say xe hiệu quả.
Gừng tươi
Theo Đông y, gừng là một vị thuốc chữa đau bụng và làm dịu những cơn buồn nôn hiệu quả. Trước khi khởi hành khoảng 30 phút, dùng một khúc gừng tươi bằng cỡ ngón tay rửa sạch, giã nát pha cùng nước ấm để uống hoặc ngậm một lát gừng nhỏ mỗi khi cảm thấy buồn nôn giúp giảm các triệu chứng buồn nôn, đau bụng, chóng mặt khi đi tàu xe.
Chanh
Tinh dầu trong vỏ chanh tươi có tác dụng giảm triệu chứng buồn nôn
Tinh dầu trong vỏ chanh tươi (hoặc vỏ cam, quýt, bưởi,...) có tác dụng giảm bớt triệu chứng buồn nôn và nôn khi di chuyển bằng tàu xe. Bạn có thể ngửi, nhấm nháp hoặc ngậm một chút vỏ khi có cảm giác buồn nôn.
Bánh mì
Men trypsin do tuyến tuỵ tiết ra kết hợp cùng axit amin trong bánh có tác dụng trấn tĩnh thần kinh. Ngoài ra, ngửi một mẩu bánh mỳ có thể giúp giảm mùi tàu xe và bớt cảm giác say xe.
Khoai lang
Khoai lang sống giúp chống co thắt và trung hòa axit trong dạ dày do đó có tác dụng chống nôn. Bạn có thể dùng khoai lang tươi rửa sạch, thái miếng nhỏ nhai sống hoặc nuốt cả bã để phòng tránh say xe.
Cập nhật thêm các kiến thức y học hữu ích tại chuyên mục Sống khoẻ của HoiBenh.