Đau nhức toàn thân khi mang thai

Đau nhức toàn thân khi mang thai, là một trong những vấn đề chị em nào cũng phải trải qua trọng giai đoạn thai kỳ. Vậy nguyên nhân và cách khắc phục tình trạng này như thế nào? Hãy cùng HoiBenh chia sẻ một số thông tin ngay sau đây.

Nguyên nhân gây đau nhức toàn thân khi mang thai

Trong giai đoạn thai kỳ, người mẹ không chỉ bị thay đổi về nội tiết tố mà các cơ địa cũng bị ảnh hưởng . Vì vậy nguyên nhân gây đau nhức toàn thân khi mang thai có thể do các yếu tố sau:

- Do thai nhi cử động mạnh, đây là nguyên nhân khiến cho chị em bị đau nhức toàn thân khi mang thai. Tình trạng này xảy ra kể từ tuần thứ 18 hoặc tuần thứ 20. Càng những tháng về sau cử động của thai càng nhiều và mạnh hơn. Điều này chứng tỏ thai nhi vẫn đang khỏe mạnh bình thường, ngược lại nếu thấy thai đạp ít đi, yếu đi thậm chí cả ngày không thấy đạp thì cần đi thăm khám ngay.

- Do dạ con to ra khi thai phát triển, cũng sẽ gây đau nhức toàn thân khi mang thai. Vì lúc đó các dây chằng nối từ các vùng trên dạ con, đến thành chậu hông đã bị kéo giãn căn. Hoặc do thai nhi cử động cũng khiến bà mẹ bị đau nhói.

- Đau nhức toàn thân khi mang thai cũng là do các khớp bị ảnh hưởng. Vì trước khi mang thai, các khớp này khi hầu như là các khớp bất động, khi có thai chúng sẽ cử động nhiều hơn (dù ít hay nhiều). Như vậy đau mỏi các khớp xương khi có thai là điều bình thường, nhưng nếu đau khớp lại kèm theo sưng tấy tại khớp thì cần phải đi khám.

- Ngoài ra tình trạng đau nhức toàn thân khi mang thai, là do thay đổi cân nặng khi phải mang thêm thai nhi. Vì thế tình trạng đau mỏi toàn thân là thường gặp ở người có thai.

Cách khắc phục đau nhức toàn thân khi mang thai

Để có thể giảm tình trạng đau nhức toàn thân khi mang thai, chị em có thể áp dụng các biện pháp như chườm ấm hoặc chườm lạnh lên khớp bị đau; massage xoa bóp cơ thể, đặc biệt là vùng khớp bị đau. Khi ngủ nên chọn tư thế thoải mái, dúng các loại gối dành cho bà bầu để nâng đỡ cơ thể, mang dép thấp để giảm trọng lượng, đi bộ nhẹ nhàng mỗi ngày.

Ngoài ra cần bổ sung thêm các loại thịt, cá, trứng, sữa, rau quả là những thực phẩm nhiều can-xi và muối khoáng. Trong giai đoạn mang thai nên cố gắng nghỉ ngơi, không làm việc nặng nhọc. Nếu tình trạng đau nhức toàn thân khi mang thai nhiều hơn thì có thể dùng thuốc giảm đau phù hợp với thai phụ, nhưng cần có hướng dẫn của bác sĩ. Còn nếu tình trạng này kép dài, gây thêm phù nề mà không giảm thì nên đi thăm khám để được sự tư vấn cụ thể.