Lượng ăn mỗi ngày của bé bao nhiêu là đủ?
Mỗi bé có một nhu cầu khác nhau, mỗi mùi vị khác nhau. Cha mẹ nên lấy hướng dẫn trong bài viết này làm tham khảo, có thể điều chỉnh lên xuống cho phù hợp các bé. Những đây chỉ là hướng dẫn "lượng/ngày" và "lượng phối hợp/ngày" đối với một số loại thức ăn thông dụng, không phải là tất cả.
Lượng ăn mỗi ngày của bé bao nhiêu là đủ?
Mỗi bé có một nhu cầu khác nhau, mỗi mùi vị khác nhau. Cha mẹ nên lấy hướng dẫn dưới đây làm tham khảo, có thể điều chỉnh lên xuống cho phù hợp các bé.
Lượng thức ăn ước lượng cho mỗi ngày theo độ tuổi
Tinh bột (lượng phối hợp/ngày)
Gạo
- 5,5 - hết 6 tháng tuổi: 15 - 20g
- 7 - 9 tháng tuổi: 20 - 30g
- 10 - 12 tháng tuổi: 35 - 40g
- 1 - 3 tuổi: 45 - 65g
Mì/nui/bún (sống)
- 5,5 - hết 6 tháng tuổi: Không được ăn
- 7 - 9 tháng tuổi: 15 - 25g
- 10 - 12 tháng tuổi: 10 - 20g
- 1 - 3 tuổi: 10 - 25g
Cá, trứng, thịt (lượng/ngày)
Trứng gà (sống)
- 5,5 - hết 6 tháng tuổi: Không được ăn
- 7 - 9 tháng tuổi: 1 lòng đỏ trứng vừa (50g)
- 10 - 12 tháng tuổi: 1 lòng đỏ trứng vừa (50g)
- 1 - 3 tuổi: 1 quả trứng vừa (50 - 60g)
Thịt bỏ/heo sống
- 5,5 - hết 6 tháng tuổi: 35 - 40g (tuần thứ 2 ăn dặm)
- 7 - 9 tháng tuổi: 70 - 80g
- 10 - 12 tháng tuổi: 75 - 80g
- 1 - 3 tuổi: 80 - 90g
Cá chép/hồi/thu/lươn (sống) (ít nhất 2 bữa/tuần)
- 5,5 - hết 6 tháng tuổi: Không được ăn
- 7 - 9 tháng tuổi: 70 - 80g
- 10 - 12 tháng tuổi: 75 - 80g
- 1 - 3 tuổi: 80 - 90g
Các loại cá còn lại (sống)
- 5,5 - hết 6 tháng tuổi: Không được ăn
- 7 - 9 tháng tuổi: 70 - 80g
- 10 - 12 tháng tuổi: 75 - 80g
- 1 - 3 tuổi: 70 - 90g
Chế phẩm từ sữa (lượng phối hợp/ngày, 1 tuần ăn không quá 4 ngày)
Phô mai
- 5,5 - hết 6 tháng tuổi: Không được ăn
- 7 - 9 tháng tuổi: 15g
- 10 - 12 tháng tuổi: 15g
- 1 - 3 tuổi: 15 - 20g
Sữa chua
- 5,5 - hết 6 tháng tuổi: Không được ăn
- 7 - 9 tháng tuổi: 15g
- 10 - 12 tháng tuổi: 15g
- 1 - 3 tuổi: 15 - 20g
Rau củ quả
Rau củ tươi
- 5,5 - hết 6 tháng tuổi: 20g
- 7 - 9 tháng tuổi: 40g
- 10 - 12 tháng tuổi: 60g
- 1 - 3 tuổi: 60g
Trái cây
- 5,5 - hết 6 tháng tuổi: 10g
- 7 - 9 tháng tuổi: 20g
- 10 - 12 tháng tuổi: 20g
- 1 - 3 tuổi: 25g
Sữa
Sữa công thức
- 5,5 - hết 6 tháng tuổi: 560 - 600ml
- 7 - 9 tháng tuổi: 560 - 600ml
- 10 - 12 tháng tuổi: 560 - 600ml
- 1 - 3 tuổi: <500ml
Sữa tươi thanh trùng nguyên kem
- 5,5 - hết 6 tháng tuổi: Không được uống
- 7 - 9 tháng tuổi: Không được uống
- 10 - 12 tháng tuổi: Không được uống
- 1 - 3 tuổi: <500ml
* Chú thích
Lượng phối hợp/ngày: Kết hợp 2 loại thành lượng bé ăn/ngày. VD: Bé 8 tháng nên ăn 15g phô mai + 15g sữa chua = 30g/ngày
Lượng/ngày: Lượng ước lượng trung bình/ngày. VD: Bé 8 tháng cần 70g thịt bò tươi/ngày hoặc 70g thịt cá thu/ngày. 70g thịt bò tươi sau chế biến cung cấp 10g protein/ngày cho bé.
Đối với hướng dẫn trên, cha mẹ cần lưu ý
Đây là hướng dẫn "lượng/ngày" và "lượng phối hợp/ngày" đối với một số loại thức ăn thông dụng, không phải là tất cả.
"Lượng phối hợp/ngày" là cho biết lượng khi phối hợp 2 món đó thì lượng mỗi món là bao nhiêu.
"Lượng/ngày" là cho biết lượng ước tính trung bình/ngày khi dùng 1 loại đó.
* Lượng cá/thịt ở bảng hướng dẫn là lượng cá/thịt tươi không phải là lượng protein/chất đạm. Nhiều cha mẹ hiểu nhầm 2 khái niệm này. 30g thịt bò tươi cung cấp 5-6g protein (chất đạm) sau khi chế biến.
Nhu cầu chất đạm (protein)/ngày theo độ tuổi: 5.5 - hết 6 tháng là 9.9g protein/ngày7-12 tháng là 11g protein/ngày1-3 tuổi là 12-13g protein/ngày
* Bảng hướng dẫn không đề cập đến sữa mẹ. Sữa mẹ nên bú theo nhu cầu của bé.
Xét nghiệm tổng quát cho trẻ dưới 16 tuổi
Xét nghiệm định kì giúp bố mẹ chủ động theo dõi quá trình phát triển về thể chất và tâm sinh lý của con trẻ.
Xét nghiệm tại nhà HoiBenh Home
Trẻ như thế nào thì cần đăng ký gói xét nghiệm này?
- Dưới 16 tuổi
- Chưa tiêm phòng vắc xin viêm gan B
- Có dấu hiệu chán ăn
- Trẻ em bị còi xương, suy dinh dưỡng
- Tiền sử gia đình có viêm gan, bệnh tim, tiểu đường, huyết áp cao...
Lợi ích khi đến với Xét nghiệm tại nhà HoiBenh Home
- 100% mẫu xét nghiệm được thực hiện bằng phòng lab hiện đại của Bệnh viện Đại học Y Hà Nội và Bệnh viện Bệnh Nhiệt đới Trung ương.
- Lấy mẫu đúng giờ, biện luận ngay sau 24h có kết quả mềm.
- Kết quả đảm bảo tính chính xác, có dấu của bệnh viện, đúng thông tin khách hàng.
Chi phí gói xét nghiệm tổng quát cho trẻ dưới 16 tuổi
- Giá gói xét nghiệm tổng quát dành cho trẻ dưới 16 tuổi của HoiBenh Home đề xuất (mẫu được phân tích tại Bệnh viện Bệnh Nhiệt đới Trung ương): 836,000 đồng.
- Tổng giá = Phí xử lý mẫu xét nghiệm + Giá xét nghiệm + Phí km tăng thêm
- Phí xử lý: 30.000đ
- Phí km tăng thêm : 5.000đ x (n-5) với n là số km tính từ 300 Đê La Thành nhỏ tới địa chỉ lấy mẫu
* Với khách hàng muốn xử lí mẫu tại Bệnh viện Đại học Y Hà Nội, vui lòng liên hệ với hotline: (024) 73049779 / 0984.999.501 để được tư vấn cụ thể.
Địa chỉ: 300 Đê La Thành nhỏ, Đống Đa, Đống Đa, Hà Nội
Điện thoại: (024)73.049.779 - 0984.999.501 (Giờ trực: 6-22h)
Giờ làm việc: Thứ Hai - Thứ Sáu: 06:00 - 15:30, Thứ Bảy: 06:00 - 10:00
Xem thêm:
- Làm gì khi trẻ 1 tuổi suy dinh dưỡng?
- Sai lầm phổ biến khi cho con ăn khiến trẻ biếng ăn, suy dinh dưỡng