Làm sao để hết loạn thị?

Loạn thị là một tật khúc xạ xảy ra khi độ cong của giác mạc hoặc thủy tinh thể không đồng đều và trơn láng, khiến các tia hình ảnh được hội tụ ở nhiều điểm trên võng mạc khiến cho người loạn thị thấy hình ảnh nhòe, không rõ cả xa và gần. Bệnh có thể bẩm sinh hoặc xuất hiện sau khi bị chấn thương mắt, bệnh lý về mắt hoặc do phẫu thuật.

Loạn thị làm ảnh hưởng tới thị lực và ảnh hưởng tới hiệu quả học tập và làm việc, vì vậy cần được phát hiện và điều trị kịp thời.

Hãy cùng Vicare tìm hiểu cách làm sao để hết loạn thị trong bài viết dưới đây.

Chuẩn đoán loạn thị bằng cách nào?

Trước khi điều trị loạn thị, bệnh nhân cần được chuẩn đoán chính xác mức độ loạn thị và tình trạng của mắt.

Một số xét nghiệm sau để chẩn đoán bệnh, bao gồm:

• Kiểm tra thị lực: bạn cần phải đọc các chữ cái trên bảng để kiểm tra thị lực.
• Kiểm tra đo độ cong giác mạc: bác sĩ sẽ dùng dụng cụ keratometer để đo độ cong bề mặt của giác mạc.
• Kiểm tra đo độ tập trung ánh sáng.

Làm sao để hết loạn thị?

Để hết loạn thị, bác sĩ có thể đề xuất một số biện pháp phù hợp với độ loạn thị và tình trạng của mắt. Các biện pháp bao gồm:

Đeo kính loạn thị

• Giúp trung hòa độ cong vốn không đồng đều của giác mạc. Kính thuốc có thể là mắt kính hoặc kính áp tròng.
• Phương pháp Ortho-K (Orthokeratology) customize: Điều trị sử dụng kính áp tròng cứng, được thiết kế đặc biệt đeo vào ban đêm. Loại kính này giúp điều chỉnh tạm thời hình dáng của giác mạc trong khi ngủ, nhờ đó sáng hôm sau mắt có thể nhìn rõ và tình trạng này có thể được duy trì suốt cả ngày. Lặp lại quy trình gắn Ortho-K customize vào ban đêm để điều tiết mắt cho ngày hôm sau.

Phẫu thuật khúc xạ

Không phải ai cũng có thể phẫu thuật khúc xạ. Điều kiện phẫu thuật khúc xạ là cần đủ 18 tuổi và độ loạn thị phải ổn định ít nhất 1 năm và không mắc các bệnh lý nào đang tiến triển tại mắt. Nếu là nữ thì tại thời điểm mổ cần một số điều kiện nữa như: không mang thai, không cho con bú.

Các phương pháp phẫu thuật hay sử dụng:

• Thay đổi khúc xạ định hình nhu mô giác mạc (LASIK - laze In-situ Keratomileusis). Sử dụng keratome kết hợp với năng lượng của tia laze để cắt gọt, chỉnh sửa hình dáng của giác mạc; điều chỉnh mắt loạn thị về mức chính thị (không loạn).
• Thay đổi khúc xạ cắt bỏ biểu mô giác mạc (PRK- Photorefractive Keraectomy): Bác sĩ sẽ lấy lớp biểu mô bảo vệ bên ngoài giác mạc trước khi sử dụng laser excimer để thay đổi độ cong của giác mạc.
• Thay đổi khúc xạ định hình giác mạc vạt dưới biểu mô (LASEK - Radial Keratotomy): Bác sĩ sẽ gập một lớp mỏng của giác mạc để hạn chế tổn thương do những công việc sinh hoạt hàng ngày hoặc vận động thể lực gây ra cho mắt. Nếu bạn có giác mạc mỏng hoặc có nguy cơ cao bị chấn thương mắt khi làm việc hoặc khi chơi thể thao, LASEK có thể là một lựa chọn tốt.

Bên cạnh sử dụng kính và phẫu thuật khúc xạ, để hết loạn thị, người bệnh nên kết hợp các bài tập mắt và rèn luyện các thói quen sinh hoạt lành mạnh.

Các bài tập cho mắt loạn thị

Thư giãn các cơ ở mắt: Giúp các cơ ở mắt cảm thấy ít căng thẳng, giảm các cảm giác đau đớn mắt do căng cơ.

• Dùng ngón tay cái của bạn dựng thẳng trước mặt, ngang tầm mắt và cách mũi khoảng 10cm. Di chuyển ngón tay dần dần lên độ cao mà mắt không còn nhìn thấy được. Hãy để ngón tay ở điểm mắt còn có thể nhìn thấy được trong vòng hai giây.
• Ngoài việc giơ tay lên trán, bạn cũng có thể di chuyển tay sang hai bên. Bài tập kéo dài trong 2 phút và được thực hiện từ 2 – 4 lần một tuần.
• Mát xoa cầu mắt: Bài tập tốt nhất cho những người đang bị loạn thị nặng, giúp khôi phục tới mức tốt nhất của thủy tinh thể trong mắt.
• Nhắm mắt lại và đặt hai đầu ngón giữa lên hai mắt.
• Dùng lực nhẹ nhàng để không gây nhiều đau đớn cho mắt.
• Mát xoa nhẹ nhàng từ trái sang phải, lên xuống, xoay theo chiều kim đồng hồ và ngược lại.
• Mỗi một động tác thực hiện 10 lần, kéo dài trong khoảng một phút.

Luyện mắt: Bạn có thể bắt đầu bài tập bằng cách đọc một cuốn sách trong khoảng vài phút, sau đó, nhìn sang một vật hoàn toàn khác biệt như một tấm card chẳng hạn. Bạn lại tiếp tục đọc sách và nhìn vào vật khác. Lặp lại hoạt động này cho đến khi mỏi mắt thì thôi.

Đây là một bài tập có thể thực hiện ở mọi nơi mọi lúc, giúp mắt khỏe hơn.

Chế độ sinh hoạt, nghỉ ngơi hợp lý

• Dành thời gian để mắt nghỉ ngơi khi làm việc trước máy tính, đọc sách hay các công việc tỉ mỉ khác, bằng cách chớp mắt, nhìn vào cây cối, hoa lá hoặc bất cứ thứ gì ở bên ngoài.
• Làm việc ở nơi có ánh sáng tốt.
• Ăn uống hợp lý để cung cấp đầy đủ vitamin và dưỡng chất thiết yếu cho mắt.