Công thức tính chỉ số BMI cho trẻ em

Theo các chuyên gia trong lĩnh vực dinh dưỡng, việc chú ý đến chỉ số BMI (Body Mass Index) sẽ giúp các bậc phụ huynh biết được chính xác con mình có đang mắc bệnh béo phì, thừa cân hay thiếu cân hay không. Vậy liệu rằng công thức tính chỉ số BMI cho trẻ em được thực hiện thế nào?

BMI được viết tắt bởi cụm từ Body Mass Index. Hiểu theo cách đơn giản nhất, đây là chỉ số khối cơ thể, thường được sử dụng bởi các chuyên gia dinh dưỡng với mục đích xác định tình trạng cơ thể của một người nào đó. Việc xác định này sẽ biết được cơ thể người có cân đối hay bị gầy hoặc thừa cân, béo phì hay không.

Để có được chỉ số khối cơ thể, chúng ta sẽ áp dụng công thức trọng lượng (kg) chia cho bình phương chiều cao của người đó (mét).

Ví dụ, nếu trẻ nhà bạn được 3 tuổi, có cân nặng ở mức 22kg và chiều cao là 1,1m. Lúc này, chỉ số BMI được tính bằng cân nặng/(chiều cao x chiều cao). Sau khi thực hiện phép tính, bạn sẽ nhận được chỉ số BMI của trẻ là 18,2.

Để biết chỉ số của trẻ có ở mức phù hợp hay không, bạn cần so sánh với biểu đồ BMI như bảng dưới đây.

Nhìn vào hình vẽ, các bạn có thể nhận thấy rằng chỉ số của trẻ đang ở mức có nguy cơ béo phì. Lúc này, các bậc phụ huynh hãy lên kế hoạch ăn uống cho trẻ, đảm bảo cân bằng dinh dưỡng để trẻ duy trì được mức cân nặng cần thiết.

Sử dụng chỉ số BMI sẽ giúp bạn biết được cân nặng của trẻ có cân đối với chiều cao hay không. Vậy chỉ số này ở mức nào được cho là lý tưởng hơn cả?

Thế nào là BMI lý tưởng

Các bạn hãy theo dõi bảng tính trên đây, nếu chỉ số BMI trong khoảng 5% tới 85%, đây được cho là con số lý tưởng hơn cả. Với những trẻ có cơ thể cân đối, thông thường sức khỏe trẻ khá tốt, ít mắc bệnh, vận động linh hoạt.

BMI của trẻ thiếu cân

Với những trẻ có chỉ số BMI dưới 5%, lúc này trẻ sẽ được xếp vào dạng thiếu cân. Một số loại bệnh có thể đi kèm gồm loãng xương, suy giảm hệ miễn dịch.... Trẻ thường hay ốm do cơ thể không được bổ sinh vitamin, khoáng chất cần thiết.

BMI của trẻ thừa cân

Khi chỉ số BMI của trẻ trên 85%, các mẹ hãy hết sức cẩn trọng bởi rất có thể trẻ đã rơi vào trường hợp thừa cân, có nguy cơ béo phì. Chỉ chỉ số này càng lớn, khả năng mắc bệnh của trẻ càng tăng cao. Một số bệnh phổ biến gồm có bệnh về tim, suy giảm chức năng hô hấp. nội tạng nhiễm mỡ, các bệnh liên quan đến đại trực tràng...

Sau khi biết được công thức tính chỉ số BMI cho trẻ em, các bạn hãy tự mình áp dụng để nắm rõ tình hình thể trạng con em của mình. Từ đây, bạn bạn sẽ có được những thông tin cần thiết để điều chỉnh chế độ dinh dưỡng của trẻ sao cho phù hợp.

Xem thêm:

• Những vấn đề thường gặp khi trẻ sinh thừa cân mà bố mẹ nên biết
• Trẻ 5 tuổi bị béo phì: Cần ăn những loại thực phẩm gì?
• Muốn khoẻ mạnh, hãy hạn chế thịt đỏ