Giảm khả năng mang thai do thường xuyên căng thẳng!

Ngoài những yếu tố như cân nặng, bệnh tật hay những chất kích thích, căng thẳng chính là một trong những tác nhân gây giảm khả năng mang thai của người phụ nữ.

Căng thẳng làm rối loạn hormone

Căng thẳng làm giảm khả năng mang thai bởi khi căng thẳng sẽ khiến cơ thể sản xuất progesterone không đều.

Thứ nhất chu kỳ rụng trứng cũng như kinh nguyệt sẽ vì thế mà thay đổi khả năng thụ thai sẽ vì thế mà gặp khó khăn.

Thứ hai, hormone suy giảm cũng làm giảm ham muốn của người phụ nữ. Đây cũng chính là nguyên nhân khiến chị em phụ nữ khó thụ thai trong thời gian căng thẳng.

Mặt khác, ở nam giới căng thẳng cũng gây khó khăn trong trong quan hệ tình dục. Bởi căng thẳng làm giảm ham muốn cũng như chất lượng tinh trùng ở người đàn ông. Vì thế áp lực tâm lý diễn ra ở người vợ hay người chồng đều gây giảm khả năng mang thai.

Áp lực tâm lý ảnh hưởng đến khả năng mang thai

Trên thực tế, rất nhiều cặp vợ chồng rất đau đầu vì việc mang thai nhưng mãi vẫn không thể có con. Chính những ám ảnh về việc mang thai khiến họ càng khó có thể có con.

Theo các chuyên gia, áp lực về việc có con không chỉ gây căng thẳng trong việc quan hệ tinh dục, chất lượng trứng hay tinh trùng cũng giảm đi rất nhiều dưới những vấn đề tâm lý như vậy. Người phụ nữ thường xuyên căng thẳng có khả năng mang thai thấp hơn người bình thường tới 40%.

Tình dục là nhu cầu tự nhiên của mỗi người nhưng một khi biến thành nghĩa vụ thì ham muốn cũng như chức năng sinh sản đi kèm cũng bị ức chế dẫn tới giảm khả năng mang thai.

>>> Xem thêm: Shirodhara- phương pháp trị liệu tốt nhất giúp giải tỏa căng thẳng

Giải tỏa căng thẳng để tăng khả năng mang thai

• Không tạo áp lực trong việc sinh con cho nhau
  
• Tìm tiếng nói chung trong công việc gia đình
  
• Lắng nghe và chia sẻ những khó khăn trong cuộc sống
  
• Tập thể dục thể thao như chạy bộ hay yoga để giải tỏa căng thẳng và duy trì sức khỏe tốt
  
• Chế độ ăn uống giàu dinh dưỡng và khoa học, vừa giúp giải tỏa căng thẳng cho hệ thần kinh vừa cân bằng dinh dưỡng cho cơ thể
  
• Thăm khám để dảm bảo sức khoẻ sinh sản.
  

Bạn có thể thấy căng thẳng làm giảm khả năng mang thai rất nhiều. Vì vậy hãy duy trì cho mình chế độ dinh dưỡng cân bằng và lối sống lành mạnh để giải tỏa những áp lực và chuẩn bị tâm lý tốt nhất cho việc mang thai.

>>> Xem thêm: Những thực phẩm có lợi và giúp tăng khả năng mang thai